x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
პროფესორი
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მსოფლიო
მეტი
  • 25.12.2024
  • სტატია:139022
  • ვიდეო:351981
  • სურათი:512590
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
რჩევები ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
სჯობს აწიო ერთი ადგილი და საქმეს შეუდგე ეს ხომ მარტივია ბოლო პერიოდში ადამიანები ხშირად ავადდებიან სხვადასხვა დაავადებებით, ეს გარემო პირობების დამსახურებაცაა და თვით ამ ადამიანისაც მე დღეს გადმოგცემთ 3 თითქოსდა უმარტივეს რჩევას ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად: 1.რადგან სპორტსმენი ვარ , პირველ რიგში გირჩევდით სპორტული აქტივობით დაკავებას ეს იქნება სირბილი, ცუ...
პროფესორი
2018, 21 ოქტომბერი, 18:34

სტრესის მოხსნის 10 არაორდინარული საშუალება ფსიქოლოგებისგან
1.თმის ვარცხნა თმის ვარცხნა სისხლის მიმოქცევას უწყობს ხელს და კუნთებს ადუნებს. იგი ერთგვარი რელაქსია. 10 წუთიანი პროცედურა სტრესის მოხსნაში დაგეხმარებათ.თუ 10 წუთი ვერ შეძლებთ იმდენ ხანს ივარცხნეთ რამდენ ხანსაც შეძლებთ და იგრძნობთ რომ განიტვირთეთ.ასევე კარგად შეარჩიეთ სავარცხელი 2.მასაჟი ენერგიის აღსადგენად 30 წამის განმავლობაში დაიმას...
პროფესორი
2018, 18 ოქტომბერი, 20:11

რატომ არის სიარული სასარგებლო
1.სიარული აუმჯობესებს გუნება-განწყობასა და თვითშეგრძნებას, ზრდის ორგანიზმის გამძლეობას. სიარულის დროს გამოიყოფა ენდორფინები -ეგრეთწოდებული ბედნიერების ჰორმონები, რომლებიც დაგეხმარებიან სტრესის და დეპრესიის დაძლევაში.უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა. 2.დღეში მხოლოდ 30 წუთი რომ იაროთ, თქვენ შეძლებთ დაიკლოთ წონა. თუ თქვენთვის 30 წუთი ძალიან ბევრია, დაიწყეთ 15 წუთით და თა...
პროფესორი
2018, 14 ოქტომბერი, 19:50

სასწაულმოქმედი სპორტული დანამატი ავთო ბერიძისგან
მეგობრებო, თქვენი თხოვნით ვაქვეყნებ ჩემი სპორტული კვების შემცველობას რომელიც 100 ჯერ ჯობია ქიმიურ დანამატებს, ყველაფერი ნატურალური დასუფთა===ავიღოთ ჯამი და და შიგ მოვათავსოთ --1- ერთი კილო თაფლი , - 2- დავუმატოთ 250 გრამი გატარებული ნიგოზი, -3- დავუმატოთ 250 გრამი ქიშმიში, -4-დავუმატოთ 250 გრამი ლეღვის ჩირი დაჭრილი ქიშმიშის დონეზე, -5-ასევე დაჭრილ...
პროფესორი
2018, 2 ოქტომბერი, 15:02

როგორ გავუფრთხილდეთ გულს
ერთი ჭიქა წითელი ღვინო დღეში ერთი ჭიქა წითელი ღვინო ადამიანს ინფარქტისგან იცავს.ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას ასევე გიმაღლებთ განწყობილებას და სხეულს მოდუნების საშუალებას აძლევს.3ჭიქაც არ იქნება ურიგო, ეს დამოკიდებულია ინდივიდის სხეულზე. ფეხით სიარული 30წუთი-სასურველია დაძინებამდე 2-3საათით ადრე ისეირნოთ, ეს კარგია სისხლის-მიმოქცევისთვის, ყველა კუნთისთვის და რა თქმა უნდა...
პროფესორი
2018, 26 სექტემბერი, 18:30

იცით, რამდენი ყავა უნდა დალიოთ დღეში?
5 ფინჯანი დღეში! აშშ-ის ნაციონალური სამედიცინო ინსტიტუტის სპეციალისტებმა 10-წლიანი მასშტაბური კვლევა ჩაატარეს იმის შესახებ, მავნებელია თუ არა ყავა ორგანიზმისთვის. როგორც ჩანს, ამ საკითხს საბოლოოდ დაესვა წერტილი! უამრავი ექსპერიმენტის ჩატარების შედეგად დადგინდა, რომ ყავის მოყვარულებს ნაკლები შანსი აქვთ ადრეულ ასაკში სიკვდილის. "ყავა შეიცავს უამრავ ბიო...
პროფესორი
2018, 23 სექტემბერი, 15:56

ვინც ვერ იძინებს მათთვის
დაითვალეთ 10-მდე.კიდევ ვერა?მაშინ 20-მდე, კიდევ ვერა?მაშინ მივყვეთ. ნუ უყურებთ საათს, მოგერევათ თუ არა ძილი მაშინვე წადით დასაძინებლად. უკანასკნელი სიგარეტი 3-4 საათით ადრე მოწიეთ(საერთოდ თუ არ მოწევთ კარგია), ნიკოტინი ამაღლებს გულის ცემას, არტერიულ წნევას, ასტიმულირებს თავის ტვინის მუშაობას. კარგია ძილის წინ წიწვის ან მარილიანი წყლის აბაზანა.პირველ ჯერზე ...
პროფესორი
2016, 6 მარტი, 12:22

თქვენი გულის გასაღები
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გულს შეუძლია ადამიანს 150 წელი ემსახუროს. გულს უყვარს:მოძრაობა და მოძრაობა....ვარჯიში სამჯერ ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადების რისკს.ყველაზე სასარგებლო დატვირთვა ნებისმიერ ასაკში არის კარგ ტემპში 100-120 ნაბიჯი წუთში.თუ თქვენ ასე ივლით დღეში 5კილომეტრს გული არ დაგიბერდებათ. სტაბილურობა-ჯანსაღი ცხოვრების წესის ტრადიციად დანერგვა. ...
პროფესორი
2016, 4 მარტი, 1:50

ორგანიზმის აღდგენის პროცესი
ორგანიზმის გაზრდისთვის, საჭიროა მისი აღდგენა.აღმდგენ პროცესს გააჩნია დროის პერიოდი.მაგალითად პატარა კუნთოვანი გროვების:წინამხრის, პრესის, წვივის აღდგენა 24 საათის შემდეგ ხდება.დელტა, ბიცეფსი, ტრიცეფსის აღდგენა 48საათის შემდეგ.დიდი კუნთის გროვები:მკერდი, ზურგის ფართო კუნთები, თეძოს კუნთები აღდგენა 72საათის შემდეგ. ამ პირობების დაუცველობას მივყავართ გადატვირთვამდე, რ...
პროფესორი
2016, 10 თებერვალი, 10:38

სისხლის ფუნქცია ორგანიზმში
სისხლი მიაწოდებს ჟანგბადს და გლუკოზას ყველა ორგანოსა და ქსოვილს, რის შედეგადაც შხამები მიაქვს გამომყოფ ორგანოებთან.ასევე მიაქვს ნახშირჟანგი ფილტვებთან. სისხლის ელემენტებია:ერითროციტენი, ლეიკოციტები და თრომბოციტები. ერითროციტები:არის სისხლის წითელი უჯრედები.მათი ძირითადი ფუნქციაა გაზის ცვლის განხორციელება.ისინი შეიცავენ ჰემოგლობინს, რომელიც სისხლს წითელ ფერს აძ...
პროფესორი
2016, 28 იანვარი, 18:18

10 ბუნებრივი ანტიბიოტიკი
1.ნიორი-მას თქვენს ორგანიზმში მოხვედრილი ვირუსებისა და მიკრობების, დაავადების გამომწვევი ყველა ბაქტერიის განადგურება შეუძლია. ამასთან, ტოქსიკურ მოქმედებასაც არ ახდენს. 2.თაფლი-რომაელები თაფლს იყენებდნენ ჭრილობების მოსაშუშებლად.თავფლი უამრავ სასარგებლონივთირებას შეიცავს.სპორტსმენები ვარჯიშამდე თაფლიან წყალს სვამენ, რადგან მასში დიდი რაოდენობითაა ნახშირწყალი რაც ენერგიულო...
პროფესორი
2015, 13 ნოემბერი, 17:07

რა მოხდება, თუ ხახვის ნაჭერს ყურში ჩავიდებთ
მოგითხრობთ ხახვის სასარგებლო თვისებების შესახებ: ხახ ვს შესწევს ძალა ავადმყოფს დაუწიოს სიცხე ეს იდეალური საშალებაა ბავშვებისთვის. თუ ბავშვს მაღალი ტემპერატურა აქვს, დაჭერთ ხახვის მრგვალ ნაჭრებად და ამოავლეთ ვაშლის ძმარში. შემდეგ დაადეთ ავადმყოფს ფეხის გულზე და ჩააცვით წინდა. ასევე დაადეთ ყურებზე, შედეგად სიცხე სწრაფად დაიწევს. ინფექციის საუკეთესო მკვლელ...
პროფესორი
2015, 1 ნოემბერი, 9:12

რომელი საკვები პროდუქტების მიღება ეკრძალებათ ორსულებს
1.უდუღარი და არაპასტერიზებული რძე, ასევე აუდუღარი რძით დამზადებული ყველი - მაგალითად ჭყინტი ყველი, იმერული ყველი. აუდუღარი რძე შეიცავს ბაქტერია ლისტერიას. ლისტერიოზი იშვიათი დაავადებაა, ჯანმრთელ ადამიანებში მსუბუქად მიმდინარეობს და მკურნალობას არ საჭიროებს, მაგრამ ორსულებში შესაძლებელია გამოიწვიოს მუცლის მოშლა ან ნაყოფის სიკვდილი. 2.შა...
პროფესორი
2015, 27 ოქტომბერი, 21:42

ყავა და ორსულობა
1.კოფეინი - სტიმულანტი და შარდმდენი. სტიმულანტი იწვევს გულის რიტმის აჩქარებას და არტერიული წნევის მატებას. ორივე არასასურველი ეფექტებია ორსულობის დროს კოფეინი ასევე ზრდის შარდვის სიხშირეს. 2.კოფეინი მიეწოდება ნაყოფსაც. მან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ძილის და აქტიურობის დარღვევა. 3.კოფეინს ყავის გარდა სხვა სასმელებიც შეიცავენ, მაგალითად: ჩაი, გაზიანი სასმელები, შოკოლადი, ზო...
პროფესორი
2015, 21 ოქტომბერი, 16:49

ნიორის უნიკალური თვისებები
1.ეხმარება ქოლესტერინის შემცირებას. 2.ხელს უწყობს გრიპის და სასუნთქი გზების ინფექციების მკურნალობას. 3.დაბლა წევს არტერიულ წნევას. 4.ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის მკურნალობას 5.ხელს უწყობს ტუბერკულიოზის მკურნალობას. 6.ხელს უწყობს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციის მკურნალობას. 7.ამაღლებს მადას. 8.ხოცავს ჭიებს და პარაზიებს. 9.ხელს უწყობს ართრიტის მკურნალობას....
პროფესორი
2015, 12 ოქტომბერი, 0:26

რას ამბობს შენი გულის ხაზი შენზე
ეს ხაზები გვეტყვიან იმას თქვენი სულიერების შესახებ, რაზეც შეიძლება არც თქვენ ფიქრობთ, განსაკუთრებით გულის ხაზი. არის ოთხი გზა, სადაც ეს ხაზი შეიძლება იყოს მოთავსებული: 1)თუ თქვენი გულის ხაზი იწყება შუა თითის ქვემოდან თქვენ ლიდერი ხართ. თქვენ ხართ ამბიციური პერსონა, დამოუკიდებელი, გონიერი და შეგიძლიათ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები. 2)თუ თქვენი გულის ხაზი გადი...
პროფესორი
2015, 10 ოქტომბერი, 18:47

ყველა ავადმყოფობის სათავე ჩვენს ფსიქიკაშია
ავადმყოფობის ფსიქოლოგიურ მიზეზებს შემოგთავაზებთ, რადგან მათი გაცნობიერება, ამ ავადმყოფობებისგან გათავისუფლებაში დაგეხმარებათ: 1.სიმსივნე დაგროვილი წყენებია, შეუხორცებელი იარები. უსიხარულობა. სული დაღლილია და სხეულიც ამ დაღლას პასუხობს უჯრედები კვდომას იწყებენ. სასქესო ორგანოების სიმსივნეები უჩნდებათ იმათ, ვინც ქვეცნობიერ დონეზე საწინააღმდეგო სქესის...
პროფესორი
2015, 7 ოქტომბერი, 18:06

როგორ შევამციროთ ღებინება და გულისრევა ორსულობისას?
1.მოერიდეთ საკვებს, რომელიც იწვევს გულისრევის შეგრძნებასა და ღებინებას; 2.საწოლთან გქონდეთ მარილიანი კრეკერი, მიირთვით 1-2 ორცხობილა გაღვიძებისთანავე; 3.დაღლა ასევე ხელს უწყობს გულისრევის შეგრძნებას, ხშირად წამოწექით და დაისვენეთ, გაანიავეთ ოთახი სადაც იმყოფებით; 4.დააყენეთ კოჭას ნაყენი და მიირთვით მცირე ულუფებით; 5.საკვები მიიღეთ მცირ...
პროფესორი
2015, 2 ოქტომბერი, 15:15

როგორ მოვიხსნათ სტრესი სუნთქვითი ვარჯიშების დახმარები
სტრესზე ფიზიკური, მენტალური და ემოციური რეაქცია გაღიზიანება გახლავთ. როცა რაღაც პრობლემები გვაქვს, გაღიზიანება ერთგვარ მოტივატორადაც შეიძლება იქცეს, მაგრამ ხშირად ისე ხდება, რომ მთლიანად მისი გავლენის ქვეშ გვაქცევს, გვირღვევს ძილს, გვფიტავს და გვაავადმყოფებსკიდეც.იოგას სუნთქვითი ვარჯიშები დამშვიდებაში დაგეხმარებათ.ეს ვარჯიშები მედიტაციასაც უწყ...
პროფესორი
2015, 26 სექტემბერი, 23:57

6 საიდუმლო, რომელსაც თქვენი გარეგნობა გასცემს.
ადამიანზე გარეგნობის მიხედვით მსჯელობა, როგორც წესი, მიუღებელი და არასწორია. თუმცა, მეცნიერები უკვე დიდი ხანია, საწინააღმდეგოს ამტკიცებენ. მათი აზრით, ჩვენს გარეგნობას ბევრი რამის თქმა შეუძლია ჩვენსავე ხასიათზე და არა მარტო მასზე... გამოცემა Business inside რედაქცია Anews-ისთან ერთად გვთავაზობს მეცნიერთა რამდენიმე საინტერესო კვლევას ამ თემის ირგვ...
პროფესორი
2015, 23 სექტემბერი, 21:11



კვირის სიახლეები
რას უშვრება ყავა თქვენს მკერდს, იცით? - ყველა შოკშია!რას უშვრება ყავა თქვენს მკერდს, იცით? - ყველა შოკშია!
ცნობილები, რომლებსაც +18 ფილმების მსახიობებთან ჰქონდათ რომანიცნობილები, რომლებსაც +18 ფილმების მსახიობებთან ჰქონდათ რომანი
მეტროს ყველაზე ეპატაჟური მგზავრებიმეტროს ყველაზე ეპატაჟური მგზავრები
ყველაფერი დაგვანახეს - კაბაწამოხდილი პატარძლებიყველაფერი დაგვანახეს - კაბაწამოხდილი პატარძლები
ადრე ნაკლად ითვლებოდა, დღეს სილამაზის სტანდარტიაადრე ნაკლად ითვლებოდა, დღეს სილამაზის სტანდარტია
„ნატო, გავიგე კუბოზე გიდარდია... დარწმუნებული ვარ, გელათზეც დარდობ... დაგვიწერე შენი ფიქრები“ - ნანუკა ჟორჟოლიანი„ნატო, გავიგე კუბოზე გიდარდია... დარწმუნებული ვარ, გელათზეც დარდობ... დაგვიწერე შენი ფიქრები“ - ნანუკა ჟორჟოლიანი
ჩინური პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ კიბოს - არ ჭამოთ!ჩინური პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ კიბოს - არ ჭამოთ!
12 რამ, რასაც ქალები და კაცები განსხვავებულად აკეთებენ12 რამ, რასაც ქალები და კაცები განსხვავებულად აკეთებენ
აფრიკაში 200 000 წელზე მეტი ხნის ქალაქი აღმოაჩინესაფრიკაში 200 000 წელზე მეტი ხნის ქალაქი აღმოაჩინეს
"მხარდაჭერა" ყველაზე მნიშვნელოვანია - ღიმილი არ გაბედოთ!"მხარდაჭერა" ყველაზე მნიშვნელოვანია - ღიმილი არ გაბედოთ!
ამ ფოტოებზე რა ხდება? – სახალისო სურათები, კონტექსტის გარეშე – 3ამ ფოტოებზე რა ხდება? – სახალისო სურათები, კონტექსტის გარეშე – 3
რა ხდება აქ? - 7 ფოტოს ისტორია (ნაწილი XXIII-აშშ)რა ხდება აქ? - 7 ფოტოს ისტორია (ნაწილი XXIII-აშშ)
ასე გამოიყურება წარუმატებლობაასე გამოიყურება წარუმატებლობა
ამას სკოლაში არ გვასწავლიან! (გიფები)ამას სკოლაში არ გვასწავლიან! (გიფები)
საცვალსა და ბიუსტჰალტერზე სმენიათ რამე?საცვალსა და ბიუსტჰალტერზე სმენიათ რამე?
7 ყველაზე ცეცხლოვანი სტრიპ@ტიზი კინემატოგრაფიის ისტორიაში7 ყველაზე ცეცხლოვანი სტრიპ@ტიზი კინემატოგრაფიის ისტორიაში
როლები, რომლებმაც მსახიობები კინაღამ ჭკუიდან შეშალაროლები, რომლებმაც მსახიობები კინაღამ ჭკუიდან შეშალა
როდის არ უნდა მოიხადოთ ბოდიში?!როდის არ უნდა მოიხადოთ ბოდიში?!
რა უნდა იცოდნენ უყურადღებო ადამიანებმა, რომლებიც წვნიანის ქვაბში კოვზს ტოვებენრა უნდა იცოდნენ უყურადღებო ადამიანებმა, რომლებიც წვნიანის ქვაბში კოვზს ტოვებენ
სიზმარი არის მინიშნება! ამ 10-დან, თქვენ რომელი გესიზმრებათ?სიზმარი არის მინიშნება! ამ 10-დან, თქვენ რომელი გესიზმრებათ?