x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
Yoona
Mediator image
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 21.11.2024
  • სტატია:138388
  • ვიდეო:351967
  • სურათი:512063
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
რეიტინგი: კვირის  თვის  სულ  
ეფექტურია თუ არა ვარჯიში მხოლოდ შაბათ–კვირას? – რას ამბობენ მეცნიერები
ჩინელმა მეცნიერებმა კვლევა ჩაატარეს და დაადგინეს, რომ როგორც მათ, ვინც მხოლოდ შაბათ-კვირას ვარჯიშობს, ასევე მათ, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს, აქვთ მუცლის ცხიმის, წელის გარშემოწერილობის და მთელი სხეულის ცხიმის მასის დაბალი დონე. ამგვარად, დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებსაც მხოლოდ შაბათ-კვირას აქვთ ვ...
Yoona
22 თებერვალი, 11:06

ადამიანი კუჭის, მსხვილი ნაწლავის და ნაღვლის ბუშტის გარეშე მარათონელი გახდა და სხვებსაც შთააგონებს
ესპანელის ისტორია, რომელიც ცხოვრობს კუჭის, სწორი და მსხვილი ნაწლავის და ნაღვლის ბუშტის გარეშე, ბევრისთვის მოტივაციის მაგალითი გახდა. ხუან დუალი ცარიელია ამ სიტყვის პირდაპირ გაგებით. მას ამოაჭრეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის თითქმის ყველა ორგანო მძიმე დაავადების გამო, მაგრამ ყველაფრის მიუხედავად გად...
Yoona
28 მაისი, 23:20

პინგ-პონგის მოთამაშეები, რომლებიც თამაშისას პლასტმასის ბურთის შემლოცველები ხდებიან
მაგიდის ჩოგბურთი საინტერესო სპორტია. ამ საქმის ოსტატებისთვის იმდენად მომხიბლავია, რომ ვერ ამჩნევენ, რა სასაცილო გრიმასებს იღებენ სახეზე თამაშის დროს. სამაგიეროდ, ამ ყველაფერს ამჩნევენ ფოტოგრაფები და რეგულარულად აფიქსირებენ პინგ-პონგის მოყვარულებისა და ყველა დანარჩენის სასიხარულოდ. პი...
Yoona
13 ივნისი, 16:25

სპორტის 8 სახეობა, რომლის ნულიდან ათვისება ყველაზე ადვილია ნებისმიერ ასაკში
ზოგი ვარჯიშობს სხეულის ფორმების შესანარჩუნებლად, სხვები კუნთების გასაძლიერებლად, ზოგიც ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. არსებობს სპორტის 8 უმარტივესი სახეობა, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ აქტიური, არ გადაიტვირთოთ და მიიღოთ სიამოვნება ვარჯიშისგან. სიარული სიარული ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი სპორტია. არ საჭ...
Yoona
15 მარტი, 16:14

ვინ და რატომ თქვა ფრაზა „მთავარია მონაწილეობა და არა გამარჯვება“
იცოდით, რომ მარათონის მანძილი თავდაპირველად უფრო მოკლე იყო, ვიდრე ახლა? და რომ დამატებითი მეტრები, უფრო ზუსტად, იარდები გამოჩნდა მხოლოდ ბრიტანეთის მონარქის ოჯახის კომფორტისთვის? და ის, რომ მანძილის გაზრდის გამო, ერთ იტალიელ მრბოლელს მთელი ცხოვრება არ უყვარდა ლონდონის ოლიმპიური თამაშების ორგანიზატორები და ინგლისის მეფე ედუარდ VII...
Yoona
12 ივლისი, 14:57

14 ფოტო, როგორ შეიცვალა სპორტის სამყარო ბოლო 100 წლის განმავლობაში
ჩვენ უკვე მივეჩვიეთ იმას, თუ როგორ გამოიყურებიან სპორტსმენები: როგორი ფორმა, აღჭურვილობა, ატრიბუტები აქვთ. ადრე ჩვენი წინაპრები სულ განსხვავებულ ფიგურისტებს, ჩოგბურთელებს და ტანმოვარჯიშეებს ხედავდნენ. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, როგორ ასრულებენ გოგოები გრძელ კაბაში რთულ ილეთებს. ადრე ასე იყო. როგორ შეიცვალა სპორტი ზუსტად 100...
Yoona
2021, 28 აგვისტო, 7:35

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს ერთი ვარჯიშის შემდეგ: 6 შესანიშნავი ეფექტი
თუ ჯერ კიდევ ყოყმანობთ, ღირს თუ არა სავარჯიშო დარბაზში სიარული, ქვემოთ მოცემულ მასალას გაეცანით. მასში დეტალურად აღწერილია, რა ცვლილებები მოხდება თქვენს ორგანიზმში მხოლოდ ერთი ვარჯიშის შემდეგ. წარმოიდგინეთ, რა სასწაულების მოხდენა შეუძლია რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას. სტრესის დონის შემცირება ფ...
Yoona
23 ივლისი, 14:17

8 ფაქტი პროფესიონალური სირბილის შესახებ – გაოცებისგან ყბა ჩამოგივარდებათ
პროფესიონალი მორბენალები თავიანთი ამტანობით და გამძლეობით აღფრთოვანებას იწვევენ, მაგრამ ჩვენ თითქმის არაფერი ვიცით იმის შესახებ, რა ხდება მანამ, სანამ სპორტსმენები სასტარტო ხაზზე აღმოჩნდებიან. ეს სამწუხარო გაუგებრობა რაც შეიძლება მალე უნდა გამოსწორდეს. ორსულობა პრობლემა არ არის პროფესიონალური რბენისთვ...
Yoona
2023, 1 ნოემბერი, 16:39

იცით, რატომ არ შეიძლება „პლანკაზე“ დგომა 30 წამზე მეტხანს?
პლანკა პოპულარული ვარჯიშია, რომელიც ბევრს სძულს, მაგრამ მაინც ასრულებს. მართლაც ძალიან რთულია მთელი სხეულის შეკავება იატაკის პარალელურად, მხოლოდ ხელისგულებზე ან წინამხრებზე და ფეხის თითებზე დაყრდნობით. ასე რომ, პლანკაში 5 ან უფრო მეტი წუთით გაჩერება სპორტსმენისთვის სიამაყის საგანია. ღირს ამით ტრაბახი? ბევრი პროფესიო...
Yoona
13 სექტემბერი, 9:44

მაიკლ ფელპსი - ადამიანი, რომელმაც დაამტკიცა, რომ საზღვარი არ არსებობს
თითოეულ ადამიანს აქვს უფლება, თავისი სტანდარტების მიხედვით იდეალური ადამიანი შექმნას, ან მილიონობით ადამიანისთვის სამაგალითო გახდეს. მაიკლ ფელპსმა ეს არაერთხელ დაამტკიცა. მისი სახელი თითქმის ყველასთვის ცნობილია, ხოლო პროფესიონალურ სპორტში მას გამონაკლისის გარეშე ყველა იცნობს. მრავალრიცხოვანი მსოფლიო რეკორდის მფლობელი და ძლიერი...
Yoona
2018, 19 დეკემბერი, 20:45

რისგან მზადდება პროტეინის ფხვნილები და რომელია უფრო ეფექტური?
თანამედროვე სამყაროში მოდურია იყო ჯანმრთელი და მოხდენილი, ამიტომ სულ უფრო მეტი ადამიანი მიმართავს ფიტნესს. ამასთან უწევთ რაციონის გადახედვა, რომ საოცნებო ფორმებს სწრაფად მიაღწიონ. აქტიური ვარჯიშის დროს ორგანიზმს სჭირდება ცილები და ამინომჟავები. საქმეში ერთვება პროტეინის ფხვნილები, მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სპორტული პროდუქტი. რისგან...
Yoona
6 სექტემბერი, 10:43

„გამოიძახეთ ეგზორცისტი“ – წარმოუდგენლად მოქნილი გოგოების 15 ფოტო, რომელიც ცოტა გვაშინებს
ბიჭების უმეტესობას ძალიან მოსწონს მოქნილი გოგონები, მაგრამ ცოტა ადამიანი ფიქრობს, რამხელა ძალისხმევა, წლობით ვარჯიში, ტკივილი და ტანჯვა იმალება კარგი გაწელვების მიღმა. წარმოგიდგენთ გოგონების ფოტოებს, რომლებმაც თავიანთი მოქნილობა ქალღმერთის დონეზე აიყვანეს. ზოგიერთი ლამაზმანის შემხედველი გვიჩნდება...
Yoona
14 აპრილი, 19:19

11 ფაქტი სინქრონულ ცურვაზე, რომლის გაგების შემდეგ უბრალო ხალხი კითხულობს: რაო, რაო?
შეუძლებელია არ აღფრთოვანდე სინქრონული მოცურავეების ზუსტი და კარგად კოორდინირებული მოძრაობებით, მათი უჩვეულო საცურაო კოსტიუმებით და კაშკაშა მაკიაჟით. მაყურებელთა მხოლოდ მცირე ნაწილი ხვდება, რამდენი ძალისხმევა იხარჯება ყოველდღე, რომ გამოსვლამ იდეალურად ჩაიაროს. 1. სპორტსმენები მაკიაჟს...
Yoona
2023, 17 ნოემბერი, 16:38

თავისუფლების და პროტესტის სიმბოლო - გორგოლაჭებიან ციგურებზე მოსრიალე გოგონების 22 ფოტო
გორგოლაჭებიანი ციგურების მოდა 70იანი წლებიდან მოდის და მას შემდეგ აქტუალობა არ დაუკარგავს. ზოგისთვის მხოლოდ თავისუფალი დროის გატარების საშუალებაა, ზოგისთვის სერიოზული სპორტი. ამ ნაკრებში შესული ახალგაზრდებისთვის კი სხეულის იდეალური ფორმების შენარჩუნების გზაც. გორგოლაჭებიანი ციგურების პოპულარ...
Yoona
26 აპრილი, 20:47

სპორტისა და დიეტის გარეშე - როგორ დავწვათ 100 კალორია მარტივად?
ჭარბი წონის მოშორების მრავალი გზა არსებობს. მაგალითად, სწორი კვება შეგიძლიათ დაიწყოთ, მკაცრი დიეტა დაიცვათ, უარი თქვათ პროდუქტებზე, რომელიც ჩუმად გვმატებს არასასურველ კილოგრამებს, ან ვარჯიში დაიწყოთ. თუ არც ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი ვარიანტი არ გსურთ, არ იდარდოთ: გამოსავალი არსებობს! უბრალოდ აქტიურად და ხშირად შე...
Yoona
5 ივნისი, 18:26

ბიჭი, რომელმაც ოლიმპიურ თამაშებზე ანტირეკორდი დაამყარა
ერთხელ ერიკ მუსამბანს ეკვატორული გვინეიდან თავში ბრწყინვალე იდეა მოუვიდა. გადაწყვიტა, ცურვაში ოლიმპიურ თამაშებზე წასვლა და პლანეტის უძლიერეს მოცურავეებთან შეჯიბრება. ოღონდ დაბრკოლება იყოს ის, რომ 22 წლის ბიჭს ადრე წყალი ნანახი ჰქონდა მხოლოდ მდინარეში, სადაც ნიანგები ცურავდნენ. ერიკმა ადგილობრივი სასტუმროს დამსვენებელთან რამდენიმე გა...
Yoona
2023, 14 ივლისი, 12:31

სპორტსმენების გაჭიმვები, როგორც ადამიანის სხეულის პოეზია
მოემზადეთ მშვენიერების და სიძლიერის სამყაროში ჩაძირვისთვის, სადაც თითოეული ფოტო ავლენს მოძრაობის სილამაზეს და ადამიანის სხეულის გასაოცარ შესაძლებლობებს. ლუკას ჯექსონის მიერ გადაღებული ოლიმპიელი სპორტსმენების ფოტოები გვიჩვენებს არა მხოლოდ ფიზიკურ მომზადებას, არამედ ნამდვილ პოეზიას ყველა დაჭიმულ კუნთში. 1. მოცურავე მაიკლ ფელპსი ...
Yoona
1 ივლისი, 12:17

მომაჯადოებელი სილამაზის სპორტსმენები, რომლებიც ყველაზე მიმზიდველთა ტოპში მოხვდნენ
სპორტულმა ჟურნალმა "The Athletic Build"-მა 2023 წლის 60 ყველაზე მიმზიდველი სპორტსმენის რეიტინგი გამოაქვეყნა. ეს ქალები წარმოადგენენ სხვადასხვა სპორტს და ქვეყანას. ზოგიერთი მათგანი გახდა ოლიმპიური ჩემპიონი, ზოგმა მიიღო პრიზები სხვა შეჯიბრებებში, მაგრამ ყველას აქვს წარმოუდგენელი ქარიზმა და მიმზიდველი გარე...
Yoona
2023, 7 სექტემბერი, 17:54

8000 კალორია დღეში და ჟანგბადის ნიღაბში ძილი – სუმოს მებრძოლების ყოველდღიურობა
იაპონიის ქალაქ ნაგოიაში მდებარეობს ბუდისტური ტაძარი, სადაც სუმოს ელიტა ვარჯიშობს. ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება მე15 საუკუნიდან გამოიყენება. სპორტსმენები დღეში 8000 კალორიას იღებენ და ჟანგბადის ნიღბებში იძინებენ, შემოხვეული ნაჭრით დადიან და ცდილობენ, მეტოქე რინგს გადაღმა გადააგდონ. მებრძოლები ყოველ ...
Yoona
13 თებერვალი, 17:32

როგორ თქვა მორბენალმა უარი გამარჯვებაზე მორალური პრინციპების გამო
2012 წელს ესპანეთში გამართულ სირბილში შეჯიბრებისას კენიელი აბელ მუტაი მთელი რბოლა ლიდერობდა. როცა ფინიშამდე სულ რამდენიმე მეტრი იყო დარჩენილი, წარწერებში დაიბნა და იფიქრა, რომ რბოლა უკვე დაასრულა. გულშემატკივრები ცდილობდნენ მინიშნებას, მაგრამ მან მათი ყვირილი მილოცვად მიიღო, რადგან ესპანური სიტყვაც არ ესმოდა. კენიელის უკ...
Yoona
2023, 27 ივლისი, 14:10

გულმავიწყობა - იმის ნიშანი, რომ თქვენ ძალიან ჭკვიანი ხართ
გულმავიწყობა ნორმალურია? თუ გულმავიწყობა გახასიათებთ და ამის გამო ნერვიულობთ, სულ ტყუილად. რატომ? სინამდვილეში გულმავიწყობა იმის ნიშანია, თქვენი ტვინი უფრო უკეთ ფუნქციონირებს, ვიდრე ფიქრობთ. ეს ჯერ კიდევ 2017 წელს Neuron-ში ჩატარებული კვლევებით არის დამტკიცებული. გულმავიწყობა ყოველთვის განსაზღვრულ დაავადებას, როგორიცაა დემენ...
Yoona
2019, 18 ივლისი, 16:46


1
2
»
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
კვირის სიახლეები
მათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთმათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთ
„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი
გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"
საქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათსაქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათ
ქალის საუკეთესო გამოგონებებიქალის საუკეთესო გამოგონებები
როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?
არა და, დასასვენებლად წავიდნენარა და, დასასვენებლად წავიდნენ
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრებიყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები
ყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანებიყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანები
აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?
მოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავებიმოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავები
ცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენ
"გაიძვერა ვანკა" - ლეგენდარული საბჭოთა თაღლითი: კრიმინალური არქივიდან"გაიძვერა ვანკა" - ლეგენდარული საბჭოთა თაღლითი: კრიმინალური არქივიდან
როგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებსროგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებს
წყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიანწყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიან
მოდელმა სტანდარტული თვითმფრინავების მომსახურებით სარგებლობაზე უარი საკმაოდ უჩვეულო მიზეზის გამო თქვამოდელმა სტანდარტული თვითმფრინავების მომსახურებით სარგებლობაზე უარი საკმაოდ უჩვეულო მიზეზის გამო თქვა
საფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინესსაფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინეს
2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?
უჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთუჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთ
ტესტი: აირჩიეთ კაბა და უფრო ახლოს გაიცანით საკუთარი თავიტესტი: აირჩიეთ კაბა და უფრო ახლოს გაიცანით საკუთარი თავი