x
მეტი
  • 24.08.2019
  • სტატია:93859
  • ვიდეო:342248
  • სურათი:456116
5 პროდუქტი, რომელიც სასარგებლოა თქვენი თვალებისთვის და 5 პროდუქტი, რომელსაც მოაქვს ზიანი მათთვის

სწორი კვება, ბოლო პერიოდში გახდა მოდური და დღესდღეობით ალბათ, უკეთ ვერკვევით რა არის ჩვენთვის საზიანო და სასარგებლო. მაგრამ, ხშირ შემთხვევაში არ გვაქვს სრული ინფორმაცია პროდუქტებზე, რომელთაც შირად მოვიხმართ.

image

მოგაწვდით ინფორმაციას 5 პროდუქტზე, რომელიც სასარგებლოა ჩვენი თვალებისთვის:

image

გოგრა არის მდიდარი სხვადასხვა მიკროელემენტებით, რომელთაც შეუძლიათ ჩვენი თვალის ჯანმრთელობის შენარჩუნება. იგი შეიცავს А ვიტმინს, რომელიც გამოიყენება კატარაქტის პროფილაქტიკისთვის;


image

ისპანახი შეიცავს ლუთეინს – ძალიან სასარგებლო პიგმენტს, რომელსაც თავად ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს და რომლის მიღებაც მხოლოდ შესაძლებელია გარეგანად. იგი გროვდება თვალის ქსოვილებში, ძირითადად მაკულაში (ბადურის ცენტრალური წერტილი), სადაც ყალიბდება გამოსახულება, რომესაც აღიქვამს ტვინი;


imageტკბილი (ბულგარული) წიწაკა შეიცავს ზეაქსანტინს – ანტიოქსიდანტს, რომელიც უნარჩუნებს თვალებს ჯანმრთელობას. ის ამცირებს თავისუფალი რადიკალების დონეს და ამით იცავს თვალებს გადღლილობისგან;


image

პამიდორი არის თვალებისთვის აუცილებელი პროდუქტი, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით А და С ვიტამინს, რომელიც ხელს უშლის მხედველობის დაბინდვას. ასევე, პამიდორი შეიცავს ისეთ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავენ თვალებს მავნე სინათლისგან;


imageსიმინდი მდიდარიპ ზეაქსანტინომით, რომელიც იცავს თვალების ლინზას და ეხმარება შეინარჩუნოს მხედველობის სიცხადე. ასევე, მისი შემადგენლობა ფილტრავს ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედებას.


ახლა შემოგთავაზებთ 5 პროდუქტს, რომელმაც შესაძლოა ზიანი მიაყენოს თვალებს:


imageხორბლის პურის ხშირი მოხმარება, ზრდის ბადურის გადაგვარების რისკს. პური მიეკუთვნება მაღალი ნახშირწყლოვანი შემცველობის საკვებს, რომელიც რადიკალურად მაღლა სწევს შაქრის შეცველობას სისხლში და აზიანებს მხვედლობას, ასევე შესაძლოა გამოიწვიოს სახის შეშუპება;



imageძეხვი შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს. მისი ხშირი გამოყენება იწვევს თვალის წნევის ზრდას. ასევე, ძეხვი შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს, რომელიც ხელს უწყობს თვალების შეშუპებას.


image

ნაყინი, ისევე როგორც სხვა შაქრის შემცველი პროდუქტი, ძლიერ დარტყმას აყენებს მხედველობას. ასევე, ძირითადად ტკბილეულებში და ყველა ნაყინში დამატებულია არაერთი დანამატი მითითებით Е, მაგალითად Е012 – საღებავი ტარტაზინი, რომელიც არის ძლიერ ალერგიული პროდუქტი. ამ დანამანტმა, თვალების დაზანებასთან ერთად შესაძლებელია გამოიწვიოს ყელის შეშუპება, კანის ქავილი და შაკიკი;


image

პასტა შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს. თუ მათ მოვიხმართ დიდი რაოდენობით, შესაძლებელია თვალის მაკულაციის (ბადურის ცენტრალური ნაწილი) მდგომარეობის გაუარესება. ასევე, ამ პროდუქტმა შესაძლებელია გამოიწვიოს სახის შეშუპება;


image

კომბოსტოს მწნილი შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს, რომელიც ზოგადად ხელს უწყობს შეშუპებას. იგი, ძლიერ ამცირებს სითხის რაოდენობას ორგანიზში და ხელს უწყობს თვალების სწრაფ შეშუპებას.

0
112
შეფასება არ არის
ავტორი:ნინო კალატოზიშვილი
ნინო კალატოზიშვილი
112
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0