სასარგებლო პროდუქტები

* 30 ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი ორგანიზმისთვის

* 5 სასარგებლო ცხრილი, მათთვის, ვინც თვალს ადევნებს საკუთარ ჯანმრთელობას და წონას

* ვიტამინები და მათი წყაროები

* შოკოლადის სასარგებლო თვისებების მოკლე ჩამონათვალი (+ შოკოლადის ირისის რეცეპტი)

* სასარგებლო ვიტამინებიანი საწებელი ნებისმიერი მშრალი კერძისთვის

* რატომ არის კაკაო განსაკუთრებით სასარგებლო 40 წლის შემდეგ (+ რეცეპტი)

* ჯანჯაფილის ფესვის შერჩევის და მოხმარების წესები

* ქათმის კუჭების სასარგებლო თვისებები (+ თირკმელებში ქვების დაშლის უმტკივნეულო და ეფექტური საშუალების რეცეპტი)

* პარაზიტების წინააღმდეგ მებრძოლი პროდუქტები (+ რეცეპტები და მოხმარების წესები)

* საოცარი სასმელი, 3–1-ში: მკურნალობა, ჯანმრთელობის აღდგენა და ჭარბი წონის მოცილება

* ჯანმრთელობოს ელექსირი

* რა მოხდებ, თუ ყოველდღე კვერცხს მიირთმევთ?

* ორგანიზმის გამწმენდი ხილი და ბოსტნეული

* რძე მეგობარი თუ მტერი?

***

8 უგემრიელესი და სასარგებლო სუპის რეცეპტი პატარებისთვის

კერძები ბოსტნეულისგან

* კარტოფილი იდეალურად რომ შეიწვას...

* ლობიო შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის და არა მარტო (5 რეცეპტი)

* ბოსტნეულის რაგუ (2 რეცეპტი)

* ბადრიჯნის კოტლეტი. 1000-ჯერ უფრო გემრიელი ვიდრე ხორცის!!! ზღაპრული რეცეპტი

* ბადრიჯნის კოტლეტი ტკბილი წიწაკის გულსართით

სალათები

* წითელი სალათი («ვიტამინა»)

* ქამა სოკოს სალათი

თევზეული

* «ოქროს თევზი» საახალწლო სუფრისთვის

* ფოლგაში ცხობის 8 ხრიკი და გამომცხვარი თევზის რეცეპტი

* თევზის შეწვა ფხების გარეშე. პატარა საიდუმლო!

* ხეკის ფუმფულა კოტლეტები

კერძები ხორცისგან

* კოტლეტი «ასორტი» – ბულგარულად

* ბადრიჯანი ფარშით

ცომეული

* ძალიან ფუმფულა ცომი, ნებისმიერი არატკბილი ღვეზელისთვის და ხაჭაპურისთვის დღეს

* ყველის კექსი საუზმისთვის (3 რეცეპტი)

* ყველის ნაზი ღვეზელი

* ყველიანი კვერები საუზმისთვის

* იტალიური ყველის ღვეზელი

* უგემრიელესი ყველიანი კვერები, რომლებიც პირში დნება

* ჰაეროვანი და უგემრიელესი ხაჭოს ფუნთუშები 15 წუთში. რეცეპტი ზარმაცებისთვის!

* მსოფლიოში საუკეთესო ბლინჩიკების რეცეპტი და გულსართის 8 ვარიანტი

* ღვეზელი თხელი ცომით

* ფენქეიქების საუკეთესო რეცეპტები

* «ჰეაროვანი ღვეზელი». ყელაზე ფუმფულა და სწრაფად მოსამზადებელი

* პასკა პურის საცხობში (აპრობირებული რეცეპტი)

* საფუარიანი ცომის ძალიან ფუმფულა და ჰაეროვანი რეცეპტი, ყველა სახის ღვეზელისთვის

* პურის შემცვლელი, ინდური ჰაეროვანი «პური»

* უცხიმო მჭადი, სენდვიჩების საცხობით

ნამცხვრები

* საშობაო ტორტი და ნამცხვარი

* ტორტი ალუბლით

* ტორტი «ნაპოლეონი» უგემრიელესი კრემით

* ტორტი «სამეფო ნაპოლეონი»

* ფენოვანი ცომი 10 წუთში. დაჭრისა და ნამცხვრის გაფორმების რამდენიმე ხერხი

* «შიფონის პრაღა», უფრო ფუმფულა და ნაზი, ვიდრე «პრაღა»

* ტორტი «აფშერონი»

* ტორტი «ნესქვიკი»

* ტორტი ბანანით «თხუნელას სორო»

* ტორტი «შვიდჭიქა»

* ტორტი «სპარტაკი»

* ტორტი «მშვენიერი მარკიზა»

* იაპონური ტორტი

* ბოსტონური ტორტი

* ნამცხვარი «ბუდაპეშტი»

* ტორტი ვენესუელური

* ტორტი ვენური ჯემით

* ტორტი «ჯადოქარი»

* ტორტი «ფრანკფურტის გვირგვინი»

* ბისკვიტის ტორტი კვერცხის გარეშე

* უგემრიელესი ტორტების TOP - 10

* კრემი «სველი ბეზე»

* უგემრიელესი ფუნთუშები

* ფრანგული ფუნთუშები საუზმისთვის

* ნამცხვარი «ვენეციური ღამე»

* ნამცხვარი «კარტოფილი» (გოსტ -ის მიხედვით)

* თაფლის ორცხობილა (ფოტო-რეცეპტი)

* ნამცხვარი «საზაფხულო»

* მეგაგემრიელი ნამცხვარი “60 "

* ნამცხვარი Kinder -ი

* ნამცხვარი «ჟერბო»

* ხაჭოს ნამცხვრის კლასიკური რეცეპტი ფოტოებით

* ნაზი ნამცხვარი უგემრიელესი კრემით

* შოკოლადის ნამცხვარი ვანილის კრემით

* «ჩიტის რძე» მოხარშული კრემით

* «ნაპოლეონის ქუდები»

* თაფლის ნამცხვარი გულსართით

* ნამცხვარი «ვუპი»

* ნამცხვარი «მილიონერი»

* ნამცხვარი «კუთხეები». კლასიკური რეცეპტი

* ნამცხვარი «ფორთოხლიანი ჯოხები»

* ხაჭოკვერა (ტორტზე უკეთესი)

* შოკოლადის ჩხირები

* ნამცხვარი არაქისით

* ხაჭოს ნამცხვარი, რომელიც პირში დნება

* კრუასანები საუზმისთვის

* ნამცხვარი ალუბლის მურაბით

* ხვეული ნიგვზიანი შოკოლადის გულსართით

* არაჟნის ჩხირები ქიშმიშით (ნამცხვარი კვერცხის გარეშე)

* შოკოლადის ხვეული და უნივერსალური ცომის რეცეპტი, ნებისმიერი გულსართის მქონე ხვეულებისთვის

* მაიონეზით შემწვარი ორაგული

* თევზი მარინადით

* ორაგულის კოტლეტები

* შოკოლადის ჩიზქეიქი

* ღვეზელის და ნამცხვრის გაფორმების 20 ხერხი (ვიდეო)

ტკბილეული

* ნამდვილი ინდური ტკბილეული, მხოლოდ 4 ინგრედიენტით

* შოკოლადის იტალიური დესერტი

* შოკოლადის დესერტები, რომლებიც 10 წუთში მზადდება

* საზეიმო ვაფლები

შესანახი პროდუქტები

* ტომატის უნიკალური რეცეპტი, რომელიც სადილების მოსამზადებლად გამოიყენება და საწებელადაც

* დაკონსერვებული პომიდორი, ზამთარში გემრიელი ჩახოხბილის მოსამზადებლად

* «ხუთწუთიანი» და სამკურნალო მურაბების რეცეპტები

* ვაშლის მშრალი და ძალიან არომატული მურაბა

რჩევები

* ხრიკები, რომლებსაც შეფ-მზარეულები სამზარეულოში იყენებენ

* როგორ მოვხარშოთ კვერცხი სწორედ!

* როგორ უნდა მოვხარშოთ კვერცხი, რომ გარედან გული იყოს, ხოლო შიგნით ცილა

* 6 პროდუქტი, რომლის მეორედ გაცხელება არ შეიძლება რამდენად მავნებელია ფასტფუდი (სწრაფი კვება)

* კვერცხის მოხარშვის ყველაზე სწორი მეთოდი

* რატომ უნდა ჩავანაცვლოდ სუფრის მარილი საკვები ზღვის მარილით

* საკვები ზღვის და სუფრის მარილი – რა განსხვავებაა მათ შორის და რომელია უკეთესი?

* პროფესიონალი მზარეულების კულინარიული საიდუმლოებები

* კულინარიული რჩევები დიასახლისებისთვის

* 10 ეშმაკობა, რომელიც ყველა დიასახლისმა უნდა იცოდეს

* კლასიკური რჩევები სამზარეულოსთვის, ცნობისმოყვარე დიასახლებისთვის

* სოდის გამოყენების 17 ხერხი, რომელიც ფულს დაგაზოგინებთ

***

* საკვების მიღება 18:00 საათის შემდეგ შეიძლება და აუცილებელიც არის!!!

* 7 დღე, 7 ჭიქა – ნატურალური წვენი, რომელიც მუცლის ქონს აქრობს!

* ნაწლავების სკრაბი (ნაწლავების და ორგანიზმის გაწმენდა + ჭარბი წონის მოცილება)

* რა სარგებლობა მოაქვს საუზმეს და რატომ სუქდებიან მასზე უარის თქმის შემთხვევაში

* წონაში დაკლება სუნთქვითი ვარჯიშებით, ყოველგვარი ფიზიკური დატვირთვისა და დიეტის გარეშე

* 20 ნაკლებად ცნობილი ფაქტი ალკოჰოლის შესახებ

* როგორ არ უნდა დალიოთ ღვინო: 7 შეცდომა, რომელსაც ყველაზე ხშირად უშვებენ

* 15 ფასდაუდებელი რჩევა, რომელიც თქვენს საყვარელ ნივთებს «სიცოცხლეს» გაუხანგრძლივებს

* სასარგებლო რჩევები დიასახლისებისთვის და არა მარტო მათთვის

* 15 ხრიკი იმისთვის, რომ ყოველთვის უნაკლოდ გამოიყურებოდეთ