ივნისი - გრიგორიანული კალენდრის მეექვსე თვე. ივნისში 30 დღეა. სახელი ეწოდა ცის კაბადონისა და ქორწინების ღვთაების, იუპიტერის ცოლის, იუნონას მიხედვით. ძველი ქართული წარმართული კალენდრით — მარიალისა. ხალხური სახელწოდებანია თიბათვე და ივანობისთვე. ივნისი არის ზაფხულის თვე ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში და ზამთრისა — სამხრეთ ნახევარსფეროში. მზებუდობის ერთ-ერთი დღე ივნისზე მოდის. ივნისის ზოდიაქოს ნიშნებია მარჩბივი და კირჩხიბი. არც ერთი თვე არ იწყება კვირის იმ დღით, რითაც ივნისი. ივნისის პირველი ორშაბათი ირლანდიის რესპუბლიკის ერთ-ერთი სახალხო დღესასწაულია (გამოსაშვები დღე). ირლანდიურ კალენდარში ამ თვეს ჰქვია Meitheamh და ზაფხულის სეზონის შუა თვეა. მზებუდობა, რომელსაც ჩრდ. ნახევარსფეროში „ზაფხული მზებუდობა“, ხოლო სამხრეთ ნახევარსფეროში „ზამთრის მზებუდობა“ ჰქვია ხდება 20-22 ივნისს.

გადავიდეთ სტატიის ძირითად თემაზე. ივნისის თვეში გასათვალისწინებელია საკვების მოხმარების წესები. რა უნდა მივირთვათ, რომ უფრო ჯანსაღი გამოდგეს ზაფხულის პირველი თვე ჩვენთვის? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად წაიკითხეთ ჩვენი დღევანდელი სტატია! გისურვებთ ჯანმრთელ და ბედნიერ ცხოვრებას!

სასარგებლო კვებისთვის, აუცილებელია ხილის და ბოსტნეულის სეზონურად მიღება. ბევრმა ჩვენთაგანმა ზუსტად არ იცის, თუ რომელ თვეში, რომელი საკვები პროდუქტი უნდა მიირთვას, თუმცა ცოდნაც არ იქნება თქვენთვის საზიანო. მაშასადამე, დადგა ზაფხული და ორგანიზმს საკმაო რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები სჭირდება, ამისთვის ჩვენი სტატია წაიკითხეთ აუცილებლად და დაიმახსოვრეთ, თუ რა უნდა მიირთვათ ივნისში!

ხილი: ალუბალი, გარგარი, მარწყვი, მწვანე ქლიავი, თუთა და მუშმალა.

ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობას თუ განიცდით, მიიღეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ხილის სახეობა ყოველდღიურად და თქვენ იქნებით ყველაზე ძლიერი იმუნიტეტის მატარებელი ადამიანი.

ბოსტნეული: არტიშოკი, ახალი კარტოფილი, ახალი ლობიო, ბარდა, ოკრა, ვაზის ფოტოლი, მწვანე წიწაკა, პომიდორი, კიტრი, ისპანახი, პერსლეინი, კამა, სალათის ფოთლები, ახალი ხახვი, ბულგარული და ახალი ნიორი.

ბოსტნეული აუცილებელია დღის რაციონში. შესაძლოა, ყოველდღიურად ხილის საშუალება არ გქონდეთ, მაგრამ ბოსტეული აუცილებელია.

სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი

{თქვენთვის საინტერესო}

1. ორსული "მამა", ამ ზაფხულს გააჩენს - კიდევ ერთი შოკი!!!

2. ყველაზე სისხლიან მებრძოლთა 12 გაერთიანება

3. ემიგრანტის შვილის ემოციური პოსტი, რომელსაც მთელი საქართველო კითხულობს!

4. ტუნისის გათამამებული და მდიდარი ახალგაზრდები, ნახეთ როგორ ერთობიან ისინი!

5. თუთა - ეს აუცილებლად უნდა იცოდეთ!

6. იცოდით თუ არა ალუბლის ამ სასარგებლო თვისებების შესახებ?

7. ქალწულობის ქამარი - 7 უცნაური მაგალითი, შუა საუკუნეების სამარცხვინო ინსტრუმენტისგან!