x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
Yoona
Mediator image
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 21.11.2024
  • სტატია:138395
  • ვიდეო:351967
  • სურათი:512064
თარიღი  |  პოპულარული
პოპულარული: დღის  კვირის  თვის  სულ  
  |  სტატიის რეიტინგი
აერობიკა, ჰულაჰუპი, სახტუნელა - 80-იანი წლების საკულტო სპორტული აქტივობები პოპულარობის პიკს დაუბრუნდა
ბოლო პერიოდში რეტრო ვარჯიშებმა პოპულარობა მოიპოვა. ჰულაჰუპი, გორგოლაჭებიანი ციგურები, სახტუნელა და აერობიკა მოდაში დაბრუნდა. 80-იანი წლების სპორტული სტილის ვიდეოები სოციალურ ქსელებში ასობით მილიონ ნახვას იძენს, მომხმარებლები ნოსტალგიაში იძირებიან და ვარჯიშებს ბავშვობიდან იხსენებენ. დროგადასულო...
Yoona
10 ივნისი, 18:02

სპორტისა და დიეტის გარეშე - როგორ დავწვათ 100 კალორია მარტივად?
ჭარბი წონის მოშორების მრავალი გზა არსებობს. მაგალითად, სწორი კვება შეგიძლიათ დაიწყოთ, მკაცრი დიეტა დაიცვათ, უარი თქვათ პროდუქტებზე, რომელიც ჩუმად გვმატებს არასასურველ კილოგრამებს, ან ვარჯიში დაიწყოთ. თუ არც ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი ვარიანტი არ გსურთ, არ იდარდოთ: გამოსავალი არსებობს! უბრალოდ აქტიურად და ხშირად შე...
Yoona
5 ივნისი, 18:26

ეფექტურია თუ არა ვარჯიში მხოლოდ შაბათ–კვირას? – რას ამბობენ მეცნიერები
ჩინელმა მეცნიერებმა კვლევა ჩაატარეს და დაადგინეს, რომ როგორც მათ, ვინც მხოლოდ შაბათ-კვირას ვარჯიშობს, ასევე მათ, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს, აქვთ მუცლის ცხიმის, წელის გარშემოწერილობის და მთელი სხეულის ცხიმის მასის დაბალი დონე. ამგვარად, დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებსაც მხოლოდ შაბათ-კვირას აქვთ ვ...
Yoona
22 თებერვალი, 11:06

ტესტი: გამოიცანით ფილმები სპორტსმენების მიხედვით
საჯარო პირებს სხვადასხვა სფეროდან იზიდავს ფილმებში გადაღება, რადგან კინოინდუსტრია ყურადღების მიპყრობის ეპიცენტრია. რა თქმა უნდა, საპირისპიროც ხდება, პროდიუსერები და რეჟისორები მუდმივად იწვევენ ფილმებში ცნობილ პიროვნებებს, მაგრამ არა სამსახიობო წრიდან, არამედ მათ, ვინც შეძლებს კინო თავისი ყოფნით საინტერესო გახადოს. მაგალითად...
Yoona
28 ივნისი, 17:46

სპორტის 8 სახეობა, რომლის ნულიდან ათვისება ყველაზე ადვილია ნებისმიერ ასაკში
ზოგი ვარჯიშობს სხეულის ფორმების შესანარჩუნებლად, სხვები კუნთების გასაძლიერებლად, ზოგიც ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. არსებობს სპორტის 8 უმარტივესი სახეობა, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ აქტიური, არ გადაიტვირთოთ და მიიღოთ სიამოვნება ვარჯიშისგან. სიარული სიარული ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი სპორტია. არ საჭ...
Yoona
15 მარტი, 16:14

მთელი სხეულის ვარჯიში - დაგჭირდებათ მხოლოდ 4 ტუალეტის ქაღალდი და 5 წუთი
იმის მიუხედავად, მოგზაურობთ თუ სავარჯიშო დარბაზში სიარულის შესაძლებლობა არ გაქვთ, ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშეც შეგიძლიათ. მთავარი აღჭურვილობა უკვე გაქვთ სახლში. სავარჯიშოდ დაგჭირდებათ მხოლოდ 4 რულონი ტუალეტის ქაღალდი მათი დახმარებით შეგიძლიათ დაასრულოთ ტაბატას ვარჯიშები, ანუ მეტი განსხვავებული ვარჯიში,...
Yoona
14 ნოემბერი, 17:54

ვერძი - კრივი, ტყუპები - ჩოგბურთი: რომელი სახეობის სპორტი შეგეფერება ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
სპორტი არის არა მხოლოდ ჯანმრთელობა და სილამაზე, არამედ შესაძლებლობა იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ. რა თქმა უნდა, ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანს ამ მხრივ საკუთარი პრეფერენციები აქვს, რადგან ვარსკვლავები მიგვანიშნებენ, ვის რომელი სახეობის სპორტი შეეფერება. ვერძი - კრივი ვერძს მოქმედება უყვარს, ...
Yoona
31 ოქტომბერი, 15:36

5 მიზეზი, რატომ იპარსავენ ფეხებს ველოსიპედისტები
ველოსიპედისტებზე ერთი საინტერესო ფაქტი არსებობს. თითქმის ყველა, როგორც მოყვარული, ისე პროფესიონალი, ფეხებს იპარსავს. დიახ, დიახ, ზუსტად ასე. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. სილამაზისთვის ერთ-ერთ მიზეზს, რის გამოც ველოსიპედისტები ფეხებს იპარსავენ, ესთეტიკური საფუძველი აქვს. თუ ყველა სტერეოტიპს გვერდზე გადადებთ, დამეთანხმ...
Yoona
3 აგვისტო, 7:49

რისგან მზადდება პროტეინის ფხვნილები და რომელია უფრო ეფექტური?
თანამედროვე სამყაროში მოდურია იყო ჯანმრთელი და მოხდენილი, ამიტომ სულ უფრო მეტი ადამიანი მიმართავს ფიტნესს. ამასთან უწევთ რაციონის გადახედვა, რომ საოცნებო ფორმებს სწრაფად მიაღწიონ. აქტიური ვარჯიშის დროს ორგანიზმს სჭირდება ცილები და ამინომჟავები. საქმეში ერთვება პროტეინის ფხვნილები, მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სპორტული პროდუქტი. რისგან...
Yoona
6 სექტემბერი, 10:43

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს ერთი ვარჯიშის შემდეგ: 6 შესანიშნავი ეფექტი
თუ ჯერ კიდევ ყოყმანობთ, ღირს თუ არა სავარჯიშო დარბაზში სიარული, ქვემოთ მოცემულ მასალას გაეცანით. მასში დეტალურად აღწერილია, რა ცვლილებები მოხდება თქვენს ორგანიზმში მხოლოდ ერთი ვარჯიშის შემდეგ. წარმოიდგინეთ, რა სასწაულების მოხდენა შეუძლია რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას. სტრესის დონის შემცირება ფ...
Yoona
23 ივლისი, 14:17

ადამიანი კუჭის, მსხვილი ნაწლავის და ნაღვლის ბუშტის გარეშე მარათონელი გახდა და სხვებსაც შთააგონებს
ესპანელის ისტორია, რომელიც ცხოვრობს კუჭის, სწორი და მსხვილი ნაწლავის და ნაღვლის ბუშტის გარეშე, ბევრისთვის მოტივაციის მაგალითი გახდა. ხუან დუალი ცარიელია ამ სიტყვის პირდაპირ გაგებით. მას ამოაჭრეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის თითქმის ყველა ორგანო მძიმე დაავადების გამო, მაგრამ ყველაფრის მიუხედავად გად...
Yoona
28 მაისი, 23:20

სპორტის ყველაზე უცნაური სახეობა
სპორტის ყველაზე უცნაური სახეობა, რომლის შესახებ, ალბათ, არ გსმენიათ, არის საიქლბოლი. მარტივად რომ ვთქვათ, ველოსიპედებით ფეხბურთი. თამაშის ყურებისას შეიძლება გაიფიქროთ, რომ ეს რაღაც ხუმრობაა. ოღონდ ადამიანები ველოსიპედებით ბურთს რეალურად თამაშობენ და ამას საკმაოდ ოსტატურად აკეთებენ. ყველაზე ხშირად ორი ორზე თამაშობენ. ძნელი წარ...
Yoona
2023, 11 აგვისტო, 15:14

სპორტსმენების გაჭიმვები, როგორც ადამიანის სხეულის პოეზია
მოემზადეთ მშვენიერების და სიძლიერის სამყაროში ჩაძირვისთვის, სადაც თითოეული ფოტო ავლენს მოძრაობის სილამაზეს და ადამიანის სხეულის გასაოცარ შესაძლებლობებს. ლუკას ჯექსონის მიერ გადაღებული ოლიმპიელი სპორტსმენების ფოტოები გვიჩვენებს არა მხოლოდ ფიზიკურ მომზადებას, არამედ ნამდვილ პოეზიას ყველა დაჭიმულ კუნთში. 1. მოცურავე მაიკლ ფელპსი ...
Yoona
1 ივლისი, 12:17

22 ლამაზი ქალი გამოკვეთილი პრესით
რა შეიძლება იყოს სპორტსმენ ქალზე უკეთესი? მხოლოდ ქალები, რომლებმაც მუცელზე სანუკვარი კუბების გამოკვეთა მოახერხეს. ბოლო დროს პრესი ბევრის ოცნება გახდა, მაგრამ მისი მიღება არც ისე ადვილია. მხოლოდ სავარჯიშო დარბაზში წასვლა საკმარისი არ არის, საჭიროა გონივრულად შედგენილი კვება და მკაცრი რეჟიმი. როდესაც სადღაც ჩნდება ქალი გამოკვეთილი პრესით, იწყ...
Yoona
22 ივლისი, 13:27

15 ყველაზე სექსუალური მოქმედი სპორტსმენი ქალი ინტერნეტის მომხმარებლების აზრით
სპორტის სამყარო გვხიბლავს კონკურენტული სულისკვეთებით და ადამიანის უსაზღვრო შესაძლებლობების წარმოჩენით. აღფრთოვანებას იწვევს არა მხოლოდ სპორტსმენების ძალა და შეუპოვრობა, არამედ მათი სილამაზე და დახვეწილობა. ამ ფაქტის გათვალისწინებით Ranker-მა მოაწყო გამოკითხვა ყველაზე სექსუალური სპორტსმენი ქალების გამოსავლენად. ...
Yoona
23 იანვარი, 15:25

გულმავიწყობა - იმის ნიშანი, რომ თქვენ ძალიან ჭკვიანი ხართ
გულმავიწყობა ნორმალურია? თუ გულმავიწყობა გახასიათებთ და ამის გამო ნერვიულობთ, სულ ტყუილად. რატომ? სინამდვილეში გულმავიწყობა იმის ნიშანია, თქვენი ტვინი უფრო უკეთ ფუნქციონირებს, ვიდრე ფიქრობთ. ეს ჯერ კიდევ 2017 წელს Neuron-ში ჩატარებული კვლევებით არის დამტკიცებული. გულმავიწყობა ყოველთვის განსაზღვრულ დაავადებას, როგორიცაა დემენ...
Yoona
2019, 18 ივლისი, 16:46

მატადორი კრისტინა სანჩესი: როგორ ამოვიდა და ჩავიდა კორიდის ოსტატის ვარსკვლავი
ჩვენს წარმოდგენაში მატადორი არის მამაცი მოქნილი მამაკაცი კაშკაშა კოსტიუმში, რომელიც რისკავს თავის სიცოცხლეს ყოველი კორიდის (ხარების ბრძოლა) დროს. ძნელი წარმოსადგენია, რომ ამ სახიფათო და სასტიკ სამუშაოს ქალი აირჩევს. სინამდვილეში, მსოფლიოში ძალიან ცოტა ქალი მატადორია, მაგრამ მათ შორის არიან ვარსკვლავები, როგორიცაა ესპ...
Yoona
23 მაისი, 21:39

იცით, რატომ არ შეიძლება „პლანკაზე“ დგომა 30 წამზე მეტხანს?
პლანკა პოპულარული ვარჯიშია, რომელიც ბევრს სძულს, მაგრამ მაინც ასრულებს. მართლაც ძალიან რთულია მთელი სხეულის შეკავება იატაკის პარალელურად, მხოლოდ ხელისგულებზე ან წინამხრებზე და ფეხის თითებზე დაყრდნობით. ასე რომ, პლანკაში 5 ან უფრო მეტი წუთით გაჩერება სპორტსმენისთვის სიამაყის საგანია. ღირს ამით ტრაბახი? ბევრი პროფესიო...
Yoona
13 სექტემბერი, 9:44

პინგ-პონგის მოთამაშეები, რომლებიც თამაშისას პლასტმასის ბურთის შემლოცველები ხდებიან
მაგიდის ჩოგბურთი საინტერესო სპორტია. ამ საქმის ოსტატებისთვის იმდენად მომხიბლავია, რომ ვერ ამჩნევენ, რა სასაცილო გრიმასებს იღებენ სახეზე თამაშის დროს. სამაგიეროდ, ამ ყველაფერს ამჩნევენ ფოტოგრაფები და რეგულარულად აფიქსირებენ პინგ-პონგის მოყვარულებისა და ყველა დანარჩენის სასიხარულოდ. პი...
Yoona
13 ივნისი, 16:25

ვინ და რატომ თქვა ფრაზა „მთავარია მონაწილეობა და არა გამარჯვება“
იცოდით, რომ მარათონის მანძილი თავდაპირველად უფრო მოკლე იყო, ვიდრე ახლა? და რომ დამატებითი მეტრები, უფრო ზუსტად, იარდები გამოჩნდა მხოლოდ ბრიტანეთის მონარქის ოჯახის კომფორტისთვის? და ის, რომ მანძილის გაზრდის გამო, ერთ იტალიელ მრბოლელს მთელი ცხოვრება არ უყვარდა ლონდონის ოლიმპიური თამაშების ორგანიზატორები და ინგლისის მეფე ედუარდ VII...
Yoona
12 ივლისი, 14:57

8000 კალორია დღეში და ჟანგბადის ნიღაბში ძილი – სუმოს მებრძოლების ყოველდღიურობა
იაპონიის ქალაქ ნაგოიაში მდებარეობს ბუდისტური ტაძარი, სადაც სუმოს ელიტა ვარჯიშობს. ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება მე15 საუკუნიდან გამოიყენება. სპორტსმენები დღეში 8000 კალორიას იღებენ და ჟანგბადის ნიღბებში იძინებენ, შემოხვეული ნაჭრით დადიან და ცდილობენ, მეტოქე რინგს გადაღმა გადააგდონ. მებრძოლები ყოველ ...
Yoona
13 თებერვალი, 17:32


1
2
»
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
კვირის სიახლეები
ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...
მათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთმათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთ
„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი
გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"
საქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათსაქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათ
ქალის საუკეთესო გამოგონებებიქალის საუკეთესო გამოგონებები
როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?
არა და, დასასვენებლად წავიდნენარა და, დასასვენებლად წავიდნენ
აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრებიყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები
ყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანებიყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანები
ცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენ
მოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავებიმოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავები
წყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიანწყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიან
როგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებსროგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებს
2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?
რა დაიმალა საზოგადოებისგან ტუტანხამონის საფლავის გახსნის შემდეგ: დიდი ფარაონის უცნობი საგანძურირა დაიმალა საზოგადოებისგან ტუტანხამონის საფლავის გახსნის შემდეგ: დიდი ფარაონის უცნობი საგანძური
რა ხდება აქ? - 5 ფოტოს ისტორია (ნაწილი XXI)რა ხდება აქ? - 5 ფოტოს ისტორია (ნაწილი XXI)
საფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინესსაფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინეს
უჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთუჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთ