x
მეტი
  • 18.11.2017
  • სტატია:71059
  • ვიდეო:324114
  • სურათი:426056
ერთკვირიანი წიწიბურას დიეტა - დაიკლოთ სწრაფად და მარტივად 5 კილოგრამი

image


წიწიბურას მომზადების მეთოდი: ერთ ჭიქა წიწიბურას უნდა დაასხათ ორი ჭიქა ადუღებული წყალი და გააჩეროთ მთელი ღამის განმავლობაში. ეს იქნება თქვენი მთელი დღის საკვები. არ შეიძლება მასთან ერთად მარილის, შაქრის და სხვა სანელებლების გამოყენება-წიწიბურა, მხოლოდ სუფთა სახით, ყოველგვარი დანამატების გარეშე დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაგდებაში. ამ სახით მომზადებულ წიწიბურას მიირთმევთ მთელი დღის განმავლობაში.

თუკი გინდათ რომ რაციონი მრავალფეროვანი იყოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უცხიმო იოგურტი-1 ლიტრი დღეში. გამონაკლისი შეიძლება ასევე დაუშვათ ერთ ვაშლზე და უშაქრო ყავაზე, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ დილით. დაძინებამდე 4 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ წყალი.

ამ დიეტის დაცვა არ არის რეკომენდირებული 1, 5 კვირაზე მეტხანს. დიეტის დამთავრების შემდეგ საჭიროა, რომ შეიზღუდოს გამოყენებული პროდუქტების კალორიულობა-დღიური ნორმა, დაახლოებით 1500 კკლ-ია დღეში, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაკარგულ წონას სწრაფად აინაზღაურებთ.

დიეტის დროს არ უნდა მოდუნდეთ და სასურველი იქნება თუ კი ივარჯიშებთ.

გისურვებთ წარმატებებს!

4
15267
9-ს მოსწონს
ავტორი:ციცი
ციცი
15267
  
2013, 24 ივლისი, 0:06
შენ გააკეთე ეს? ნამდვილად ეფექტურია, ვცადო?
2013, 31 მაისი, 12:42
მაგარია.შეკითხვა რომელიც პასუხიცაა
2013, 12 მაისი, 13:37
გექნება დამერწმუნე:)
2013, 9 მაისი, 22:24
1 ჩიქა წიწიბურა რო ვჩამო ვარჯიშის თავი მექნება? :D
0 1 4