რეფლექსოლოგია არის მეცნიერება, რომელიც ხელისგულებზე (ასევე ტერფებსა და ყურებზე) განთავსებულ და მთელი ორგანიზმის მმართველ ბიოაქტიურ წერტილებს სწავლობს.

ცერა თითი

შფოთვა, თავის ტკივილი - ამ პრობლემების გადაჭრაზე პასუხისმგებელი ცერა თითია. ის ადამიანების გრძნობებთან მჭიდროდ არის დაკავშირებული, კერძოდ, შფოთვასთან, დეპრესიასთან, გაზრდილ ნერვიულობასთან. ცერა თითის წერტილი კუჭთან და ლორწოვანთან მჭიდროდაა დაკავშირებული.

თუ გაწუხებთ თავის ტკივილი და უმიზეზო ნერვიულობა, დაღლილი ხართ და თავს სუსტად გრძნობთ, მაშინ ცერა თითს დააწექით. ოღონდ ძლიერად არა! არ გსურთ საკუთარ თავს ტკივილი მიაყენოთ? ვარჯიში 3-5 წუთით გააგრძელეთ.

საჩვენებელი თითი

თუ შინაგან ორგანოებზე ვსაუბრობთ, ეს თითი პირდაპირ თირკმლებს უკავშირდება. მინესოტის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევის თანახმად, თირკმლების დაავადების მქონე პაციენტებს მდგომარეობა რეფლექსური მკურნალობის შემდეგ გაუუმჯობესდათ. გარდა ამისა, საჩვენებელი თითის მასაჟი კუნთების ტკივილს და სხეულის დისკომფორტს შეამცირებს.

შუა თითი

თუ დაღლილობას გრძნობთ, შუა თითის მასაჟი სცადეთ.. შუა თითი სიბრაზესთან და გაღიზიანებასთან არის დაკავშირებული. გარდა ამისა, ამ თითის მასაჟი ღვიძლის პრობლემებს მოგაშორებთ. მსგავსი ვარჯიში სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს და შფოთვას აქრობს.

უსახელო თითი

ნეგატიური ემოციები, ნაწლავების აშლილობა. თუ გრძნობთ, მთელი ენერგია ამოგეწურათ, ყურადღება უსახელო თითს მიაქციეთ. ამ თითზე ზომიერი დაწოლა საჭმლის მომნელებელ სისტემასა და სასუნთქ ფუნქციებზე დადებით გავლენას ახდენს. ვარჯიშის შესრულების დროს ეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ და სუნთქვას ყურადღება მიაქციოთ.

ნეკა თითი

ნეკა თითი პასუხისმგებელია ჩვენს აღქმაზე, თუ რა ადგილი გვიჭირავს სამყაროში და თავს როგორ ვგრძნობთ. მარტივად რომ ვთქვათ, საქმე თვითშეფასებას ეხება. შეიძლება, საკუთარი თავის მიმართ ზედმეტად კრიტიკული ხართ? ნეგატიური ემოციები მოიშორეთ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და ნეკა თითი დაიმასაჟეთ! ეს ვარჯიში დადებით გავლენას მოახდენს, თუ სხეულის ტკივილს გრძნობთ ან გაზრდილი ნერვიულობა გაწუხებთ.

ხელისგული

ერთი ხელის თითები მეორე ხელისგულს დაადეთ. სამი ნელი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა გააკეთეთ. ასევე წრიული მოძრაობა შეგიძლიათ შეასრულოთ. ხელისგული ბევრ შინაგან ორგანოს მუშაობაზეა პასუხისმგებელი. გარდა ამისა, ხელისგულის მასაჟი თავბრუსხვევის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების დროს დაგეხმარებათ.

ხელები

ხელისგულები შეაერთეთ, რომ დამშვიდდეთ და რაღაც მნიშვნელოვანზე კონცენტრირება მოახდინოთ. ასეთი ვარჯიში აზრების და გრძნობების წესრიგში მოყვანაში დაგეხმარებათ, ამასთან სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდება. კარგი სისხლის მიმოქცევა კი ორგანიზმის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ნიშანია.

ასევე დაგაინტერესებთ:

რა მოხდება, თუ ყოველდღე ბრინჯის წყალს დალევთ

4 სახიფათო მედიკამენტი, რომლებიც შეიძლება ექიმმა დაგინიშნოთ

აშშ-ში არტერიული წნევის ახალი ნორმები დაადგინეს! აი, რამდენზე მაღალი არ უნდა იყოს

9 ნიშანი, რომ თქვენი ღვიძლი ტოქსინებით სავსეა

შეამოწმეთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა, უბრალოდ ხელი ყინულიან წყალში ჩადეთ

თუ ღამე ამ დროს გეღვიძებათ, შეიძლება პრობლემები გქონდეთ, ეს სერიოზულია!

აი, რა ხდება თქვენს ორგანიზმში, როცა მხოლოდ წყალს სვამთ (ვიდეო)

ეს სანელებელი ყავას ან ჩაის დაუმატეთ და თირკმლების პრობლემა სამუდამოდ დაივიწყეთ

თქვენ მსუქანი არ ხართ, თქვენ შებერილობა გაქვთ! როგორ მოვიშოროთ შებერილობა ერთ ღამეში

ონკოლოგი გირჩევთ - ნარევი 100 დაავადების საწინააღმდეგოდ

9 რამ, რისი გაკეთებაც ცარიელ კუჭზე კატეგორიულად არ შეიძლება

ინფარქტის 5 ნიშანი ქალებში: რომელი სიგნალის უგულებელყოფა არ შეიძლება?!

1 კვირა, თვე, წელი: რა ხდება ორგანიზმში, როცა ალკოჰოლს თავს ანებებთ

„ტვინს არ უყვარს ცხიმი, ალკოჰოლი და თამბაქო, მაგრამ უყვარს...“ - ნეიროქირურგი ჯანმრთელობის საიდუმლოს გვიზიარებს

ახალგაზრდა ნაძვის ხის გირჩები შეაგროვეთ და მოხარშეთ! ავადმყოფობა დაგავიწყდებათ

ეს ერთი შეხედვით უვნებელი ჩვევები თირკმელებს ანადგურებს

უფრო მეტი კი იხილეთ აქ: Yoona-ს არხი