1-ჭიქა ღვინო ერთ საათი ფიზიკური დატვირთვის ტოლფასია, რა თქმა უნდა მთლიანად ვერ შეცვლის ფიზიკურ ვარჯიშს, თუმცა მსგავსი ეფექტს იწვევს.

2-დღეში ერთი წითელი ჭიქა ღვინის დალევა სასარგებლოა გულისთვის, რადგან ის შეიცავს რესვერატოლს და პროანტოციანიდინს, ნივთიერებები, რომელიც დაავადებებს ებრძვის.

3- წითელი ღვინო ასევე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინის დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს (ცუდ ქოლესტერინს).

4–ღვინო შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს.

5-ალკოჰოლის მოხმარება დეპრესიის ნიშანია, თუმცა როგორც არ უნდა უცნაურად ჭღერდეს, კველვებმა დაადასტურა, მისი ზომიერი მოხმარება დეპრესიის წარმოქმნის რისკს ამცირებს.

6-ღვინის ზომიერი დოზა ხელს უშლის II ტიპის შაქრის დიაბეტის წარმოქმნას, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გავრცელებული საშინელი ქრონიკული დაავადებაა,

7- ღვინის ზომიერი მოხმარება ხელს უწყობს C ვიტამინის გამომუშავებას, რომელიც ბუნებრივად ხელს უშლის სისხლის შედედებას და შესაბამისად ამცირებს ინსულტის რისკს.

8-წითელი ღვინის ზომიერი მოხმარება ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, რადგან მასში შემავალი ნივთიერებები აძლიერებს თავის ტვინში არსებულ ნეირონებს და ხელს უშლის მათ კვდომას.

9-ერთი-ორი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა ყოველდღე არტერიული წნევას არა თუ შეგიმცირებთ, არამედ დაგირეგულირებთ.

10-წითელი ღვინის ზომიერი მოხმარება ხელს უშლის სიმსივნის წარმოქმნას, ( მსხვილი ნაწლავის კიბო, პროსტატის კიბო და ძუძუს კიბო). იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც კიბოს უჯრედებს გადარჩენის საშუალებას აძლევს.