დიეტოლოგია ნინო კუზანოვას დიეტა - დაიკლებთ 3-4 კილოგრამს 2016, 4 აპრილი, 21:53 ![]() საუზმის შემდეგ სადილამე შეგვიძლია მივირთვათ ერთი ცალი იოგურტი. სადილი-მოხარშული(უცხიმო) ხორცი ბოსტნეულის გარნირით ან მოხარშული ბრინჟი და თევზი ერთი ნაჭერი. ვახშამი ნახევარი ჭიქა წყალგარეული მაწონი ან კეფირი. მისივე თქმით ამ დიეტას თუ ერთი კვირის განმავლობაში დავიცავთ მოვიკლებთ 3-4 კილოგრამს ისე, რომ ჯანმრთელობას არ დავიზიანებთ. შეგახსენებთ, რომ ამ დიეტის დაცვა ერთი კვირაზე მეტხანს არ უნდა გაგრძელდეს. 50166 2-ს მოსწონს
|