საკვები დაბალანსებული უნდა იყოს, როგორც ნახშირწყლებით, ასევე ცილებით და ცხიმებით მდიდარი. ასე რომ, გაითვალისწინეთ ექიმ-ენდოკრინოლოგის რჩევები და სწორი კვებით მარტივად დაიკელით.
დღე 1:
ხაჭო, მაწონი, ბოსტნეულის წვნიანი (ყვავილოვანი კომპოსტო, ბროკოლი, სოკო და ა.შ)
ქათმის ხორცი, წიწიბურა, ბოსტნეულის გარნირი(კიტრი, პომიდორი, ბ...
|
|