როგორც ექიმები და მეცნიერები ამტკიცებენ, ამ სფეროში, ხანგრძლივი კვლევის და დაკვირვების შედეგების რეზიუმირებას თუ გავაკეთებთ, სამი პუნქტი იკვეთება, რომელიც ყველაზე მეტად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. იმისთვის რომ ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ, დიდხანს და ბედნიერაად (ჯანმრთელობა, ხომ ყველაზე დიდი ბედნიერებაა ქვეყანაზე) ვიცხოვროთ, საჭიროა:

ნებისმიერი ხერხით - სიცილით, ირონიით, თვითირონიით, მედიტაციით, მოთმინების უნარით. რაც უფრო მეტი ბარიერი იარსებებს სტრესისთვის, მით უფრო ხანგრძლივი, უსაფრთხო და ხარისხიანი იქნება სიცოცხლე.

თუ ცუდად გძინავთ და დაღლილი იღვიძებთ, თუ საკითხი დგას - ძილი საძილე საშუალებით, ტრანკვილიზატორით, ან დაძინებაზე უარის თქმა, პასუხი ერთია: ძილი ნებისმიერი ხერხით და საშუალებით. და სულ ერთია როგორ. მთავარია დაიძინოთ! უძილობა უფრო სახიფათოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე საძილე საშუალებებზე დამოკიდებულება.

ყოველთვის, როდესაც პირს აღებთ იმისთვის, რომ დანაყრდეთ ან წყურვილი დაიკმაყოფილოთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ხვდება ორგანიზმში და რამდენად სასარგებლოა ის მისთვის.

ყველა დანარჩენი – ზემოთ აღნიშნული «სამი ვეშაპის» მხოლოდ დანამატია. სტრესი. ძილი. საკვები. და სწორედ ამ თანამიმდევრობით, მათი მნიშვნელობის დონის მიხედვით.

თქვენთვის ასევე საინტერესო იქნება:

© Lemurov.net Источник: https://lemurov.net/art/zhizn-s-zhenoj-glazam-hudozhnika-yumorista/?utm_source=fb-lemurov-5&utm_medium=fb-lemurov-zhizn-s-zhenoj-glazam-hudozhnika-yumorista&utm_campaign=fb-lemurov-zhizn-s-zhenoj-glazam-hudozhnika-yumorista