ადამიანთა უმეტესობა უძილობას უჩივის, რაც საძინებელში არსებული უარყოფითი აურით ან კიდევ ხშირ შემთხვევაში დაბინძურებული ჰაერით არის გამოწვეული. რას გვთავაზობენ ბიოლოგიური მედიცინის სპეციალისტები და რომელ მცენარეებს თვლიან ისინი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანს, რომელთა არსებობა და გამრავლება საძინებელში აუცილებელია?

1 ) ინგლისური სურო, რომელიც ჰაერი გაწმენის საუკეთესო საშუალებად ითვლება.ის ყველაზე ეფექტურად შთანთქავს ფორმალდეჰიდს . English Ivy ადვილად იზრდება ზომიერ ტემპერატურაზე და არც თუ გადაჭარბებულ მზის სინათლეზე.

2 ) ალოე, რომელსაც " ბუნების მკურნალს" უწოდებენ. მცენარე, რომელიც გვეხმარება აღმოვფხვრათ ქიმიკატები დ მაღალ დონეზე გავწმინდოთ ჰაერი სახლში. გარდა ამისა ალოე გვეხმარება კანის ანთების, ნაწიბურებისა და სხეულის დამწვრობის დროს.3) Mother-in-Law’s - მეტსახელად მას დედინაცვლის ენას უწოდებენ, რომელიც 12 - ჯერ უფრო ეფექტურად აუმჯობესებს ჰაერს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა მცენარე.

4) Golden Pothos მცენარე, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ღამის ძილთან.დიდი დაკიდებული კასკადური ვაზის ფოთლებით, მარტივად იხარებს და უმნიშვნელო დონის მზის სინათლეს საჭიროებს.5) წითელი დრაცენა, ვიზუალურად ფრიად სასიამოვნო თქვენი ბუდუარისთვის და არა მარტო ვიზუალი; ის აქრობს საძინებელში ტოქსინებს, როგორიცაა
ფორმალდეჰიდი, xylene and trichloroethylene. დრაცენა შეიძლება გაიზარდოს15 ft.

6) "მის ჟასმინი" -

გერმანიის კვლევამ აჩვენა, რომ მას აქვს უნარი გამოიწვიოს საძილე ტაბლეტების ფუნქცია მაგალითად valium - ის ფუნქცია.7)ლავანდა, რომელსაც სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს. lavender მცენარე შეიძლება რეალურად დაეხმაროს ადამიანს უძილობისა და შფოთვის მკურნალობაში. იგი გამოიყენება, როგორც ბუნებრივი საშუალებები, როგორც სურნელოვანი საპნები, ტანსაცმელი და შამპუნები.8) ჟასმინი - The Wheeling Jesuit University - ში ჩატარებული კვლევის შედეგად დადასტურდა ჟასმინის ეფექტურობა, როგორც ბუნებრივი საძილე საშუალება, შემცირებული შფოთვა და გაუმჯობესებულ განწყობაზე გაღვიძება.