სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
2
2
შესვლა
რეგისტრაცია
Jokero
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
კულინარია
ავტომობილები
მსოფლიო
ლიტერატურა
სხვა
სტატიის დაწერა
ვიდეოს / ფოტოს ატვირთვა
გამოიმუშავე ფული
მე რეპორტიორი
09.03.2025
სტატია:
140817
ვიდეო:
351932
სურათი:
513657
Array ( [get1] => სტატიები [get2] => ჯანმრთელობა [addquery] => user:Jokero:show:channel )
თარიღი
|
პოპულარული
|
სტატიის რეიტინგი
ნესვის და მწვანე ჩაის დადებითი თვისებები
მწვანე ჩაი მდიდარია ნივთიერებებით, რომელიც აახლებს სისხლძარღვთა კედლების უჯრედებს და ხელს უშლის ადრეული სტადიის სიმსივნეების ზრდის პროცესს. ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა კუჭისა და ღვიძლის კიბოს განივთარებისაგან გვიცავს. თუ დღეში ათ ფინჯან მწვანე ჩაის მიირთმევთ, გულის დაავადებები აღარასოდეს შეგაწუხებთ. უფრო მეტიც, თუ მწვანე ჩაის ნაყენს დროდადრო პირის ...
Jokero
2013, 21 ივნისი, 19:11
რატომ ჭორაობენ ადამიანები?
ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხის გაცემა ძნელია. თუმცა ფსიქოლოგებმა მაინც სცადეს და, აი, რა დასკვნამდე მივიდნენ: საუკეთესო ვარჯიში მეხსიერებისათვის ჭორაობა ძალზე სასარგებლოა. ზოგადად, რაც მეტად ვახერხებთ ერთმანეთთან ურთიერთობას, მით უფრო აქტიურდება და უმჯობესდება ჩვენი მეხსიერება. არავინ დავობს, რომ მეგობრებთან, ზოგადად, იმ ადამიანებთან ურთიერთობას, ვისთანაც სულიერ სიახ...
Jokero
2013, 7 ივნისი, 19:10
კუნთოვანი დატვირთვის ზემოქმედება გულზე
განტელებით და სხვა სახის სიმძიმეებით კუნთოვანი მასის გაზრდას გული თანდათან უნდა შეაჩვიოთ.ზიანის მოტანა შეუძლია ძალიან მძიმე, შესაძლებლობასთან არაადეკვატურ, ფორსირებულ ერთბაშად დაწყებულ დატვირთვას. ფიზიკურ სამუშაოს შესრულების მომენტში, მათ შორის სიმძიმეების აწევის დროს, კუნთების ჟანგბადით მომარაგებისათვის საჭიროა მათში სისხლის გაწლიერებული მიწოდება.თუ დატვირთვ...
Jokero
2013, 6 ივნისი, 18:40
როგორ შევინარჩუნოთ ყელის ახალგაზრდული ფორმა და იერსახე
ქალები ბევრ დროსა და ფულს ხარჯავენ სახის კანის და თმების მოვლაზე, ყელი კი ყურადღების მიღმა რჩება. წყლის და საპნის გამოყენება, აგრეთვე დიეტის დროს წონის ერთბაშათ დაგდება ყელის ნაზ კანზე მავნე ზემოქმედებას ახდენს, იგი შრება და ნაოჭდება.სიმკვრივის შესანარჩუნებლად უნდა ისარგებლოთ დამატენიანებელი კრემებით. მართალია, ჩვეულებრივი სახის დამატენიანე...
Jokero
2013, 5 ივნისი, 18:15
ჯანმრთელობისათვის საჭირო ვიტამინები
ამ სტატიაში ჩამოგითვლით ვიტამინებს რომელის ძალიან სასარგებლოა: A ვიტამინი - კანს გლუვსა და ელასტიკურს ხდის, ხელს უშლის თმის ცვენას. B1ვიტამინი - უზრუნველყოფს კანში, თმასა და ფრჩხილებში ნივთიერებათა ცვლის ნორმალურ პროცესებს. B5 ვიტამინი - ხელს უშლის ნაოჭების ნაადრევ წარმოქმნას. B6 ვიტამინი - ნივთიერებათა ცვლის პროცესების აქტიური სტიმულატორია. B...
Jokero
2013, 5 აპრილი, 12:40
როგორ დავიცვათ სწორი დიეტა
ხართ დიეტაზე, ხარჯავთ თქვენს ძვირფას დროს ფიზიკურ ვარჯიშებზე, მაგრამ შედეგი არ ჩანს? ამ სტატიაში თქვენ გაიგებთ დიეტის 6 შეცდომას. 1მკაცრი შეზღუდვები ორგანიზმს ადვილად შეუძლია კვების ახალ რეჟიმთან ადაპტაცია, როგორც კი თქვენ მკაცრად შეზღუდავთ საკვების მოხმარებას, ორგანიზმი მაშინვე იწყებს მარაგის დაგროვებას.იმისათვის რომ წონაში დაიკლოთ, საჭიროა ულუფა ბოლომდე არ მიირ...
Jokero
2013, 9 მარტი, 18:00
ლამაზი მკერდი, მკერდის გაზრდა ვარჯიშის საშუალებით
თემა რომელიც ქალბატონებს აწუხებს: რა სურთ ქალებს? რა არ მოსწონთ საკუთარ გარეგნობაში? და რა ცვლილებას შეიტანდნენ ისინი საკუთარ თავში? ყველა ქალის ოცნებაა ჰქონდეს ისეთი ლამაზი მკერდი, რომელიც მამაკაცებში აღფრთოვანებას და ქალებში კი შურს აღძრავდა, საიდუმლო არავისთვისაა, რომ ქალის მკერდი ყოველთვის მამაკაცის ყურადღების ობიექტია. მაშინაც კი, თუ ის...
Jokero
2013, 22 თებერვალი, 18:46
ჯანმრთელი კბილები, როგორ მოვუაროთ კბილებს?
რა არის საჭირო იმისათვის რომ გვქონდეს ჯანმრთელი კბილები? დღეს ჩვენ შემოგთავაზებთ რამოდენიმე რჩევას, იმისათვის რომ გვქონდეს ლამაზი და ჯანმრთელი კბილები საჭიროა: წელიწადში ორჯერ ეწვიეთ სტომატოლოგს კბილებზე ქვების მოსაცილებლად. რჩევები: 1იხმარეთ ჯაგრისი ჭამის შემდეგ და ძილის წინ. 2შეიძინეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა-ეს კარიესის კარგი პროფილაქ...
Jokero
2013, 22 თებერვალი, 12:23
რა არის საჭირო იმისათვის რომ გვქონდეს ლამაზი და ჯანმრთელი ფრჩხილები?
რა არის საჭირო იმისათვის, რომ გქონდეთ ლამაზი და ჭანმრთელი ფრჩხილები? თითქმის ყველა ქალბატონს აწუხებს ეს პრობლემა, რა არი საჭირო იმისათვის, რომ გქონდეთ ლამაზი ფრჩხილები? ფრჩხილების მდგომარეობა ადამიანის ჯანმრთელობისა და კულტურის ერთ -ერთი მაჩვენებელია. თუ გსურთ ლამაზი მანიკური გქონდეთ, ნუ შეიძენთ ჩამოფასებულ პროდუქციას, საქონ...
Jokero
2013, 21 თებერვალი, 21:19
როგორ დავამარცხოთ გაციება?
როგორ დავამარცხოთ გაციება? - ჩვენ შემოგთავაზებთ საინტერესო და სასარგებლო რჩევებს. როგორც ყველა სხვა ავადმყოფობა სურდოც ადამიანის იმუნიტეტზეა დამოკიდებული. ხშირ შემთხვევაში სურდოს არ მკურნალობენ. ხალხი თვლის, რომ იგი თავისით გაივლის 7 დღეში. მაგრამ თუ იმუნიტეტი ძლიერ დაბალია, მაშინ არის საშიშროება, რომ სურდო უფრო სერიოზულ დაავადებად გადაიზარდოს, მაგალითად ყურის ანთებ...
Jokero
2013, 21 თებერვალი, 15:07
საინტერესო ფაქტი: რა იწვევს ქალის ნაადრევ სიბერეს?
ძალიან საინტერესო თემა: რა იწვევს ქალის ნაადრევ სიბერეს? ყველას აინტერესებს ის ფაქტი თუ რატომ ხდება ნაადრევი სიბერე, მაშასე ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე ფაქტორს. რომელიც ყველაზე მეტად გიმატებთ ასაკს. მოშვებული ყელი. კანი ყელზე ძალიან ნაზია, ამიტომაც ის ყველაზე ადრე ბერდება. ასაკის შეუფერებელი ჩაცმულობა. ნაადრევი ჭაღარა. შეი...
Jokero
2013, 20 თებერვალი, 19:22
სახის მოვლა
როგორ მოვუაროთ სახის კანს? დღეს ჩვენ შემოგთავაზებთ ძალიან საინტერესო ხერხს, პილინგი აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას. სახლის პირობებში მარტივად კეთდება პილინგი - ყავის ნალექისგან, რომელიც არაჩვეულებრივ ეფექტს იძლევა. პილინგის დაწყებამდე სახე საგულდაგულოდ დაიბანეთ და არ გაიმშრალოთ, შემდეგ კი ყავის ნალექი წრიული მოძრაობებით მსუბუქად წაისვით მთელს სახეზე, ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი და...
Jokero
2013, 20 თებერვალი, 16:34
როგორ დავიკლოთ წონაში?
როგორ დავიკლოთ წონაში? ამ სტატიაში ჩვენ შემოგთავაზებთ ეფექტურ დიეტას, ყველა ქალს აწუხებს ეს პრობლემა, დღეს ჩვენ დაგეხმარებით ამ პრობლემის მოგვარებაში, შედეგი 100% -ა. დიეტა დილიდანვე უნდა დაიწყოთ. ორგანიზმი საკვები ყოველ 2 საათში უნდა მიიღოს. 8 სთ. - 1 ჭიქა უშაქრო ყავა 10 სთ. - 2 ცალი ვაშლი 12 სთ. - 2 ცალი მოხარშული კვერცხი 14 სთ. - 2 ცალი ვაშლი 16 სთ. - ხაჭო ან სოს...
Jokero
2013, 20 თებერვალი, 16:06
სასწაული! დაიბადა ბავშვი, რომელიც ხელის გულზე ეტევა.
დაიბადა მსოფლიოში ყველაზე პატარა ბავშვი.ფეხმძიმობის პერიოდმა შეადგინა 22 კვირა. მას სახელად ტეილორი დაარქვეს. ბავშვი დაიბადა აშშ-ში, ვირჯინიის შტატში. ტეილორის წონამ დაბადების დროს შეადგინა 284-გ, ხოლო სიგრძემ 24-სმ. მედიკოსების ცნობით, პატარა ტეიოლირი მიუხედავათ თავისი პატარა წონისა, საკმაოდ ჯამრთელია და არავითარი საფრთხე არ ემუქრება, ასევე ...
Jokero
2013, 10 თებერვალი, 17:48
როგორ დავიკლოთ 7კგ 1 კვირაში
როგორ დავიკლოთ წონაში? ყველა ქალბატონს აწუხებს თავისი გარეგნობა, თუ როგორ გამოიყურება. ჩვენ შემოგთავაზებთ სალათის დიეტას: მთელი დიეტის განმავლობაში დალიეთ მწვანე ჩაი ან წყალში გახსნილი ლიმონის წვენი. ამ დიეტით დაიკლებთ 7 კგ. პირველი კვირა მთელი დღის მანძილზე შეიძლება დალიოთ1ლ 1% კეფირი. საუზმეზე - დალიეთ 1ჭ ლიმონიანი წყალი, 20 წუთით ადრე საანამ სალათას მიი...
Jokero
2013, 9 თებერვალი, 13:37
როგორ მოვუაროთ თმას? თმის ნიღაბი
ისევ და ისევ ქალბატონების პრობლემა - "თმა" როგორ მოვუაროთ თმას? და შევინარჩუნოთ თმის სიპრიალე. თმის მოვლის რეცეპტი (კომშის ნიღაბი) ავიღოთ 2 კომში, ამოვიღოთ გული დავასხათ 2 ჭიქა წყალი და ავადუღოთ - დაბალ ცეცხლზე. მიღებული ნახარში შევიზილოთ თმის ძირებში. ეს ნიღაბი ამცირებს თმის ცხიმიანობას და აჯანსაღებს თმას. გამოიყენეთ ნიღაბი და კმაყოფილნი დარჩებით....
Jokero
2013, 8 თებერვალი, 17:39
ლამაზი თმის ნიღაბი
თითქმის ყველა ქალბატონის პრობლემა თმის მოვლა, როგორ შევუნარჩუნოთ ბზინვარება და სილამაზე ჩვენ შემოგთავაზებთ თმის ნიღაბს რომელიც იდეალირად უვლის და ამშვენებს თმას: 1ჩ. კოვზი ალოეს წვენი შევურიოთ 1ჩ. კოვზ ლიმონის წვენს დავამატოთ 1 კბილი წვრილად დაჭრილი ნიორი 1კვერცის გული.მიღებული მასა სეიზილეთ თმის ძირებში, შეიხვიეთ თავი პირსახოცით და გააჩერეთ 20-30წთ. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილ...
Jokero
2013, 7 თებერვალი, 20:18
როგორ შევინარჩუნოთ ლამაზი ხელები და მხრები?
როგორ შევინარჩუნოთ ლამაზი ხელები და მხრები? "რჩევები" იმისათვის, რომ გქონდეთ ლამაზი და მოხდენილი აღნაგობა, საჭიროა მთელი სხეულის ჰარმონიულად განვითარება და ვარჯიშით დატვირთვა. ხშირად, ქალები მხოლოდ პრობლემურ ზონებზე აკეთებენ კონცენტრირებას, მაგალითად ფეხის ფორმაზე ან თეძოებზე, მაგრამ ნუ დაგავიწყდებათ, რომ აღნაგობა მთლიან პროპორციაში განიხილება....
Jokero
2013, 6 თებერვალი, 21:14
როგორ შევინარჩუნოთ ლამაზი ტუჩები
საინტერესო რჩევა ქალებს: რა არის საჭირო, იმისათვის რომ თქვენი ტუჩები იყოს ლამაზი? ტუჩი - ძალიან ნაზია, მასზე მოქმედებს ატმოსფერული მოვლენები-მზე, ქარი, ტუჩის კანი შეიძლება იყოს მშრალი ან ცხიმიანი. თუ ტუჩები გამომშრალი გაქვთ, აუცილებლად უნდა წაისვათ მკვებავი კრემი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, კანი დასკდება, აიქერცლება და ამ ხარვეზს ყველაზე ხარისხიანი პომადაც...
Jokero
2013, 6 თებერვალი, 14:19
ჯანმრთელი ცხოვრებისათვის პირველი პროდუქტი - ბანანია
საინტერესო ფაქტი: ბანანის მოყვარულებო, იცოდით რომ ბანანი არა მარტო გემრიელია არამედ ვიტამინებით სავსეა და ძალიან კარგია ჯანმრთელობისათვის. ბანანები შეიცავენ კალიუმს, გლუკოზას შაქარს - ფრუქტოზას და ა.შ. ბანანი შეიცავს ასევე serotonin და norepinephrine - ჰორმონებს, რომლებიც ხელს უშლიან დეპრესიას. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კიდევ 1-ი საიდუმლო, ...
Jokero
2013, 26 იანვარი, 17:34
სახის და ტანის მოვლა
თითქმის ყველა ქალს აწუხებს კანის პრობლემა: ჩვენ დაგეხმარებით პრობლემის მოგვარებაში. პიტნის ნაყენი კანისთვის ყელის კანი სახის კანზე არანაკლებ სათუთი მოსავლელია, მას განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება, რადგან უპირველეს ყოვლისა სწორედ ის გასცემს თქვენს ასაკს, თუ ყელზე მშრალი კანი გაქვთ, სასარგებლოა პიტნის ნაყენის კონტრასტული კომპრესები. შეუნაცვლეთ ერთმანეთს ცივი და ცხელი 38-42 ...
Jokero
2013, 25 იანვარი, 15:52
1
2
»
კვირის სიახლეები
ბინ ლადენის კომპიუტერში აღმოჩენილმა, მსოფლიო აღაშფოთა – რას მალავდა ტერორისტი?
მთვარეზე ისეთი რამ აღმოაჩინეს, რასაც ჩვენი სამყაროს შეცვლა შეუძლია
ნაპოვნია მღვიმის მარგალიტის უდიდესი საბადო
„65-ის გავხდი, მაგრამ ყველა მერვეკლასელს მეძახის და მეც თავი ისევ მერვეკლასელი მგონია“ - ცუცა კაპანაძე
ყველაზე უცნაური და წარმოუდგენელი ფაქტები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან
NASA ამას წლების მანძილზე მალავდა...
"სამწუხაროდ მართალი აღმოვჩნდი"- რას წერს თაკო ჩარკვიანი
10 სამსახური, რომელიც ღალატს გაიძულებთ
"მთვარიანი ღამე" – გამოცანა მხოლოდ ნამდვილი დეტექტივებისთვის (პასუხი აქვს)
რატომ თვლიდნენ, რომ სტალინი, თემურლენგის რეინკარნაცია იყო?
7 დაავადება, რომელსაც წარმატებით ებრძვის წყალი
სკანდალური პაპარაცული ფოტოები, რომლებიც ძვირად გაიყიდა +13
დედამიწაზე ცივილიზაციები ასობით მილიონი წლის წინ ცხოვრობდნენ
ამ ტესტს მხოლოდ ჭკვიანი თუ გაუმკლავდება (პასუხი აქვს)
ჩვენი კერპები კარიერის გარიჟრაჟზე
საბჭოთა რეპრესიები და ქართველი ქალების ტრაგედია
ვინ ასაღებს თავს მეხანძრედ? 7 წამი გაქვთ სწორი პასუხის საპოვნელად
იცოდით, რას აკეთებენ ვარსკვლავების "ასისტენტები"?
ანდაზებით გადმოცემული ებრაული სიბრძნე
მამაკაცი კრიმინალურ ავტორიტეტად ასაღებდა თავს და და ხუთი წლის განმავლობაში აუპატიურებს ქვეშევრდომებს
