x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
ლურჯი თოლია
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 11.03.2025
  • სტატია:140849
  • ვიდეო:351932
  • სურათი:513695
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
ტოპ 15 საკვები ჯანმრთელობისთვის
ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის კვლევის მიხედვით ადამიანის ჯანმრთელობის 70 %-ს საკვები განაპირობებს. ტოპ 15 საკვები, რომელიც ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ: 1. მწვანე ბოსტნეული 2. მარცვლეული 3. ლობიო და ოსპი 4. თევზი 5. კენკრა 6. გოგრა 7. სოიო 8. სელის თესლი 9. იოგურტი 10. ნიგოზი, თხილი 11. ნუში 12. ქინოა 13. ჭარხალი 14. მა...
ლურჯი თოლია
გუშინ, 10:41

ოზემპიკი - წონის კლების ჯადოსნური ინექცია თუ ჯანმრთელობის გაუმართლებელი რისკი ?
ოზემპიკი, მისი პირვანდელი მიზნით, გახლავთ დიაბეტი ტიპი II-ის სამკურნალო, ყოველკვირეული ინექცია, ძალიან ეფექტურია გლუკოზის დარეგულირებისთვის. თუმცა, სხვადასხვა სოციალურ ქსელებში აქტიური პროპაგანდაა ოზემპიკის წონის კლების საშუალებად გამოყენებისთვის. ეს ეფუძნება ფაქტს, რომ მედიკამენტი თრგუნავს შიმშილის შეგრძნება...
ლურჯი თოლია
7 მარტი, 18:37

რა იწვევს თავის ტვინის ანევრიზმას და როგორია გასკდომის რისკი?
ანევრიზმა ვითარდება, როცა არტერიის კედლის რაღაც ნაწილი იჭიმება და ამოიბურცება. ანევრიზმა შეიძლება ნებისმიერ სისხლძარღვში წარმოიქმნას, მაგრამ ის ყველაზე ხშირი მაინც თავის ტვინის არტერიებსა და აორტაშია გულიდან გამომავალ დიდ არტერიაში. თუკი არტერიის კედელში სუსტი ადგილია, იქ შეიძლება ანევრიზმა განვითარდეს. ზოგიერთ ადამიანში არტ...
ლურჯი თოლია
6 მარტი, 19:09

რა საკვები უნდა ჭამოთ, რომ არ დაგჭირდეთ დანამატების მიღება ?
ა ვიტამინით მდიდარი საკვები: ტკბილი კარტოფილი, სტაფილო, მანგო, გამხმარი გარგარი. ბ2 ვიტამინით მდიდარი საკვები: ნუში, ისპანახი, სოკო, იოგურტი. ბ9 ვიტამინით მდიდარი საკვები: სატაცური, ავოკადო, ბროკოლი, ოსპი. ცე ვიტამინით მდიდარი საკვები: ფორთოხალი, გუავა, მარწყვი, კივი. კალციუმით მდიდარი საკვები: კალე, ტოფუ, ყველი, ბრ...
ლურჯი თოლია
11 იანვარი, 21:21

როგორ ვიკვებოთ სწორად - მარტივი და ეფექტური წესები
რაციონალური კვება - ეს არის ჯანმრთელი ადამიანის სრულფასოვანი კვება მისი ასაკის, სქესის, შრომითი საქმიანობის და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. იმისათვის, რომ საკვები რაციონი იყოს ჯანსაღი უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე მოთხოვნას: 1. დღიური საკვები რაციონის ენერგეტიკული ღირებულება უნდა შეესაბამებოდეს ორგანიზმის ენერგოხარჯვებს. შენ გჭირდებ...
ლურჯი თოლია
2024, 21 ნოემბერი, 15:52

7 სიმპტომი რომ თქვენ შესაძლოა D ვიტამინის ნაკლებობა გაქვთ
ვიტამინი D მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლაში და მის ზრდა-განვითარებაში, არეგულირებს 200-ზე მეტი გენის ფუნქციას. საქართველოში ბოლო წლებში გამოვლინდა ამ ვიტამინის მზარდი დეფიციტი. დეფიციტი აქვს მოზრდილთა 60%-ს და მოხუცების 80%-ს. ძირითადი სიმპტომები შეიძლება იყოს: 1. ღრძილების დაავადება თუ სიწითლე ან სისხლდენა რეგულარ...
ლურჯი თოლია
2024, 21 ნოემბერი, 15:48

7 ყველაზე საშიში შეცდომა სახლის პირობებში სურსათის მომზადებისას
7 ყველაზე საშიში შეცდომა სახლის პირობებში სურსათის მომზადებისას 1. ხელების არ დაბანა ხელები დაიბანეთ 20 წამის განმავლობაში თბილი გამდინარე წყლით, საჭმლის მომზადების წინ და მომზადების მერე. 2. ხილის და ბოსტნეულის არ გარეცხვა ხილის და ბოსტნეულის გარეცხვა აუცილებელია მაშინაც კი თუ მის გათლას აპირებთ. 3. ...
ლურჯი თოლია
2024, 28 თებერვალი, 20:44

5 შეცდომა, რომლებიც არ უნდა დაუშვათ სახის კანის მოვლისას
გაეცცანით 5 ყველაზე გავრცელებულ შეცდომას, რომელიც არ უნდა დაუშვათ სახის კანის მოვლისას: 1. კანის ტიპის არასწორად განსაზღვრა ანის ტიპის განსაზღვრას საკმაოდ დიდი ცოდნა უნდა და დამოუკიდებლად ეს საკმაოდ რთულია, უმჯობესია ეს პროფესიონალმა გააკეთოს. ამის მიხედვით სწორად აარჩევთ თავის მოვლის პროდუქტებს. 2. სახის კანის მოვლის ზედმეტი რუტი...
ლურჯი თოლია
2024, 26 იანვარი, 20:01

5 ყველაზე საშიში შეცდომა სახლის პირობებში სურსათის მომზადებისას
1. ხორცის გარეცხვა - მათი გარეცხვის დროს მიკრობებით დაბინძურებულმა წყალმა შესაძლოა დააბინძუროს სამზრეულოს ზედაპირები და უფრო გავრცელდეს მიკრობები. პროდუქტის სათანადო დამუშავება სრულიად კლავს მიკრობებს. 2. ხორცის, კვერცხის, ზღვის პროდუქტების არასათანდო თერმული დამუშავება - მიკრობები მაშინ კვდება, როცა სათანადო თერმულ დამუშავება...
ლურჯი თოლია
2023, 30 ნოემბერი, 15:05

ვიტამინები, რომელთა ნაკლებობაც შეიძლება იწვევდეს დეპრესიას
D ვიტამინი - გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე; ნაწლავიდან კალციუმის, მაგნიუმის, თუთიის, ფოსფატისა და რკინის შეწოვაზე; ძვალ-სახსროვანი სისტემის გამართულ მუშაობაზე და ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. საუკეთესო წყაროა ცხიმოვანი თევზის ხორცი და თევზის ღვიძლის ზეთი. უფრო მცირე რაოდენობით გვხვდება პროდუქტებში: კვერცხის გული, ყველი...
ლურჯი თოლია
2023, 25 ივნისი, 18:18

აუტიზმის ადრეული ნიშნები ჩვილებში
აუტიზმის სპექტრის დაავადება, როგორც წესი, სამი წლის ასაკში დასტურდება, მაგრამ ნიშნები შეიძლება ადრეულ ეტაპზეც გამოვლინდეს. აუტიზმის ნიშნები ჩვილებში 4-დან 7 თვემდე: გარკვეული ბგერებისადმი უინტერესობა (მაგ., არ მოტრიალდება იმის დასადგენად, საიდან მოდის ბგერები); შეზღუდული ტიტინი; შეზღუდული ვერბალური კომუნიკაცია (მაგ., არ იცინის ან არ ტიტინებს); ვერ ი...
ლურჯი თოლია
2023, 18 მაისი, 17:05

რა მოხდება თუ ფუტკრები გაქრებიან? - ფაქტები ფუტკრებზე
ალბერტ აინშტაინმა თქვა, რომ თუ ფუტკარი გაქრება დედამიწის ზურგიდან, ადამიანს ოთხი წელიც არ დასჭირდება გასაქრობად. იცოდით, რომ მსოფლიოში ერთ-ერთ პირველ მონეტაზე ფუტკრის სიმბოლო იყო გამოსახული? იცოდით, რომ თაფლი შეიცავს ცოცხალ ფერმენტებს? იცოდით, რომ ეს ფერმენტები ნადგურდება ლითონის კოვზთან კონტაქტით? თაფლი უმჯობესია მიირთვ...
ლურჯი თოლია
2023, 18 მაისი, 14:17

4 შეცდომა სახის კანის მოვლისას
სახის კანის მოვლა საკმაოდ პრობლემატური თემაა ბევრი ქალბატონისთვის. სწორი პროდუქტების შერჩევა დიდ დროს და დაკვირვებას მოითხოვს. გთავაზობთ 4 შეცდომას, რომელიც არ უნდა დაუშვათ: 1. სახის კანის მოვლის ზედმეტი რუტინა სახის კანის მოვლისათვის საჭირო არაა უამრავი პროდუქტის ყიდვა. მთავარია სამი ძირითადი საფეხური: გაწმენდა, დატენიანება და მზისგან დამცავი. 2. ს...
ლურჯი თოლია
2023, 24 აპრილი, 15:34

რაციონალური კვების მთავარი 4 პრინციპი
რაციონალური კვება - ეს არის ჯანმრთელი ადამიანის სრულფასოვანი კვება მისი ასაკის, სქესის, შრომითი საქმიანობის და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. იმისათვის, რომ საკვები რაციონი იყოს ჯანსაღი უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე მოთხოვნას: 1. დღიური საკვები რაციონის ენერგეტიკული ღირებულება უნდა შეესაბამებოდეს ორგანიზმის ენერგოხარჯვებს. შენ გჭირდება...
ლურჯი თოლია
2023, 13 აპრილი, 16:36

ცნობილი ადამიანები, რომლებიც ობსესიუ-კომპულსიურ აშლილობას ებრძვიან და ამას არ მალავენ
შფოთვა ნერვული სისტემის გადაჭარბებული აქტივობით გამოწვეული ემოციური მდგომარეობაა, რომელიც დაძაბულობით, უსიამოვნო წინათგრძნობით, საფრთხის მუდმივი მოლოდინით გამოიხატება. ერთ-ერთი მათგანია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. დღეისთვის ის 160 მილიონამდე ადამიანს აქვს დიაგნოსტირებული. მათ შორის ბევრი ცნობილი პერსონაცაა: ...
ლურჯი თოლია
2023, 4 მარტი, 17:47

საკვები პროდუქტები, რომლებიც დაბერებას ანელებენ
ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს უნარი აქვს შეანელოს დაბერების პროცესი და ხელი შეუწყოს ორგანიზმის გაახალგაზრდავება-გაჯანსაღებას: მწვანე ჩაი - დიდი რაოდენობით შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, რომელიც ხელს უშლის დაბერების პროცესს. კვლევის თანახმად, მწვანე ჩაის რეგულარული გამოყენება 15-20% -ით უფრო აჩქარებს ცხიმების წვას ორგანიზმში. ამასთან, მწვანე ჩაი ...
ლურჯი თოლია
2023, 1 მარტი, 18:32

რა პოტენციური საფრთხეს შეიცავენ ანტიპერსპირანტები და დეოდორანტები?
რა განსხვავებაა ანტიპერსპირატსა და დეოდორანტს შორის? ანტიპერსპირანტი ამცირებს გამოყოფილი ოფლის რაოდენობას, ხოლო დეოდორანტი - სუნს ანეიტრალბს. ანტიპერსპირანტებიც და დეოდორანტებიც უმეტესად შეიცავენ სახიფათო ნივთიერებებს, ხოლო მათი კანთან, ჯირკვლებთან და მკერდთან უშუალო შემხებლობის გამო ხშირად აკავშირებენ ისეთ დ...
ლურჯი თოლია
2023, 15 თებერვალი, 22:04

რამ გამოიწვია ჯასტინ ბიბერის სახის პარალიზება?
ცნობილი მომღერალი ჯასტინ ბიბერი რამსეიჰანტის სინდრომს ებრძვის. მან ამის შესახებ ვიდეო გაავრცელა და ფანებს აუწყა, რომ ამ დაავადების გამო ტურნეს გადადება მოუწია. რა არის რამსეიჰანტის სინდრომი? რამსეიჰანტის სინდრომი გამოწვეულია იმავე ვირუსით, რომელიც იწვევს ჩუტყვავილას. როცა ჩუტყვავილა გაივლის, ვირუსი ინაქტიურ მდგომარეობაში ინახება ნერვებში. ვ...
ლურჯი თოლია
2022, 15 ივნისი, 17:18

6 მითი წონის კლების შესახებ
მითი N1 - ხილი უნდა მიიღოს ყველა ადამიანმა აუცილებლად ხილი აუცილებელი არაა ყველა ადამიანისათვის, განსაკუთრებით ინსულინ-რეზისტენტულობის მქონდე ადამიანებისთვის, მან შესაძლოა დიაბეტის განვითარების რისკიც კი გაზარდოს. მითი N2 - თუ წონაში დაკლება გვინდა წყალი დაგვეხმარება წყლის დალევა გახდომაში არ გვეხმარება. თუმცა, მისი ყოველდღიური მოხმარება სასიცოცხლოდ ...
ლურჯი თოლია
2022, 8 ივნისი, 16:24

მიიღეთ ეს 5 პროდუქტი ყოველდღიურად სახის კანის სიჯანსაღისათვის
1. ჯანჯაფილი მას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. მიიღეთ სხვადასხვა სახით ყოველდღიურად. 2. დარიჩინი დარიჩინში შემავალი საკვები ბოჭკო (ცელულოზა) და კალციუმი, ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას; 3. ქოქოსი ეს არის შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო და ბაქტერიოციდული...
ლურჯი თოლია
2022, 16 მაისი, 19:37

" სცადე ! "
- სცადე არ ჭამო ღამით და დაიძინო მშიერი კუჭით, 12 კვირის შემდეგ დაიწყებ ნათელი სიზმრების ნახვას, დილით კარგ ხასიათზე გაღვიძებას, ენერგიით სავსე და აღარ გექნება ნახევარი დღე ლოგინში კოტრიალის სურვილი. სცადე საჭმელში ორი რამ არ გაურიო: მარილი და პილპილი. შენ დაინახავ, რომ შეიძლება დანაყრდე 23 ჯერ ნაკლები საკვების მიღებით, 12 კვირის შემდეგ შესამჩნევად დასუსტდებით (ეხება მათ, ვი...
ლურჯი თოლია
2022, 1 აპრილი, 15:22


1
2
3
4
»
კვირის სიახლეები
68 წლის მილიონერი შვილიშვილზე შემთხვევით დაქორწინდა68 წლის მილიონერი შვილიშვილზე შემთხვევით დაქორწინდა
იაპონიაში არქეოლოგებმა გიგანტური ხმალი აღმოაჩინესიაპონიაში არქეოლოგებმა გიგანტური ხმალი აღმოაჩინეს
რატომ ამბობენ სექ@სზე უარს ქალები?რატომ ამბობენ სექ@სზე უარს ქალები?
ბინ ლადენის კომპიუტერში აღმოჩენილმა, მსოფლიო აღაშფოთა – რას მალავდა ტერორისტი?ბინ ლადენის კომპიუტერში აღმოჩენილმა, მსოფლიო აღაშფოთა – რას მალავდა ტერორისტი?
მთვარეზე ისეთი რამ აღმოაჩინეს, რასაც ჩვენი სამყაროს შეცვლა შეუძლიამთვარეზე ისეთი რამ აღმოაჩინეს, რასაც ჩვენი სამყაროს შეცვლა შეუძლია
ყველაზე უცნაური და წარმოუდგენელი ფაქტები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდანყველაზე უცნაური და წარმოუდგენელი ფაქტები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრებიყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები
ნაპოვნია მღვიმის მარგალიტის უდიდესი საბადონაპოვნია მღვიმის მარგალიტის უდიდესი საბადო
რატომ თვლიდნენ, რომ სტალინი, თემურლენგის რეინკარნაცია იყო?რატომ თვლიდნენ, რომ სტალინი, თემურლენგის რეინკარნაცია იყო?
ამ ტესტს მხოლოდ ჭკვიანი თუ გაუმკლავდება (პასუხი აქვს)ამ ტესტს მხოლოდ ჭკვიანი თუ გაუმკლავდება (პასუხი აქვს)
იცოდით, რას აკეთებენ ვარსკვლავების "ასისტენტები"?იცოდით, რას აკეთებენ ვარსკვლავების "ასისტენტები"?
"მთვარიანი ღამე" – გამოცანა მხოლოდ ნამდვილი დეტექტივებისთვის (პასუხი აქვს)"მთვარიანი ღამე" – გამოცანა მხოლოდ ნამდვილი დეტექტივებისთვის (პასუხი აქვს)
დედამიწაზე ცივილიზაციები ასობით მილიონი წლის წინ ცხოვრობდნენდედამიწაზე ცივილიზაციები ასობით მილიონი წლის წინ ცხოვრობდნენ
7 დაავადება, რომელსაც წარმატებით ებრძვის წყალი7 დაავადება, რომელსაც წარმატებით ებრძვის წყალი
OnlyFans-ის მოდელი მოხუცთა თავშესაფრებში ზრდასრულთა (X) ვიდეოებისთვის მამაკაცებს ეძებსOnlyFans-ის მოდელი მოხუცთა თავშესაფრებში ზრდასრულთა (X) ვიდეოებისთვის მამაკაცებს ეძებს
ერთი ფოტოს ისტორია(ნაწილი 4)ერთი ფოტოს ისტორია(ნაწილი 4)
გამქრალი სოფელი ანგიკუნი: საიდუმლო, რომელიც დღემდე ამოუხსნელიაგამქრალი სოფელი ანგიკუნი: საიდუმლო, რომელიც დღემდე ამოუხსნელია
გამოცანა ყველაზე დაკვირვებულებისთვის (პასუხი აქვს)გამოცანა ყველაზე დაკვირვებულებისთვის (პასუხი აქვს)
ბრიტანეთის ტახტის მემკვიდრემ თავისი ფოტოებით ყველა შოკში ჩააგდობრიტანეთის ტახტის მემკვიდრემ თავისი ფოტოებით ყველა შოკში ჩააგდო
მართალია თუ არა, რომ ჩინელ ჯარისკაცებს ბრძოლა არ შეუძლიათ?მართალია თუ არა, რომ ჩინელ ჯარისკაცებს ბრძოლა არ შეუძლიათ?