ერთ–ერთი სასმელი, რომელსაც მსოფლიოში უძველესი დროიდან სვამენ.

ის მდიდარია მცენარეული ბოჭკოებით, ანტიოქსიდანტებით, ცილებით და B ვიტამინით. ზომიერად ლუდის მოხმარება ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.

1. ლუდი თირკმლებში კენჭების გაჩენისგან დაგიცავთ.

2. ლუდი შეიძლება ქოლესტერინის შემცირებაში დაგეხმაროთ.

3. ის მდიდარია B12, B6, B2 და B1.

4. ლუდის მოხმარება დემენციის განვითარების რისკს ამცირებს.

5. ის სტრესის მოშორებაში დაგეხმარებათ. ექსპერტების თქმით, დღეში 2 ჭიქა ლუდი სტრესს და შფოთვას მოგაშორებთ.

6. დღეში 1 ბოთლი ლუდის დალევით კანი უფრო მოქნილი, ბზინვარე და გლუვი გახდება. თქვენ უფრო ახალგაზრდა გახდებით.

7. ჭიქა ლუდი უძილობის დროს დაგეხმარებათ. ის ძილის ხარისხს აუმჯობესებს.

8. ასევე გულის შეტევის რისკის შემცირებაში დაგეხმარებათ.

9. ლუდი სისხლის შედედებას აფერხებს.

10. ის ძვლებს აძლიერებს.

ასევე დაგაინტერესებთ:

რატომ ღირს ანწლის მიღება პანდემიის დროს

3 შემთხვევა, როცა ხარისხიანი წყალიც კი შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს

დასახელდა მსოფლიოში ყველაზე მავნე სასმელი

რა არის კომბუჩა და როგორ მოვამზადოთ. მისი მიღება რეკომენდებულია

ეს საშუალება საღამოს 7 საათზე დალიეთ, რომ დილით 7-ზე მსხვილი ნაწლავიდან ყველა ცხიმი გამოდევნოთ