სასარგებლო ფეხსაცმელი ვენებისთვის

სარბენ სპორტულ ფეხსაცმელს აქვს რბილი საფენი კარგი ბალიშით. ის ცვლის ჩვენს სიარულს - ფეხშიშველა სიარულთან შედარებით, ნაბიჯის სიგრძე იზრდება, სიხშირე კი მცირდება. ეს ყველაფერი ააქტიურებს კუნთების ტუმბოს და ზრდის ვენური სისხლის ნაკადს.

ანუ თავისთავად სპორტული ფეხსაცმლის ტარებაც კი სასარგებლო გავლენას ახდენს ქვედა კიდურების ვენების ჯანმრთელობაზე. ხოლო ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად ეფექტი საგრძნობლად იზრდება.

სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის ძირს, ის უნდა იყოს საკმარისად მოქნილი და ამავდროულად ელასტიური, არც ისე რბილი. ფეხსაცმლის ზედა ნაწილი უნდა იყოს რბილი, რომ მყარად იჯდეს ფეხზე, მაგრამ ამავე დროს არ შებოჭოს და მისცეს საკმარისი მოძრაობის დიაპაზონი ტერფის სახსარს.

ფეხსაცმლის კიდევ ერთი ელემენტი, რომელიც გავლენას ახდენს ვენაში სისხლის გადაადგილებაზებაზე, არის საფენები. სწორად დამზადებული ორთოპედიული საფენები გავლენას ახდენს ფეხისა და ტერფის სახსრის პოზიციასა და მუშაობაზე და აუმჯობესებს კუნთოვანი სისტემის ელასტიურობას. მოკლედ, შეკვეთით დამზადებული საფენები კუნთებსა და სახსრებს უფრო ეფექტურად ამუშავებს და მოქმედებს, როგორც ვენების ერთგვარი ტრენაჟორი.

გახსოვდეთ, რომ სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი პირველ რიგში კომფორტული უნდა იყოს. თუ გასეირნების შემდეგ ფეხებზე შეშუპება ან მაზოლები გაჩნდება, თუ საღამოს სიმძიმის ან კრუნჩხვების შეგრძნება გაქვთ, აუცილებლად შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი.

თუ დღის განმავლობაში ოფისში ქუსლებიანი ფეხსაცმელები გაცვიათ, საღამოს გამოიცვალეთ სპორტული ფეხსაცმელით და სახლში იმით იარეთ. თუ კორპორატიულ წვეულებაზე მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელებით მიდიხართ, თან წაიღეთ კომფორტული და დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი. შუა საღამოს ფეხსაცმლის ასეთ გამოცვლას ვერავინ შეამჩნევს და კოლეგების უმეტესობაზე ბევრად კომფორტულად იგრძნობთ თავს.