x
მეტი
  • 19.09.2017
  • სტატია:69413
  • ვიდეო:321891
  • სურათი:422892
სწრაფად და მარტივად წონაში დაკლება თუ გსურთ, მაშინ დაიცავით წიწიბურას დიეტა!

image
წიწიბურას დიეტა-ეს არის მონო დიეტა, რომელიც კვირაში დაახლოებით 5 კილოგრამს დაგაკლებინებთ, თუმცა ძალიან მოსაწყენია. საქმე იმაშია, რომ 7 დღის განმავლობაში უნდა იკვებოთ მხოლოდ წიწიბურათი და ისიც სპეციალური მეთოდით უნდა იყოს მომზადებული. ამიტომ თუ სურვილი გაქვთ დაიკლოთ სწრაფად და მარტივად, მაშინ სცადეთ წიწიბურას დიეტა.image

წიწიბურას მომზადების მეთოდი: ერთ ჭიქა წიწიბურას უნდა დაასხათ ორი ჭიქა ადუღებული წყალი და გააჩეროთ მთელი ღამის განმავლობაში. ეს იქნება თქვენი მთელი დღის საკვები. არ შეიძლება მასთან ერთად მარილის, შაქრის და სხვა სანელებლების გამოყენება-წიწიბურა, მხოლოდ სუფთა სახით, ყოველგვარი დანამატების გარეშე დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაგდებაში. ამ სახით მომზადებულ წიწიბურას მიირთმევთ მთელი დღის განმავლობაში.

თუკი გინდათ რომ რაციონი მრავალფეროვანი იყოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უცხიმო იოგურტი-1 ლიტრი დღეში. გამონაკლისი შეიძლება ასევე დაუშვათ ერთ ვაშლზე და უშაქრო ყავაზე, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ დილით. დაძინებამდე 4 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ წყალი.

ამ დიეტის დაცვა არ არის რეკომენდირებული 1, 5 კვირაზე მეტხანს. დიეტის დამთავრების შემდეგ საჭიროა, რომ შეიზღუდოს გამოყენებული პროდუქტების კალორიულობა-დღიური ნორმა, დაახლოებით 1500 კკლ-ია დღეში, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაკარგულ წონას სწრაფად აინაზღაურებთ.

დიეტის დროს არ უნდა მოდუნდეთ და სასურველი იქნება თუ კი ივარჯიშებთ.

გისურვებთ წარმატებებს!

4
14326
8-ს მოსწონს
ავტორი:ციცი
ციცი
14326
  
2013, 24 ივლისი, 0:06
შენ გააკეთე ეს? ნამდვილად ეფექტურია, ვცადო?
2013, 31 მაისი, 12:42
მაგარია.შეკითხვა რომელიც პასუხიცაა
2013, 12 მაისი, 13:37
გექნება დამერწმუნე:)
2013, 9 მაისი, 22:24
1 ჩიქა წიწიბურა რო ვჩამო ვარჯიშის თავი მექნება? :D
0 1 4