x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
ლურჯი თოლია
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 30.12.2024
  • სტატია:139135
  • ვიდეო:351981
  • სურათი:512637
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
როგორ ვიკვებოთ სწორად - მარტივი და ეფექტური წესები
რაციონალური კვება - ეს არის ჯანმრთელი ადამიანის სრულფასოვანი კვება მისი ასაკის, სქესის, შრომითი საქმიანობის და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. იმისათვის, რომ საკვები რაციონი იყოს ჯანსაღი უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე მოთხოვნას: 1. დღიური საკვები რაციონის ენერგეტიკული ღირებულება უნდა შეესაბამებოდეს ორგანიზმის ენერგოხარჯვებს. შენ გჭირდებ...
ლურჯი თოლია
21 ნოემბერი, 15:52

7 სიმპტომი რომ თქვენ შესაძლოა D ვიტამინის ნაკლებობა გაქვთ
ვიტამინი D მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლაში და მის ზრდა-განვითარებაში, არეგულირებს 200-ზე მეტი გენის ფუნქციას. საქართველოში ბოლო წლებში გამოვლინდა ამ ვიტამინის მზარდი დეფიციტი. დეფიციტი აქვს მოზრდილთა 60%-ს და მოხუცების 80%-ს. ძირითადი სიმპტომები შეიძლება იყოს: 1. ღრძილების დაავადება თუ სიწითლე ან სისხლდენა რეგულარ...
ლურჯი თოლია
21 ნოემბერი, 15:48

7 ყველაზე საშიში შეცდომა სახლის პირობებში სურსათის მომზადებისას
7 ყველაზე საშიში შეცდომა სახლის პირობებში სურსათის მომზადებისას 1. ხელების არ დაბანა ხელები დაიბანეთ 20 წამის განმავლობაში თბილი გამდინარე წყლით, საჭმლის მომზადების წინ და მომზადების მერე. 2. ხილის და ბოსტნეულის არ გარეცხვა ხილის და ბოსტნეულის გარეცხვა აუცილებელია მაშინაც კი თუ მის გათლას აპირებთ. 3. ...
ლურჯი თოლია
28 თებერვალი, 20:44

5 შეცდომა, რომლებიც არ უნდა დაუშვათ სახის კანის მოვლისას
გაეცცანით 5 ყველაზე გავრცელებულ შეცდომას, რომელიც არ უნდა დაუშვათ სახის კანის მოვლისას: 1. კანის ტიპის არასწორად განსაზღვრა ანის ტიპის განსაზღვრას საკმაოდ დიდი ცოდნა უნდა და დამოუკიდებლად ეს საკმაოდ რთულია, უმჯობესია ეს პროფესიონალმა გააკეთოს. ამის მიხედვით სწორად აარჩევთ თავის მოვლის პროდუქტებს. 2. სახის კანის მოვლის ზედმეტი რუტი...
ლურჯი თოლია
26 იანვარი, 20:01

5 ყველაზე საშიში შეცდომა სახლის პირობებში სურსათის მომზადებისას
1. ხორცის გარეცხვა - მათი გარეცხვის დროს მიკრობებით დაბინძურებულმა წყალმა შესაძლოა დააბინძუროს სამზრეულოს ზედაპირები და უფრო გავრცელდეს მიკრობები. პროდუქტის სათანადო დამუშავება სრულიად კლავს მიკრობებს. 2. ხორცის, კვერცხის, ზღვის პროდუქტების არასათანდო თერმული დამუშავება - მიკრობები მაშინ კვდება, როცა სათანადო თერმულ დამუშავება...
ლურჯი თოლია
2023, 30 ნოემბერი, 15:05

ვიტამინები, რომელთა ნაკლებობაც შეიძლება იწვევდეს დეპრესიას
D ვიტამინი - გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე; ნაწლავიდან კალციუმის, მაგნიუმის, თუთიის, ფოსფატისა და რკინის შეწოვაზე; ძვალ-სახსროვანი სისტემის გამართულ მუშაობაზე და ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. საუკეთესო წყაროა ცხიმოვანი თევზის ხორცი და თევზის ღვიძლის ზეთი. უფრო მცირე რაოდენობით გვხვდება პროდუქტებში: კვერცხის გული, ყველი...
ლურჯი თოლია
2023, 25 ივნისი, 18:18

აუტიზმის ადრეული ნიშნები ჩვილებში
აუტიზმის სპექტრის დაავადება, როგორც წესი, სამი წლის ასაკში დასტურდება, მაგრამ ნიშნები შეიძლება ადრეულ ეტაპზეც გამოვლინდეს. აუტიზმის ნიშნები ჩვილებში 4-დან 7 თვემდე: გარკვეული ბგერებისადმი უინტერესობა (მაგ., არ მოტრიალდება იმის დასადგენად, საიდან მოდის ბგერები); შეზღუდული ტიტინი; შეზღუდული ვერბალური კომუნიკაცია (მაგ., არ იცინის ან არ ტიტინებს); ვერ ი...
ლურჯი თოლია
2023, 18 მაისი, 17:05

4 შეცდომა სახის კანის მოვლისას
სახის კანის მოვლა საკმაოდ პრობლემატური თემაა ბევრი ქალბატონისთვის. სწორი პროდუქტების შერჩევა დიდ დროს და დაკვირვებას მოითხოვს. გთავაზობთ 4 შეცდომას, რომელიც არ უნდა დაუშვათ: 1. სახის კანის მოვლის ზედმეტი რუტინა სახის კანის მოვლისათვის საჭირო არაა უამრავი პროდუქტის ყიდვა. მთავარია სამი ძირითადი საფეხური: გაწმენდა, დატენიანება და მზისგან დამცავი. 2. ს...
ლურჯი თოლია
2023, 24 აპრილი, 15:34

რაციონალური კვების მთავარი 4 პრინციპი
რაციონალური კვება - ეს არის ჯანმრთელი ადამიანის სრულფასოვანი კვება მისი ასაკის, სქესის, შრომითი საქმიანობის და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. იმისათვის, რომ საკვები რაციონი იყოს ჯანსაღი უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე მოთხოვნას: 1. დღიური საკვები რაციონის ენერგეტიკული ღირებულება უნდა შეესაბამებოდეს ორგანიზმის ენერგოხარჯვებს. შენ გჭირდება...
ლურჯი თოლია
2023, 13 აპრილი, 16:36

ცნობილი ადამიანები, რომლებიც ობსესიუ-კომპულსიურ აშლილობას ებრძვიან და ამას არ მალავენ
შფოთვა ნერვული სისტემის გადაჭარბებული აქტივობით გამოწვეული ემოციური მდგომარეობაა, რომელიც დაძაბულობით, უსიამოვნო წინათგრძნობით, საფრთხის მუდმივი მოლოდინით გამოიხატება. ერთ-ერთი მათგანია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. დღეისთვის ის 160 მილიონამდე ადამიანს აქვს დიაგნოსტირებული. მათ შორის ბევრი ცნობილი პერსონაცაა: ...
ლურჯი თოლია
2023, 4 მარტი, 17:47

საკვები პროდუქტები, რომლებიც დაბერებას ანელებენ
ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს უნარი აქვს შეანელოს დაბერების პროცესი და ხელი შეუწყოს ორგანიზმის გაახალგაზრდავება-გაჯანსაღებას: მწვანე ჩაი - დიდი რაოდენობით შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, რომელიც ხელს უშლის დაბერების პროცესს. კვლევის თანახმად, მწვანე ჩაის რეგულარული გამოყენება 15-20% -ით უფრო აჩქარებს ცხიმების წვას ორგანიზმში. ამასთან, მწვანე ჩაი ...
ლურჯი თოლია
2023, 1 მარტი, 18:32

რა მოხდება თუ ფუტკრები გაქრებიან? - ფაქტები ფუტკრებზე
ალბერტ აინშტაინმა თქვა, რომ თუ ფუტკარი გაქრება დედამიწის ზურგიდან, ადამიანს ოთხი წელიც არ დასჭირდება გასაქრობად. იცოდით, რომ მსოფლიოში ერთ-ერთ პირველ მონეტაზე ფუტკრის სიმბოლო იყო გამოსახული? იცოდით, რომ თაფლი შეიცავს ცოცხალ ფერმენტებს? იცოდით, რომ ეს ფერმენტები ნადგურდება ლითონის კოვზთან კონტაქტით? თაფლი უმჯობესია მიირთვ...
ლურჯი თოლია
2023, 18 მაისი, 14:17

რა პოტენციური საფრთხეს შეიცავენ ანტიპერსპირანტები და დეოდორანტები?
რა განსხვავებაა ანტიპერსპირატსა და დეოდორანტს შორის? ანტიპერსპირანტი ამცირებს გამოყოფილი ოფლის რაოდენობას, ხოლო დეოდორანტი - სუნს ანეიტრალბს. ანტიპერსპირანტებიც და დეოდორანტებიც უმეტესად შეიცავენ სახიფათო ნივთიერებებს, ხოლო მათი კანთან, ჯირკვლებთან და მკერდთან უშუალო შემხებლობის გამო ხშირად აკავშირებენ ისეთ დ...
ლურჯი თოლია
2023, 15 თებერვალი, 22:04

რამ გამოიწვია ჯასტინ ბიბერის სახის პარალიზება?
ცნობილი მომღერალი ჯასტინ ბიბერი რამსეიჰანტის სინდრომს ებრძვის. მან ამის შესახებ ვიდეო გაავრცელა და ფანებს აუწყა, რომ ამ დაავადების გამო ტურნეს გადადება მოუწია. რა არის რამსეიჰანტის სინდრომი? რამსეიჰანტის სინდრომი გამოწვეულია იმავე ვირუსით, რომელიც იწვევს ჩუტყვავილას. როცა ჩუტყვავილა გაივლის, ვირუსი ინაქტიურ მდგომარეობაში ინახება ნერვებში. ვ...
ლურჯი თოლია
2022, 15 ივნისი, 17:18

6 მითი წონის კლების შესახებ
მითი N1 - ხილი უნდა მიიღოს ყველა ადამიანმა აუცილებლად ხილი აუცილებელი არაა ყველა ადამიანისათვის, განსაკუთრებით ინსულინ-რეზისტენტულობის მქონდე ადამიანებისთვის, მან შესაძლოა დიაბეტის განვითარების რისკიც კი გაზარდოს. მითი N2 - თუ წონაში დაკლება გვინდა წყალი დაგვეხმარება წყლის დალევა გახდომაში არ გვეხმარება. თუმცა, მისი ყოველდღიური მოხმარება სასიცოცხლოდ ...
ლურჯი თოლია
2022, 8 ივნისი, 16:24

მიიღეთ ეს 5 პროდუქტი ყოველდღიურად სახის კანის სიჯანსაღისათვის
1. ჯანჯაფილი მას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. მიიღეთ სხვადასხვა სახით ყოველდღიურად. 2. დარიჩინი დარიჩინში შემავალი საკვები ბოჭკო (ცელულოზა) და კალციუმი, ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას; 3. ქოქოსი ეს არის შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო და ბაქტერიოციდული...
ლურჯი თოლია
2022, 16 მაისი, 19:37

" სცადე ! "
- სცადე არ ჭამო ღამით და დაიძინო მშიერი კუჭით, 12 კვირის შემდეგ დაიწყებ ნათელი სიზმრების ნახვას, დილით კარგ ხასიათზე გაღვიძებას, ენერგიით სავსე და აღარ გექნება ნახევარი დღე ლოგინში კოტრიალის სურვილი. სცადე საჭმელში ორი რამ არ გაურიო: მარილი და პილპილი. შენ დაინახავ, რომ შეიძლება დანაყრდე 23 ჯერ ნაკლები საკვების მიღებით, 12 კვირის შემდეგ შესამჩნევად დასუსტდებით (ეხება მათ, ვი...
ლურჯი თოლია
2022, 1 აპრილი, 15:22

იზრუნე საკუთარ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და გაითვალისწინე ჯანმო-ს რეკომენდაციები
ეს რეკომენდაციები დაგეხმარება გაუმკლავდე ნეგატიურ მოვლენებს და მასთან დაკავშირებულ სტრესს: ხერხი 1: დამიწება დამიწდით ემოციური ქარიშხლების დროს თქვენი ფიქრების და განცდების შემჩნევით, შენელებით და თქვენს სხეულთან დაკავშირებით ნელა და - აწექით იატაკს ფეხებით. გაიჭიმეთ და ისუნთქეთ, შემდეგ ხელახლა დაფო - კუსდით...
ლურჯი თოლია
2022, 22 მარტი, 17:34

საქართველოში „ომიკრონ“ შტამით ინფიცირების ორი შემთხვევა დადასტურდა
საქართველოში ომიკრონ შტამით ინფიცირების ორი შემთხვევა დადასტურდა. SARS-CoV-2 ვირუსის ახალი შტამი B.1.1.529 პირველად გამოვლინდა სამხრეთ აფრიკაში 8 ნოემბერს აღებულ ნიმუშში, საერთაშორისო ანგარიშგება ჯანმო-ში მოხდა 24 ნოემბერს, ხოლო 26 ნოემბერს მიენიჭა ვარიანტს შეშფოთების სტატუსი (VOC) და დაერქვა ომიკრონი . შტამის გამოვლენას დაემთხვა...
ლურჯი თოლია
2021, 20 დეკემბერი, 17:18

როგორ გავთეთროთ კბილები ბუნებრივი საშუალებებით
1. წყალბადის ზეჟანგი და საცხობი სოდა წყალბადის ზეჟანგისა და საცხობი სოდის კომბინაცია, როდესაც გამოიყენება პასტის სახით, თითქმის შედარებულია პროფესიონალურ მათეთრებელ პროცედურებთან, რადგან ის ანადგურებს ნადების და ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილის ლაქები. ადამიანების უმეტესობამ, ვინც გამოიყენა ეს წყალბადი და პეროქსიდი ღიმილის გასანათებლა...
ლურჯი თოლია
2021, 13 დეკემბერი, 21:10

"რკინის ფილტვები" - მოწყობილობა, რომლითაც ადამიანი უკვე თითქმის 60 წელია ცოცხლობს
"რკინის ფილტვები" - ასე ქვია ამ მოწყობილობას, რომელშიც პოლ ალექსანდერი 1952 წლიდან წევს. მოწყობილობა შიგნით ქმნის უარყოფით წნევას და პაციენტს უადვილებს სუნთქვას, როდესაც კონტროლი კუნთებზე დაკარგულია და პაციენტს ფიზიკურად არ შეუძლია სუნთქვა. 1950 იან წლებში ამერიკაში პოლიომიელიტის აფეთქება მოხდა, ასობით ბავშვი, მა...
ლურჯი თოლია
2021, 15 ნოემბერი, 20:46


1
2
3
»
კვირის სიახლეები
ქალის სილამაზე წარმოუდგენელი და საოცარი კადრებითქალის სილამაზე წარმოუდგენელი და საოცარი კადრებით
რას უშვრება ყავა თქვენს მკერდს, იცით? - ყველა შოკშია!რას უშვრება ყავა თქვენს მკერდს, იცით? - ყველა შოკშია!
ალბათ ინანეს ნიძლავი რომ დადესალბათ ინანეს ნიძლავი რომ დადეს
"ზუსტად ისე გეტყვით, როგორც ვხედავ: ვხედავ, როგორ ღალატობს"- ლელა კაკულიას სკანდალური წინასწარმეტყველება"ზუსტად ისე გეტყვით, როგორც ვხედავ: ვხედავ, როგორ ღალატობს"- ლელა კაკულიას სკანდალური წინასწარმეტყველება
20 ფოტო, რომელიც ნამდვილად გაგაოცებთ20 ფოტო, რომელიც ნამდვილად გაგაოცებთ
"ცრემლების ბილიკები" და მასობრივი მოწამვლა – საშინელი ფაქტები აშშ–ს ისტორიიდან (და ესენი, კიდევ ჩვენ გვმოძღვრავენ?!)"ცრემლების ბილიკები" და მასობრივი მოწამვლა – საშინელი ფაქტები აშშ–ს ისტორიიდან (და ესენი, კიდევ ჩვენ გვმოძღვრავენ?!)
ყველასთვის ნაცნობი და ამავდროულად, არაორდინალური (15 ფოტო)ყველასთვის ნაცნობი და ამავდროულად, არაორდინალური (15 ფოტო)
ილუსტრაციები იმის შესახებ, თუ როგორ გვართმევს სმარტფონები ცხოვრებასილუსტრაციები იმის შესახებ, თუ როგორ გვართმევს სმარტფონები ცხოვრებას
წარმოუდგენელი აღმოჩენა ჩილეშიწარმოუდგენელი აღმოჩენა ჩილეში
"მე პოლიციის კაპიტანი ვარ... პატაკი დავწერე და წამოვედი" - კიდევ ერთმა პოლიციელმა ხალხის მხარე აირჩია"მე პოლიციის კაპიტანი ვარ... პატაკი დავწერე და წამოვედი" - კიდევ ერთმა პოლიციელმა ხალხის მხარე აირჩია
2024 წლის ყველაზე ლამაზი ფოტოები მოდის ჟურნალებიდან2024 წლის ყველაზე ლამაზი ფოტოები მოდის ჟურნალებიდან
"ქალბატონი ელჩედან" – იდუმალი იბერიული ქანდაკება"ქალბატონი ელჩედან" – იდუმალი იბერიული ქანდაკება
ყველაზე სასტიკი სერიული მკვლელები, რომლებიც სისხლს გაგიყინავთ!ყველაზე სასტიკი სერიული მკვლელები, რომლებიც სისხლს გაგიყინავთ!
მოგეჩვენათ! - ფოტოები, რომლებსაც მინიმუმ ორჯერ უნდა შეხედოთმოგეჩვენათ! - ფოტოები, რომლებსაც მინიმუმ ორჯერ უნდა შეხედოთ
გეი წყვილს, რომელიც იდეალურ ოჯახად აჩვენებდა თავს, 100-წლიანი პატიმრობა შეეფარდათ ნაშვილები ბიჭუნების გაუპატიურებისთვისგეი წყვილს, რომელიც იდეალურ ოჯახად აჩვენებდა თავს, 100-წლიანი პატიმრობა შეეფარდათ ნაშვილები ბიჭუნების გაუპატიურებისთვის
ყველაზე სახალისო საქორწინო ფოტოები, როლებიც არასოდეს დაგავიწყდებათყველაზე სახალისო საქორწინო ფოტოები, როლებიც არასოდეს დაგავიწყდებათ
ვინ გვყავდა პრეზიდენტად სააკაშვილის სახით, განათლებული ფსიქოპატი მკვლელივინ გვყავდა პრეზიდენტად სააკაშვილის სახით, განათლებული ფსიქოპატი მკვლელი
"ჩემს მეგობრებს მინდა ვკითხო, ვისაც ცოტა ჭკუა მოეკითხება"- რას წერს გია ხუხაშვილი"ჩემს მეგობრებს მინდა ვკითხო, ვისაც ცოტა ჭკუა მოეკითხება"- რას წერს გია ხუხაშვილი
როგორ შეცვალა ცხოვრება "ბოთლით გზავნილ(ებ)მა" - გასაოცარი ისტორიებიროგორ შეცვალა ცხოვრება "ბოთლით გზავნილ(ებ)მა" - გასაოცარი ისტორიები
იცით, რატომ გტკივდებათ ძველი ტრავმები ამინდის ცვლილებისას?იცით, რატომ გტკივდებათ ძველი ტრავმები ამინდის ცვლილებისას?