x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
Yoona
Mediator image
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 23.03.2025
  • სტატია:141135
  • ვიდეო:351926
  • სურათი:513885
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
შეშუპება თუ ჭარბი წონა - როგორ განვასხვაოთ ერთმანეთისგან?
ბევრი ჩვენგანი დილით იღვიძებს უსიამოვნო შეგრძნებით, რომ სახე ან სხეული შეშუპებულია. ეს შეიძლება იყოს დროებითი შეშუპება ან ჭარბი წონის ნიშნები. თუმცა, ყოველთვის ადვილი არ არის იმის გაგება, თუ რა ხდება ჩვენს ორგანიზმში. რა იწვევს შეშუპებას? შეშუპება არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური პრობლემა. ის წარმოიქმნება სისხლძარღვების დ...
Yoona
20 მარტი, 11:28

სმენის დაქვეითებამ შეიძლება დემენცია გამოიწვიოს
დღეს სმენის დაქვეითება მხოლოდ ხანდაზმულების პრობლემას აღარ არის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მსოფლიოში 360 მილიონზე მეტ ადამიანს აწუხებს სმენის პრობლემების სხვადასხვა ფორმა. უფრო მეტიც, ბოლო წლებში საგრძნობლად გაახალგაზრდავდა. რატომ არის სმენა მნიშვნელოვანი კოგნიტური ჯანმრთელობისთვის? სამეცნიერო კვლ...
Yoona
17 მარტი, 14:10

რით ჩავანაცვლოთ ძვირადღირებული სასარგებლო პროდუქტები
დღეს ჯანსაღი კვება ხშირად ასოცირდება ძვირადღირებულ პროდუქტებთან, თუმცა ჯანმრთელობაზე ზრუნვა თქვენს საფულეს არ უნდა ურტყამდეს. ბევრი ჩვეული და ხელმისაწვდომი პროდუქტი მარტივად ანაცვლებს მოდურ სუპერ პროდუქტებს, ყველა საჭირო კვებითი თვისების შენარჩუნებით. ჯანსაღი კვების საფუძველია დაბალანსებული და მრავალფეროვანი კვება. სპეციალ...
Yoona
12 მარტი, 10:04

რა არის ტვინის ჩუმი ინფარქტი და რატომ არის საშიში?
ნევროლოგიაში არის განსაკუთრებული ფენომენი, რომელსაც ექიმები უწოდებენ ჩუმ ცერებრალურ ინფარქტს. ეს მდგომარეობა არის ჯანმრთელობის ერთგვარი ჩუმი მკვლელი, რადგან ვითარდება აშკარა სიმპტომების გარეშე და დიდხანს შეუმჩნეველი შეიძლება დარჩეს. თუმცა მის შედეგებს შეუძლია სერიოზული გავლენის მოხდენა ცხოვრების ხარისხზე და საშიში დაავადებების განვითარებაც. ...
Yoona
10 მარტი, 10:23

ნუ მიაყენებ ზიანს - როგორ შევუთავსოთ მარხვა და სწორი კვების წესები
მარხვა არ არის მხოლოდ საკვების შეზღუდვა, არამედ სულიერი პრაქტიკა, რომელიც მოითხოვს გაცნობიერებას და ზომიერებას. თუმცა ბევრი ადამიანი აღიქვამს მას, როგორც წონის სწრაფად დაკლების საშუალებას, ავიწყდებათ, რომ რაციონში მკვეთრი ცვლილებები ორგანიზმს ზიანს აყენებს. როგორ შევინარჩუნოთ ბალანსი რწმენასა და ჯანმრთელობას შორის და გავხადოთ მ...
Yoona
7 მარტი, 12:34

ყურძენი გვეხმარება კუნთების მოცულობის გაზრდაში? - ახალი კვლევა
ყოველწლიურად ჩვენი სხეული ოდნავ სუსტდება. უკვე 30 წლის შემდეგ იწყება კუნთების მასის ბუნებრივი კლება, რაც ასაკთან ერთად ჩქარდება. 50 წლის შემდეგ პროცესი უფრო შესამჩნევი ხდება: ყოველწლიურად ვკარგავთ კუნთის 1-დან 2%-მდე. 90 წლისთვის ამ დანაკარგმა კუნთების მასის ნახევარს შეიძლება მიაღწიოს. ამ მდგომარეობას სარკოპენია ჰქ...
Yoona
6 მარტი, 9:28

იოდირება თმის ბზინვარებისთვის სახლის პირობებში - დეტალური ინსტრუქცია
იოდის გამოყენება თმის მოსავლელად ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ ძალიან ეფექტური მეთოდია. იოდი აცოცხლებს თმას, კვებას და ზრდას აჩქარებს. ექიმები აღნიშნავენ, რომ იოდი ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის და მისი დეფიციტი მოქმედებს თმის მდგომარეობაზეც. იოდს შეუძლია შეანელოს თმის დაბერების პროცესი, რაც ხელს უწყობს მის ელასტიკუ...
Yoona
28 თებერვალი, 16:43

აღმოსავლელი ლამაზმანების საიდუმლო: ნიღაბი ძლიერი თმისთვის
აღმოსავლური სილამაზის ეს რეცეპტი ხელს უშლის თმის ცვენას, აძლიერებს მას და აბზინვარებს. დაგჭირდებათ მხოლოდ სამი მარტივი ინგრედიენტი. ბანანი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებების მაღალ კონცენტრაციას. ამის ხარჯზე სკალპი და თმა ჯანსაღდება. თმის აღსადგენად საკმარისია 8-10 ნიღბის გაკეთება. თაფლი ხელს უწყობს ტე...
Yoona
25 თებერვალი, 9:56

წითელი თუ თეთრი ღვინო - რომელია სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის თუ ორივე თანაბრად საზიანოა მცირე დოზითაც?
ითვლება, რომ ღვინის ზომიერი მოხმარება სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით გულისთვის. კითხვა, არის თუ არა წითელი ღვინო უფრო სასარგებლო, ვიდრე თეთრი ღვინო, ბევრ უთანხმოებას იწვევს. ახლახან გამოქვეყნებული ანგარიშები და კვლევები აჩვენებს, რომ ორივე ღვინოს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი...
Yoona
24 თებერვალი, 10:04

დაიცავით წესი 10-3-2-1-0 და ყოველთვის შესანიშნავ ფორმაში იქნებით
წესი 10-3-2-1-0 გვეხმარება საღამოს ჩვევების და სწორი რეჟიმის ჩამოყალიბებაში, სრულფასოვან ძილში და ნერვული სისტემის დასვენებაში. ფორმულა მოიცავს ძირითად პუნქტებს, რომლებიც დაკავშირებულია კვებასთან, ჩვევებთან და გაჯეტების გამოყენებასთან. ძილისგან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად ექიმები გირჩევენ ოთახის ჩაბნელებას ...
Yoona
20 თებერვალი, 16:06

გაჯეტების ზიანი აღმოსავლური მედიცინის თვალსაზრისით - გაფრთხილებული, ანუ შეიარაღებული
ტრადიციული ჩინური მედიცინა განსაზღვრავს გაჯეტებიდან გამოსხივებას, როგორც იანის ენერგიის ნაკადს. ამ თვალსაზრისით, აიხსნება გაჯეტების გავლენა ადამიანი ორგანიზმზე. იანის ჭარბი ენერგია გაჯეტები ასხივებენ ელექტრომაგნიტურ ენერგიას, რომელიც თავისი ბუნებით იანად ითვლება. იანის გადაჭარბებულმა ზემოქ...
Yoona
19 თებერვალი, 10:23

ყავიდან შოკოლადის რძემდე - ყველაზე ჯანსაღი სასმელები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად
წყალი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი და ხელმისაწვდომი სასმელია, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა. წყლის რეგულარული დალევა, დღეში დაახლოებით 1, 5 ლიტრი, ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების პრევენციას, კანის ტონუსის შენარჩუნებას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ეს იაფი და ბუნებრივი სასმელი ბევრ სა...
Yoona
12 თებერვალი, 12:51

ინტერვალური შიმშილის 6 ფორმულა გასახდომად: აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი
ინტერვალური შიმშილის დროს შიმშილის და ჭამის პერიოდები ერთმანეთს ენაცვლება. ადამიანს შეუძლია დღის გარკვეულ მონაკვეთში ჭამოს, შემდეგ კი შიმშილის პერიოდი დგება. დღეისთვის არაერთმა კვლევამ დაადასტურა, რომ შიმშილი არა მხოლოდ ებრძვის ჭარბ წონას, არამედ შეუძლია შეანელოს ჟანგვის პროცესები, რითაც ამცირებს ასაკთა...
Yoona
8 თებერვალი, 14:08

როგორ დავლიოთ თბილი წყალი უზმოზე სწორად - მნიშვნელოვანი წესი
რატომ უნდა დავლიოთ თბილი წყალი დილით? როცა გვძინავს, კანიდან ბევრი სითხე ორთქლდება. ვსუნთქავთ და სითხეს ვკარგავთ, ხოლო დილის ტუალეტის შემდეგ ორგანიზმი მართლაც გაუწყლოებულია. ამ მდგომარეობას ჰიპოვოლემია ეწოდება. გული იძულებულია, ამოტუმბოს სქელი სისხლი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი იზრდება. დილით გ...
Yoona
30 იანვარი, 10:36

5 დაავადება, რომლის დროსაც ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ვნებიან სექსს
ჯერ კიდევ ძველ დროში ადამიანები ამჩნევდნენ, რომ სექსი დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ამ ფენომენს ვერ ხსნიდნენ. ახლა, როცა ვიცით ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების შესახებ, ყველაფერი გაცილებით მარტივი და ნათელია. უფრო მეტიც, მეცნიერებმა ზუსტად იციან, რომელი დაავადების სამკურნალოდ შეიძლება იყოს კარგი ინტიმური ურთიერ...
Yoona
29 იანვარი, 12:35

4 მარტივი რჩევა ტიბეტელი მკურნალებისგან, თუ როგორ ვიკვებოთ სწორად
ტიბეტური მედიცინის ეს ოთხი პრინციპი რაციონალური კვების შესახებ უნივერსალურია და ხელს უწყობს ჯანმრთელობის და სასიცოცხლო ენერგიის შენარჩუნებას. საჭმლისთვის მომზადება ჭამის წინ რეკომენდებულია ისეთი საშუალების მიღება, რომელიც საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს. მათ მიეკუთვნება: მწვანე ჩაი, კოჭის სასმელი, ლი...
Yoona
23 იანვარი, 11:41

ხელმისაწვდომი პროდუქტები შეშუპების თავიდან ასაცილებლად
თვალების ქვეშ ტომრები, შეშუპებული კიდურები - რა უნდა გავაკეთოთ ამ დროს? მოაგვარეთ პრობლემები, როცა ისინი წარმოიქმნება, ან უკეთესია, თუ ძირშივე აღმოფხვრით. როგორ გამოვიყენოთ ხელმისაწვდომი პროდუქტები კვების მოსაწესრიგებლად და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად? ჩართეთ რაციონში შემდეგი პროდუქტები: 1. წიწიბურა წიწიბურა მდიდარი...
Yoona
21 იანვარი, 11:14

იცით, რატომ ვწითლდებით, როცა თავს უხერხულად ვგრძნობთ?
კანის გაწითლება უნიკალური, მაგრამ ბუნებრივი რეაქციაა უსიამოვნო სიტუაციაზე. მეცნიერებს ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით ამ პროცესის ფსიქოლოგია, მაგრამ კარგად იციან მისი ფიზიოლოგია. გეტყვით, როგორ მუშაობს. ხმაში უხერხულობის დამალვაც რომ შეძლოთ, თქვენი სახე ყველაფერს იტყვის უხერხულობისგან გაწითლება რეგულირდება იმავე სისტემით, ...
Yoona
15 იანვარი, 15:04

ტესტი D3 ვიტამინის დონის დასადგენად - როგორ შევამოწმოთ?
გსურთ იცოდეთ, განიცდის თუ არა ორგანიზმი D3 ვიტამინის დეფიციტს? ქვემოთ მოცემულ კითხვებს უპასუხეთ და გაიგეთ, რა გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. შეამოწმეთ საკუთარი თავი: 1. გაწუხებთ მუდმივი დაღლილობა და სისუსტე, თუნდაც სრულფასოვანი ღამის ძილის შემდეგ? 2. შეგიმჩნევიათ რაიმე ტკივილი სახსრებში? ხომ არ გახდა...
Yoona
10 იანვარი, 13:37

როდესაც შამპანური ბნელ მხარეზე გადავიდა - როგორ გადავრჩეთ ალკოჰოლით მოწამვლისას?
ახალი წელი სასწაულების დროა! ეს ის დღესასწაულია, როცა შეიძლება მოახერხოთ მოწამვლა არა მხოლოდ იოგურტით ან შაურმით, არამედ ერთი შეხედვით უვნებელი არყით, ზეთისხილით და კანფეტითაც! დიახ, დიახ, ცხოვრება სიურპრიზებით სავსეა! გართობა აფთიაქში ვიზიტით რომ არ დასრულდეს, გასწავლით, როგორ გამოხვიდეთ მდგომარეობიდან. ...
Yoona
3 იანვარი, 11:36

როგორ მოვიშოროთ გულძმარვა რამდენიმე წუთში: საუკეთესო ხალხური მეთოდები
გულძმარვა უსიამოვნებაა, რომელსაც მთელი დღის გაფუჭება შეუძლია. წვის შეგრძნება მკერდის უკან ბევრისთვის ნაცნობია. ყველაზე ხშირად აფთიაქში გავრბივართ მედიკამენტის ან ანტაციდის საყიდლად. იცით, რომ არსებობს სხვა, მოულოდნელი, მაგრამ ეფექტური მეთოდები ამ დისკომფორტის დასაძლევად? აქ ნახავთ 5 მარტივ, მაგრამ ეფექტურ მეთოდს გულძმარვის მ...
Yoona
2024, 25 დეკემბერი, 20:05


1
2
3
...
16
»
Yandex Go პარტნიორ - მძღოლებს “თიფებს” გაუორმაგებს
Yandex Go პარტნიორ - მძღოლებს “თიფებს” გაუორმაგებს
კვირის სიახლეები
ავსტრალიაში ჰუმანოიდების 60–მდე სამარხი აღმოაჩინესავსტრალიაში ჰუმანოიდების 60–მდე სამარხი აღმოაჩინეს
სტალინის სიკვდილის შემდეგ, ბელადის საიდუმლო ოთახები აღმოაჩინესსტალინის სიკვდილის შემდეგ, ბელადის საიდუმლო ოთახები აღმოაჩინეს
ეკატერინე მე-II-ს კაცების არასრული სია - მათი რაოდენობა დაგშოკავთეკატერინე მე-II-ს კაცების არასრული სია - მათი რაოდენობა დაგშოკავთ
ცნობილები, რომელთა სხეული შორსაა იდეალურისგანცნობილები, რომელთა სხეული შორსაა იდეალურისგან
3 შემთხვევა, როდესაც კატეგორიულად უნდა თქვათ უარი წყლის დალევაზე3 შემთხვევა, როდესაც კატეგორიულად უნდა თქვათ უარი წყლის დალევაზე
"ფუმფულები“, რომლებსაც სიმპათიურ ქმრებში აშკარად გაუმართლათ"ფუმფულები“, რომლებსაც სიმპათიურ ქმრებში აშკარად გაუმართლათ
შემეცნების მიღმა – ტოპ-10 ფენომენი, რომელსაც მეცნიერება ვერ ხსნისშემეცნების მიღმა – ტოპ-10 ფენომენი, რომელსაც მეცნიერება ვერ ხსნის
10 ნივთი წარსულიდან, რომლის დანიშნულება რთული გამოსაცნობია10 ნივთი წარსულიდან, რომლის დანიშნულება რთული გამოსაცნობია
"საიდუმლო სერობის" აქამდე უცნობ საიდუმლოს ფარდა აეხადა"საიდუმლო სერობის" აქამდე უცნობ საიდუმლოს ფარდა აეხადა
რა მოიპარეს სტალინის კუბოდან?რა მოიპარეს სტალინის კუბოდან?
ივანკა ტრამპის გარდასახვა: როგორ გამოიყურებოდა დონალდ ტრამპის ქალიშვილი პლასტიკურ ოპერაციებამდე, სხვაობა მართლაც გაგაოგნებთივანკა ტრამპის გარდასახვა: როგორ გამოიყურებოდა დონალდ ტრამპის ქალიშვილი პლასტიკურ ოპერაციებამდე, სხვაობა მართლაც გაგაოგნებთ
„სააკაშვილი და ბიძამისი საქართველოს დამოუკიდებლობის აღიარებას 1991 წელს აშშ-ში ებრძოდნენ “„სააკაშვილი და ბიძამისი საქართველოს დამოუკიდებლობის აღიარებას 1991 წელს აშშ-ში ებრძოდნენ “
რას უშვრება ყავა თქვენს მკერდს, იცით? - ყველა შოკშია!რას უშვრება ყავა თქვენს მკერდს, იცით? - ყველა შოკშია!
ამ ფოტოების ნახვის შემდეგ დარწმუნდებით, რომ ფერები მთავარი არ არისამ ფოტოების ნახვის შემდეგ დარწმუნდებით, რომ ფერები მთავარი არ არის
ერთმანეთის საყვარლები ვარსკვლავურ წყვილებში - იცოდით?ერთმანეთის საყვარლები ვარსკვლავურ წყვილებში - იცოდით?
იშვიათი ფოტოები, რომლებიც შეგვიცვლის წარმოდგენას ისტორიის შესახებიშვიათი ფოტოები, რომლებიც შეგვიცვლის წარმოდგენას ისტორიის შესახებ
7 პროფესია, რომელიც ფსიქიკას ანგრევს7 პროფესია, რომელიც ფსიქიკას ანგრევს
პროდუქტები, რომლებიც მაცივარში არ უნდა შეინახოთპროდუქტები, რომლებიც მაცივარში არ უნდა შეინახოთ
რა არის „მშრალი წყალი“ და სად იყენებენ ამ უცნაურ სითხესრა არის „მშრალი წყალი“ და სად იყენებენ ამ უცნაურ სითხეს
რომაული არტეფაქტები ამერიკის კონტინენტზე – ვინ აღმოაჩინა სინამდვილეში ამერიკა?რომაული არტეფაქტები ამერიკის კონტინენტზე – ვინ აღმოაჩინა სინამდვილეში ამერიკა?