სხვა რჩევები, როგორ ავირიდოთ თავიდან წელის ტკივილი 14 ივლისი, 18:07 წელის ტკივილის გამომწვევი მიზეზი შესაძლოა მჯდომარე ცხოვრების წესი და უმოძრაობა ან პირიქით - ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა იყოს. არის შემთხვევები, როდესაც ეს შეგრძნება არასწორ პოზაში ძილს ან ხერხემლის პრობლემებსაც, როგორიცაა: ხერხემლის ოსტეოქონდროზი, რადიკულიტი და სხვა, უკავშირდება.
ასევე წელის ტკივილი დამახასიათებელია მათთვის, ვისაც უწევს საათობით კომპიუტერთან ჯდომა. ხანგრძლივად არასწორ პოზაში ჯდომა კი ადამიანის ორგანიზმში საკმაოდ სერიოზულ ცვლილებებს იწვევს. წელის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია: 
ფიზიკური აქტივობა: ცურვა, იოგა, პილატესი და ფეხით სიარული. გამოიყენეთ ორთოპედიული ქამრები; მოერიდეთ სიმძიმეების აწევას და სხვა. ასევე ამ დროს რეკომენდებულია სავარძლის ბალიშის შეძენა. არსებობს ასევე ზურგის ორთოპედიული ბალიში, რომელიც წელს ანატომიურ მდგომარეობაში აფიქსირებს და დამზადებულია პოლიურეთანის ქაფისგან. ის იდეალურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ოფისში მუშაობა და ძირითადად ჯდომა უწევთ. წელზე არსებული პრობლემების დროს ასევე ეფექტურია წელის დამცავი ქამრების ტარება. ეს პროდუქტი ხერხემალს სწორ მდგომარეობაში აფიქსირებს და იდეალურია წელის ტკივილის აღმოსაფხვრელად. განვიხილოთ, რამდენიმე მათგანი: იხილეთ სრულად ასევე დაგაინტერესებთ: იცით, რატომ არის საზიანო წამოწოლილი ნოუთბუქთან მუშაობა? რატომ არის ქვევით ჩასვლა უფრო სასარგებლო, ვიდრე ზევით ასვლა დღეში 5 წუთით ქუსლებზე დავდივარ: თავს კარგად ვგრძნობ და წონაში ვიკლებ 100 დაავადების სამკურნალო წერტილი: რა მოხდება, თუ მას ყოველდღე დაიმასაჟებთ შეამოწმეთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა, უბრალოდ ხელი ყინულიან წყალში ჩადეთ 113 1-ს მოსწონს |
  |
Intermedia.ge © 2011-2024 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
