1. ჯანჯაფილი

მას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. მიიღეთ სხვადასხვა სახით ყოველდღიურად.

2. დარიჩინი

დარიჩინში შემავალი საკვები ბოჭკო (ცელულოზა) და კალციუმი, ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას;

3. ქოქოსი

ეს არის შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო და ბაქტერიოციდული აგენტი, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს ნერვულ სისტემას, შეიცავს ლაური მჟავას - ნივთიერებას, რომელიც ეხმარება ებრძვის ინფექციებს, ვირუსებს, ბაქტერიებს.

4. ავოკადო

ავოკადო ამცირებს სხეულში ცუდი ქოლესტერინის დონეს., ავოკადოს უჯრედისი ნაწლავის ფუნქციების გაუმჯობესებას უწყობს ხელს და დევნის ტოქსინებს, ავოკადო ამცირებს ღვიძლის ცხიმოვანი ჰეპატოზის სიმპტომებს, რომლებიც გამოწვეულია ქოლესტერინის მაღალი დონით და ხელს უწყობს ჰეპატიტის ვირუსთან ბრძოლას.

ავოკადო შეიძლება მოიხმაროთ როგორც ცალკე კერძი, დაამატოთ დესერტებში, სალათებში და სუპებში.

5. ბოლოკი

ბოლოკი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს დაბალი ჰემოგლობინი სისხლში. ასევე ბოლოკი ეფექტური საშუალებაა მადის მოსამატებლად და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების მოსაწესრიგებლად.