დიდი ხნის განმავლობაში ფიქრობდნენ, რომ ძილი ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრების პასიური ნაწილი იყო. ახლა, ბევრად უფრო მეტი რამ ვიცით ძილის მნიშვნელობის შესახებ, და მათ შორის ისიც რომ ტვინი ძალიან აქტიურია ძილის დროს. ამას გარდა, ის მოქმედებს ჩვენს ყოველდღიურ ფუნქციონირებაზე, ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
ძირითადად, ძილის დროს გავდივართ 5 ფაზას : 1, 2, 3, 4 და ...
2019, 4 სექტემბერი, 12:23
|
|