I. ტვინის აქტიურობა. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი სპორტით არ არის დაკავებული. ფიზიკური ვარჯიში და შრომა იცავს ორგანიზმს სასიცოცხლო ენერგიის ამ სახით ხარჯვისგან.

II. თეთრი ხმაური. ჭკუის არაკონტროლირებადი მოღვაწეობა ანუ შინაგანი დიალოგი. მისი გათიშვა ფიზიკური დატვირთვით შეიძლება. ეს ეფექტი, განსაკუთრებით სწრაფად, იოგის დროს მიიღწევა, რადგან ვარჯიშის დროს, აქტიურად მუშაობს კუნთების უმრავლესობა, ხოლო ტვინი «დადუმებულია».

III. შიში. სასიცოცხლო ენერგიის ყველაზე გაუმაძღარი მშთანთქმელი შიში არის. მაგრამ, ამავდროულად, ის ჩვენი დამცველიც არის. მასთან ერთად რთულია, მის გარეშე კი – შეუძლებელი! ამ სიტუაციაში, მთავარი ის არის, რომ მან ჩვენზე ბატონობა ვერ შეძლოს.

IV. ემოციები. განსაკუთრებით, ძალიან აქტიური და მნიშვნელობა არა აქვს, დადებითი იქნება ის, თუ უარყოფითი. ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ მათი დათრგუნვაც არასასურველი არის.

V. გვიან დაძინება. საერთოდ, როგორც მეცნიერები ამბობენ, ადამიან «ბუს» ჯანმრთელობა უფრო ცუდ მდგომარეობაში აქვს, ვიდრე «ტოროლას», და შესაბამისად – ვინც გვიან იძინებს, ენერგიაც მნიშვნელოვნად ნაკლები აქვს, ვიდრე მას, ვინც ადრე დგება. ჩვენ ყველანი, პლანეტის ბიორითმებზე ვართ დამოკიდებულები, მიუხედავად იმისა, გვინდა ეს, თუ არა.

VI. ჩვენთვის არასასურველ ადამიანებთან ურთიერთობა. ისწავლეთ არას თქმა.

VII. საკუთარი თავისადმი რწმენის ნაკლებობა და მიღებული გადაწყვეტილების სისწორეში დაურწმუნებლობა. თუ რამე გააკეთეთ – აღარ დაუბრუნდეთ ამ საკითხს. მიიღეთ ყველაფერი ისე, როგორც არის!

თუ საკუთარ თავს ამ 7 ფაქტორისგან დავიცავთ, ბევრად უკეთესად ვიქნებით და ჯანმრთელობის პრობლემებიც ნაკლებად შეგვაწუხებს.

თქვენთვის ასევე საინტერესო იქნება:

* რატომ არის აუცილებელი ძილი ღამის 1 სთ-დან – 3 საათამდე (ეს მნიშვნელოვანია!!!)

* რატომ უნდა გვეძინოს სრულ სიბნელეში
* მეცნიერებმა სამუშაო დღის დაწყების დრო დაადგინეს
* ეს საშინელებაა!!! აი რა მოსდის ტვინს, ძილის წინ, სმარტფონის მოხმარების შემთხვევაში

* 6 დაავადება, რომელსაც ძილის ნაკლებობა იწვევს

* რა გავლენას ახდენს ლოცვა, ლანძღვა და უარყოფითი ემოციები ადამიანის ჯანმრთელობაზე