1.მოერიდეთ საკვებს, რომელიც იწვევს გულისრევის შეგრძნებასა და ღებინებას;

2.საწოლთან გქონდეთ მარილიანი კრეკერი, მიირთვით
1-2 ორცხობილა გაღვიძებისთანავე;

3.დაღლა ასევე ხელს უწყობს გულისრევის შეგრძნებას, ხშირად წამოწექით და დაისვენეთ, გაანიავეთ ოთახი სადაც იმყოფებით;

4.დააყენეთ კოჭას ნაყენი და მიირთვით მცირე ულუფებით;

5.საკვები მიიღეთ მცირე ულუფებით და ხშირად;

6.არ მიაყოლოთ საკვებს წყალი ან სხვა სითხე. წყალი მიიღეთ კვებებს შორის;

7.თუ გაწუხებთ გულძმარვა, გინეკოლოგთან შეთანხმებით შეგიძლიათ მიიღოთ ანტაციდი;

8.ღებინების საწინააღმდეგოდ ხშირად ინიშნება ვიტამინი
B6, მაგრამ გაესაუბრეთ ექიმს სანამ ვიტამინის მიღებას გადაწყვიტავთ.