როგორც თავად მსახიობი ამბობს, ეს დიეტა მხოლოდ ფორმაში ყოფნას კი არ უზრუნველყოფს, არამედ ტოქსიკური ნივთიერებებიც გამოჰყავს ორგანიზმიდან. ამ დიეტის ძირითადი წესი, მარტივ ნახშირწყლებზე უარის თქმა არის. რაც იმას ნიშნავს, რომ კვების რაციონიდან უნდა ამოიღოთ:
შაქარი, კანფეტი, შოკოლადი, მურაბა, ორცხობილა, ჩირი, ხალვა, შესქელებული რძე.
ვაფლი, ნამცხვარი, ბურღულეული,...
იმისათვის რომ ტვინმა უკეთესად იმუშაოს: ორაგული, თინუსი, სარდინი, ნიგოზი;
მაგარი და ჯანმრთელი თმისთვის: მუქი მწვანე ბოსტნეული, ორაგული, ლობიო;
კუნთებისთვის საჭიროა: ბანანი, წითელი ხორცი, კვერცხი, სოია, თევზი;
თვალებისთვის სასარგებლოა: სიმინდი, კვერცხის გული, სტაფილო;
სასარგებლოა გულისთვის: პომიდორი, ღვიძლი, კარტოფილი, ქლიავის წვენი;...
|
|