სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
2
2
შესვლა
რეგისტრაცია
_K_
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
ავტომობილები
მსოფლიო
ტექნოლოგიები
ლიტერატურა
გაკვეთილები
განათლება
ბიოგრაფია
ფსიქოლოგია
სხვა
სტატიის დაწერა
ვიდეოს / ფოტოს ატვირთვა
გამოიმუშავე ფული
მე რეპორტიორი
03.05.2024
სტატია:
134612
ვიდეო:
351972
სურათი:
508743
Array ( [get1] => სტატიები [get2] => ჯანმრთელობა [addquery] => user:_K_:page:1:order:views )
თარიღი
|
პოპულარული
პოპულარული:
დღის
კვირის
თვის
სულ
|
სტატიის რეიტინგი
დამოკიდებულია თუ არა მენსტრუალური ციკლი მთვარის ფაზებზე? - გაიგეთ მეტი!
უძველეს დროში ხალხს სჯეროდა, რომ ქალის ნაყოფიერება და ციკლი მთვარის კალენდართან იყო დაკავშირებული. თუმცა, თანამედროვე კვლევებმა ამ ორს შორის პირდაპირი კავშირი ვერ იპოვა. მთვარის ციკლი 29.5 დღე გრძელდება, მენსტრუალური ციკლი კი, ჩვეულებრივ, 21-35 დღე. მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა და დაწყების დრო მხოლოდ ყველ...
_K_
2018, 2 თებერვალი, 22:08
რამდენად ხშირად უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს? - გაიგეთ მეტი!
გინეკოლოგთან ვიზიტი ქალის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. გოგონების უმრავლესობა, გინეკოლოგს, ჩვეულებრივ, მაშინ სტუმრობს ხოლმე, როცა სექსუალურად აქტიური ხდება. თუმცა, კარგი იქნება, ყველამ შეიმოწმოს თავი 21 წლის ასაკში, იმის მიუხედავად, ჰქონდათ თუ არა სექსუალური კავშირი ვინმესთან. რეკომენდებულია გინეკოლოგთან წელიწადში ერთხელ ვიზი...
_K_
2018, 4 თებერვალი, 22:00
რატომ და როგორ მოქმედებს ჩვენი სხეული სტრესზე?
ჩვენს წინაპრებს ხშირად უწევდათ გამკლავება სახიფათო სიტუაციებთან. მტრის ან ცხოველის თავდასხმა, ბუნების დამანგრეველი ძალები, საკვების ნაკლებობა - ეს ყველაფერი სწრაფ და ზუსტ მოქმედებას მოითხოვდა. ადამიანის სხეულმა ისწავლა საფრთხეზე უცებ რეაგირება და დაიწყო სტრესის ჰორმონების - კორტიზოლისა და ადრენალინის გამოყოფა. სწორედ ეს ჰორმონები აგებენ პასუხს გუ...
_K_
2018, 15 მარტი, 0:05
რატომ არ უნდა ამოვიღოთ მარილი საკვები რაციონიდან
არსებობს გავრცელებული მითი იმის შესახებ, რომ მარილი "თეთრი სიკვდილია". მაგრამ, სინამდვილეში, ის აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის და აი, რატომ: 1. მარილი აკონტროლებს სითხისა და ელექტროლიტების ბალანს და არეგულირებს სისხლის წნევას. 2. მარილი ორგანიზმს აწვდის ნატრიუმს და ქლორს, რაც მნიშვნელოვან საკვებ მაკროელემენტებს წარმოადგენს ორგან...
_K_
2018, 2 თებერვალი, 1:30
შეიძლება თუ არა ვარჯიში, როცა გაციებული ხართ? - გაიგეთ მეტი!
თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, ალბათ, თქვენთვის მაშინაც რთული იქნება ვარჯიშისთვის თავის დანებება, როცა გაციებული ხართ. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ინტენსიურმა ვარჯიშმა შესაძლოა, გაამწვავოს ავადმყოფობა. იმუნური სისტემა ეფექტურად მუშაობს, თუ სტრესი არ უშლის ამაში ხელს, თუმცა, ავადმყოფობის დროს მძიმე ვარჯიშმაც შეიძლება შეამ...
_K_
2018, 4 თებერვალი, 21:44
როგორ გავიზარდოთ წამწამები სახლის პირობებში მხოლოდ საკვების დახმარებით
წამწამების გასაზრდელად რამდენიმე ხერხი არსებობს: ეთერზეთების გამოყენება, თვალის ქუთუთოების დამასაჟება, მაკიაჟისგან დასვენება... თუმცა, ყველაზე მარტივი გზა ყოველდღიური საკვები რაციონის მრავალფეროვნებაა. უნდა მიირთვათ საჭმელი, რომელიც მხოლოდ წამწამების გაზრდაში კი არა, მთლიანად თქვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და...
_K_
2020, 27 ივლისი, 12:00
12 ყველაზე უცნაური დიეტა, რომელსაც ხალხი მართლა იყენებს
ბოლო სტატისტიკამ აჩვენა, რომ აშშ-ში ყოველწლიურად 46.3 მილიარდი იხარჯება წონის დაკლების პროდუქტებზე. დიდ ბრიტანეთში 2016 წელს ჩატარებული კვლევის მიხედვით, რესპოდენტთა თითქმის ნახევარი წლის განმავლობაში დიეტაზე იმყოფებოდა. დიეტა 21-ე საუკუნეში ძალიან გავრცელებულია და მისი მრავალი სახეობა არსებობს. სტატიაში გაეცნობით დიეტებს, რომლე...
_K_
2018, 25 მარტი, 1:07
61 წლის იაზემინა როსის სილამაზის საიდუმლო
იაზემინა როსი ერთ-ერთია იმ საოცარ ადამიანთაგან, ვინც ამტკიცებს, რომ ასაკი მხოლოდ ციფრებია. უბრალოდ, შეუძლებელია, მისით არ აღფრთოვანდეთ! ამ ქალმა დაამსხვრია სტერეოტიპი, რომ მხოლოდ ახალგაზრდა გოგოებს შეუძლიათ, წარმატებული სუპერმოდელები იყვნენ. იაზემინა როსი ახლა 61 წლისაა. ბოლო დროს მან საცურაო კოსტიუმებშიც დაიწყო პოზირება. ფოტოგრაფების მიზა...
_K_
2017, 26 მარტი, 20:53
20 ფაქტი ადამიანის სისხლის შესახებ, რაც აქამდე არ იცოდით
ყველამ ვიცით, რომ ჩვენი სისხლძარღვების სისტემა საკმაოდ რთულია, ამიტომაც მნიშვნელოვანია, ვიზრუნოთ გულზე და ვიცოდეთ ჩვენი სისხლის ტიპი. სამწუხაროდ, ბევრ ადამიანს არ აქვს ინფორმაცია ჩვენი სხეულის ყველა შესაძლებლობის შესახებ. სტატიისთვის შევაგროვეთ საინტერესო მეცნიერული ფაქტები ჩვენი სისხლის შესახებ, რაც, დიდი ალბათობით, აქამდე არ იც...
_K_
2020, 23 ნოემბერი, 14:51
როგორ ვუმკურნალოთ COVID19-ს სახლის პირობებში - რჩევები ექსპერტებისგან
✦ ექსპერტები ამბობენ, რომ თუ კორონავირუსის მსუბუქი შემთხვევა გაქვთ, შეგიძლიათ მოიმარაგოთ პროდუქტები, რათა თავის მოვლა სახლის პირობებში შეძლოთ. ✦ სახლში უნდა გქონდეთ ხილი, ბოსტნეული და დაკონსერვებული საჭმელი, რომელსაც ვადა უახლოეს მომავალში არ გასდის. ✦ სამედიცინო ნივთებიდან უნდა იქონიოთ თერმომეტრი, ხველის წამლები, პირს...
_K_
2020, 26 მარტი, 15:30
რა შეიძლება დაგემართოთ, თუ ხელებს არ დაიბანთ
შეიძლება, ადამიანების იმ კატეგორიას მიეკუთვნებით, ვინც ფიქრობს, რომ ხელების დაბანა უფროსების მიერ დადგენილი უაზრო წესი იყო ბავშვობაში და მისი დარღვევით არაფერი დაშავდება. თუმცა, წაიკითხეთ სტატია ბოლომდე და მერე გადაწყვიტეთ, დაშავდება თუ არა რამე. 2015 წლის Initial Washroom Hygiene-ის კვლევით, მამაკაცების 60% და ქალების 40% თავს არ იწუხებს ხელ...
_K_
2018, 17 თებერვალი, 23:13
რატომ უნდა გავატაროთ მეტი დრო წყალთან - 7 მეცნიერულად დამტკიცებული სასარგებლო თვისება
მე-16 საუკუნიდან ინგლისელი ექიმები რეკომენდაციას უწევდნენ წყლის სასასარგებლო თვისებებს უხასიათობიდან დაწყებული გულის შეტევის მკურნალობით დამთავრებული. მათი გამოწერილი ზოგიერთი მეთოდი, როგორიცაა ზღვისპირას დასვენება, ეფექტური იყო; სხვები კი, მაგალითად ცივ წყალში ბანაობა, - ნაკლებად. თუმცა, საერთო ჯამში, მათი ...
_K_
2020, 10 დეკემბერი, 20:11
11 ფრაზა, რომელიც ორსულ ქალს არ უნდა უთხრათ
ორსული ქალი ხშირადაა გაღიზიანებული, რასაც ხალხი უმეტესად ჰორმონებს მიაწერს. ასეთი ნერვული მდგომარეობა ფსიქოლოგიური მიზეზებითაც შეიძლება აიხსნას: მომავალი დედები ნერვიულობენ თავიანთ შვილებზე და იაზრებენ, რამხელა პასუხისმგებლობა აკისრიათ, ამიტომაც დიდ სტრესს განიცდიან. ასე რომ, ერთი შეხედვით უმტკივნეულო ფრაზებმაც კი შეიძლება ორსული ქალი აანერვიულოს და წ...
_K_
2019, 5 თებერვალი, 17:44
როგორ შეიცვლება თქვენი სხეული, თუ ყურებს ყოველდღე დაიმასაჟებთ
სტრესი, ღელვა, თავის ტკივილი და გადაღლილობა - ყველას აქვს უსიამოვნო მომენტების შიში. თუმცა, ამის მოსაგვარებლად მარტივი ხერხი არსებობს - ყურის მასაჟი! ეს ნერვების დასამშვიდებელი პროცესია, რომელიც თქვენს გონებას პრობლემებისგან, სხეულს კი ფიზიკური დისკომფორტისგან კურნავს. საუკეთესო რამ კი ისაა, რომ ყურის მასაჟის გაკეთება ნებისმიერ ადგ...
_K_
2020, 24 ივლისი, 12:33
რას ნიშნავს მთქნარება?
შეხედეთ ადამიანს, რომელიც ამთქნარებს ან, უბრალოდ, წარმოიდგინეთ ეს პროცესი. სავარაუდოდ, თქვენც მოგინდებათ დამთქნარება. მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ აქვთ ზუსტი პასუხი, თუ რატომაა ეს ასეთი გადამდები. თუმცა, მთქნარების გამომწვევი ფაქტორები კარგადაა ცნობილი. დაღლილობა და ძილიანობა მათგან ყველაზე გავრცელებულია, თუმცა, მათ გარდა, კიდევ ბევრი ფაქტორი არსებობს.. ჩვენ მაში...
_K_
2018, 7 ოქტომბერი, 19:59
როდის არის კოფეინი სასარგებლო?
ჩაი და ყავა, ისევე როგორც სხვა კარბონატული (ნახშირორჟანგის შემცველი) სასმელი და დესერტი, კოფეინს შეიცავს. ცნობილია, რომ ის სისხლის წნევას ზრდის და ინსომნიას იწვევს. თუმცა, კოფეინი შეიძლება სასარგებლოც იყოს ჯანმრთელობისთვის: ✦ ის ეფექტური საშუალებაა ალცჰაიმერის (ყავის მოყვარულები 65%-ით ნაკლებად არიან მიდრეკილები ამ დაავადების განვითარებისკენ) და პარკინ...
_K_
2018, 16 ოქტომბერი, 10:47
თუ მთელი დღე მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება გიწევთ, ეს 14 რჩევა თქვენთვისაა
ზაფხულში ხშირად იმართება ქორწილები ან სხვა ღონისძიებები, სადაც ქალბატონებს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მთელი დღით ტარება უწევთ. მართალია, ის ფეხს უფრო ლამაზსა და ელეგანტურს აჩენს, მაგრამ სინამდვილეში, რა რთული და მტკივნეულია მაღალქუსლიანის ტარება, ეს მხოლოდ ქალებმა იციან. სტატიაში რამდენიმე რჩევასა და ხრიკს გთავაზო...
_K_
2018, 9 აგვისტო, 21:17
ეს უნდა იცოდეთ! რისგან უნდა დაიცვათ თმა
ყველას უნდა, ჰქონდეს ლამაზი, ჯანსაღი და ბზინვარე თმა. ამის მისაღწევად საუკეთესო გზა კარგი კვება და თმის კარგი მოვლაა. სტატიაში გთავაზობთ 16 რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ დაიცვათ თქვენი თმა მტვრევადობისგან და ცვენისგან. მაშ ასე, იმისთვის, რომ ჯანსაღი თმა გქონდეთ, თავიდან უნდა აიცილოთ: 1. ბინძური სავარცხლის გამოყენება როცა თმას ივარცხ...
_K_
2018, 21 იანვარი, 21:43
8 ყოველდღიური აქტივობა, რომელიც აზიანებს ხერხემალს
ხერხემალი ადამიანის საღერძე ჩონჩხის ძირითადი ნაწილია. ხერხემალი შედგება 34 მალისგან. მალები ძალიან მოქნილია და იცავს ზურგის ტვინს, საყრდენს უქმნის თავს და მიმაგრების წერტილებით უზრუნველყოფს მენჯისა და გულმკერდის ყაფაზის მდგრადობას. ძალიან მნიშვნელოვანია, ნებისმიერ ასაკში იზრუნოთ ხერხემალზე. სტატიაში გთავაზობთ 8 ყოველდღიურ აქტივობა...
_K_
2018, 8 მარტი, 0:52
10 სასმელი, რომელიც დაძინებაში დაგეხმარებათ
გაზაფხულის მოსვლასთან ერთად დღეები გრძელდება, დღიური რუტინაც უფრო დატვირთული ხდება და რთულია, სიბრაზემ და შფოთმა არ ჩაგიგდოთ ხელში. ამ პერიოდში ყველა საქმის მოსწრებას ვჩქარობთ, ამიტომ დაძინებაც უფრო გვიჭირს. სხეულის და გონების აღდგენისთვის ზრდასრული ადამიანისთვის რეკომენდებულია 7-დან 9 საათამდე ძილი. თუმცა, თუ დაძინება გიჭირთ, უნდა იცოდეთ, რომ ძილის...
_K_
2020, 19 მარტი, 11:30
როგორ შეიცვლება თქვენი კანი, თუ ცივ შხაპს ხშირად მიიღებთ - ცივი წყლის 5 განსაცვიფრებელი თვისება
ალბათ, იცით, რომ ცივი შხაპი ენერგიით გვავსებს და დილით გაღვიძებაში გვეხმარება. თუმცა, ამას გარდა, მას კიდევ არაერთი სასარგებლო თვისება აქვს და დაუჯერებელ გავლენას ახდენს კანზე. სტატიაში 5 ასეთ საოცრებას გაგაცნობთ. 1. ის კანს ჯანსაღ სიკაშკაშეს ანიჭებს. ცივი შხაპი სისხლის მიმოქც...
_K_
2020, 14 სექტემბერი, 15:23
1
2
3
4
5
»
კვირის სიახლეები
ბედისწერის გჯერათ? თუ არა, ეს სტატია ნახეთ!
ბევრი იტყვის "მოგონილიაო" – 10 რეალური ისტორიული ფაქტი
ალექსანდრე მაკედონელის დედა – გვამებით გაკვალული გზა და ჩაქოლვით სიკვდილი
მათ ეს კაბები პირდაპირ პოდიუმიდან აირჩიეს
სოციალური ქსელის "მარგალიტები", რომლებიც ინტერნეტის ჩაჭრას იმსახურებენ
ტოპ ყველაზე ამაზრზენი საქორწინო ფოტოები
10 კინოხრიკი, რომლის შესახებ მაყურებელმა არაფერი იცის
როდის და რატომ დაიწყო ქალმა ფეხების გაპარსვა - იცოდით?
ეს საოცარი კადრები უფრო მეტს გეტყვით, ვიდრე ისტორიის წიგნებში ამოკითხული თარიღები
შეწყვიტეთ დანამატების მიღება, რადგან ჭარბი ვიტამინი D ანადგურებს თირკმელებს
"მოვიძურწები სახლის სადარბაზოსკენ და უკნიდან მესმის"- რა შეემთხვა ირინა სარიშვილს
დასახელდა ქვეყანა,სადაც ბავშვები ყველაზე მეტ ალკოჰოლს მოიხმარენ
საქორწილო კაბები, რომლებიც ერთი დანახვით შეგიყვარდებათ
კოკაინი და მამათმავლობა - რევოლუციამდელი რუსეთის აღვირახსნილი გართობები
თავისუფლების და პროტესტის სიმბოლო - გორგოლაჭებიან ციგურებზე მოსრიალე გოგონების 22 ფოტო
პასკის რეცეპტი (1 თვე ახალივით არის)
რას იცვამენ ვარსკვლავები კაბის ქვეშ?
8 ლამაზი, მაგრამ არასპორტული ვარსკვლავი
ქალი 15 წელი ზედიზედ იყო ორსულად მხოლოდ იმიტომ, რომ გოგონა გაეჩინა
ელიზაბეტ კანალისი, 45 წლის მოდელი, ტელეწამყვანი და მსახიობი, საკმაოდ პიკანტური ფოტოკოლაჟით