დიეტოლოგია რა უნდა მივირთვათ ვახშმად, რომ წონაში არ მოვიმატოთ და მოვიკლოთ კიდეც 2017, 23 მაისი, 19:00 ![]() ალბათ ყველას გაგვიგია, რომ ექვსის მერე არ უნდა ვჭამოთ, მაგრამ ყველა რჩევას არაა საჭირო ყურადღება მივაქციოთ. ვახშამი აუცილებლად გვჭირდება, თუმცა მთავარია რას ვჭამთ, თანაც ვჭამოთ ისე, რომ წონაში დავიკლოთ. 1. ფრინველის ხორცი ორთქლზე ან გრილზე მომზადებული ქათმის ან ინდაურის ხორცი ნოყიერი და კალორიული ვახშამია. ის უზრუნველყოფს მშვიდ ძილს, რადგანაც თეთრი ხორცი შეიცავს ამინომჟავებს, რომლებიც ძილის განწყობას იმაზე მეტად გვიქმნის, ვიდრე ბალახეულის ჩაი. მთავარია არ გადავაჭარბოთ და არ ვჭამოთ 130 გრამზე მეტი, თანაც არავითარ შემთხვევაში შემწვარი ხორცი. 2. თევზი ზღვის თევზი თავისი შეთვისების უნარით არაფრით ჩამოუვარდება ფრინველის ხორცს. უნდა ჭამოთ დაძინებამდე სამი საათით ადრე. ამ დროში თქვენ მოასწრებთ მონელებას და ღამის კოშმარი აღარ შეგაწუხებთ. ![]() ![]() ![]() 9. გოგრის თესლი მისი საღამოს ჭამა არ ღირს, თუმცა მისი დამატება ხაჭოს ან ბოსტნეულის სალათზე დასაშვებია. 10. მწვანე ვაშლი ისინი ზოგს შიმშილის გრძნობას უკლავს, ზოგს პირიქით, აშიებს. ნებისმიერ შემთხვევაში შემწვარი სახით უკეთესად შეითვისება ორგანიზმის მიერ. ბლინები ფქვილის გარეშე - უბრალოდ პირში დნება! სასწაულმოქმედი ტაიტური დიეტა. 6 კგ. ერთ კვირაში
პროდუქტები, რისი ჭამაც სასწრაფოდ უნდა შეწყვიტოთ
როგორ მოვიშოროთ ქონი მუცლის, გვერდების და წელის არიდან
1093 6-ს მოსწონს |