ფსიქოლოგიური ფაქტორი წონაში დაკლებისას ერთ-ერთი მთავარი განმსაზღვრელია:

ხშირად დიეტაზე მყოფი ადამიენიბი იმიტომ არიან დიეტაზე, რომ აკლიათ

სიყვარული და ყურადღება




image

ვის არ უყვარს წუწუნი? - თან როცა, ირგვლივ იმდენი ახლობელი გამშვიდებს: ყველას უყვარხარ, ზრუნავენ შენზე, შენ კი ამ დროს - სამყაროს ცენტრი გგონია თავი. მკაცრი დიეტა ან ხისტი მწვრთნელი კი - ეს ხომ იდეალური სიუჟეტია საღამოს წუწუნისთვის, ლამის ყოველდღე გაითამაშო დრამა.

ჭამა გინდება - ესაა გზა გათავისუფლდე არასასურველი აზრებისა და ემოციებისგან



image

თუ შეგიმჩნევიათ, რომ სტრესის ნიადაგზე ბევრ ადამიანს ერთვება ბევრი ჭამის რეჟიმი? - ამის მიზეზი ის არის, რომ ადამიანი ემოციებს ვერ აკონტროლებს. განსაკუთრებულად ისინი, ვისაც ბავშვობიდან აჩვევდნენ საკუთარი თავის ხელში აყვანას.

გაქვთ დაბალი თვითშეფასება

წონის დაკლებაში სიძნელეების კიდევ ერთი ფსიქოლოგიური მიზეზია - საკუთარი თავის არაადეკვატური შეფასება. მაგალითად, როდესაც ადამიანი ფიქრობს, რადგან დედა ან მამა ჰყავს მსუქანი, ამიტომაც აქვს მას ზედმეტი წონა.


image


დაიმახსოვრეთ, მეცნიერების მიხედვით, გენეტიკურად გადამცემი სიმსუქნე - ეს არა გარდაუვალობა, არამედ მხოლოდ მიდრეკილებაა.