დღევანდელ ბლოგში მინდა ვისაუბრო, ფიტნესზე.კერძოდ ვარჯიშზე და იოგაზე.მოკლედ, ამ კარანტინში უკვე ერთი თვეა რაც ვართ და სახლიდან გარეთ არ გავდივართ, მთელი დღე და ღამე გამოკეტილები ვართ სახლებში ეს ყველასათვის ძალიან რთული მომენტია, ვიმედოვნებ, რომ ყველაფერი მალე კარგად იქნება და შეგვეძლება გარეთ გასვლა.ამისდამიუხედავად უმოძრაოდ ვართ, იმდენს ვეღარ ვმოძრაობთ და იმდენად აღარ ვართ აქტივობებში ჩართულნი როგორც ადრე.ახლა, შევიცვალეთ ასე ვთქვათ ცხოვრების წესი ვზივართ სახლში და გვინდა არ გვინდა ვჭამთ, ვჭამთ და ვჭამთ ყველა ადამიანის დიდი პრობლემა ზუსტად ეს არის და ამასთან ერთად უმუძრაობა.ამიტომაც გადავწყვიტე, რომ ასე გაგრძელება აღარ შეიძლებოდა და დავიწყე ვარჯიში.ვარჯიშებს ვაკეთებ ყოველ დღე, დილაობით 20წთ იდან ნახევარ საათამდე.ვუყურებ ვიდეო გაკვეთილებს ეს ძალიან სასიამოვნო პროცესია როდესაც რაღაც ახალს სწავლობ და ეუფლები.ამისგარდა ვარჯიში იმიტომ დავიწტე, რომ მინდა ვიყო ფორმაში გავყვე სწორი და ჯანსაღი ცხოვრების წესს და აქტივობებს ვიყო უფრო ენერგიული და რა თქმა უნდა არის კიდევ უამრავი ამის უამრავი მიზეზი თუ რატომ არის ვარჯიში სასიკეთო და სასარგებლი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამას პლიუს ვისაც დაკლება გსურთ გირჩევთ, რომ თქვენც გადადოთ გვერდზე სწრაფი კვება და დაიწყოთ ვარჯიში.თავდაპირველად რამოდენიმე დღე რთულია თუმცა ეჩვევი მარტივად და ეგუები და შემდეგ უკვე ისეთ ტალღაზე ხარ, რომ აღარ გინდა თავი დაანებო.ამის გარდა, ვარჯიშის გარდა დავკავდი იოგით აქამდე არასდროს მიცდია.მოგეხსენევათ იოგა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია და პოპულალური საშუალებაა რომელსაც უამრავი ადამიანი მიმართავს.იოგა, წარმოიშვა ინდოეთიდან და ახლავს თან რაღაც უნდური ელემენტები.ამისგარდა, არის საკმაოდ კომფორტული და სასიამოვნო და რაც ყველაზე მთავარია და მნიშვნელოვანია რელაქსაციის N1 საუკეთესო საშუალებაა, ნერვული სპაზმს ხსნის და გამყოფებთ ფორმაში, სხეული უფრო მკვრივი და ელასტიური ხდება.იოგას გააჩნია სხვადასხვაგვარი პოზები, სანამ დავიწყებდი ვარჯიშს იქამდე ყველანაირი რჩევა თუ რეკომენდაცია წავიკითხე არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ მთავარია მონდონება, იოგით დაკავება ბავშვებსაც ძალიან მარტივად შეუძლიათ.ახლა, ონლაინ კურსს გავდივარ, 15-გაკვეთილი დამწყებებისთვის გირჩევთ, თქვენც რონ ივარჯიშოთ ბევრი და იყოთ ფორმაში, გაუფრთხილდეთ საკუთარ თავს და იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით.