x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
მაკა ნიკვაშვილი
Mediator image
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 21.11.2024
  • სტატია:138390
  • ვიდეო:351967
  • სურათი:512063
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
როგორ დავიკლოთ წონაში ვარჯიშის გარეშე - 3 უმარტივესი რჩევა
როგორც ექსპერტები ამტკიცებენ, ეფექტური გახდომის საწინდარი - 80% დიეტა და 20% ვარჯიშია. ბრიტანელი დიეტოლოგი რიკა ჰეა გახდომის მსურველებს რამდენიმე მარტივ და სასარგებლო რჩევას აძლევს, თუ როგორ შეიძლება მომქანცველი ვარჯიშის გარეშე, მოკლე დროში, რამდენიმე კილოგრამის დაკლება. მეტი ქრომი და მწვანე ბოსტნეული ყველაზე ხშირად დიე...
მაკა ნიკვაშვილი
2019, 13 აპრილი, 18:18

გახდომამდე და მის შემდეგ, 20 უნიკალური ფოტო, რომელიც კიდევ ერთხელ ამტკიცებს, რომ შეუძლებელი არაფერია
დღესდღეობით სიმსუქნისა და ჭარბი წონის პრობლემამ გლობალური ხასიათი შეიძინა. მსოფლიოში ყოველწლიურად მის გამო დაახლოებით 3 მილიონი ადამიანი იღუპება, ამ მხრივ, რისკის ზონებად - ამერიკა და მექსიკა მიიჩნევა, სადაც მოსახლეობის 70 % სიმსუქნით იტანჯება. ჯანსაღი კვება და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა - ეს ი...
მაკა ნიკვაშვილი
2019, 9 აპრილი, 13:44

"მე ყველაზე მახინჯი გოგო ვარ მსოფლიოში" - ცნობილი ლიზი ველასკესის 16 ფოტო
ბევრმა თქვენგანმა ალბათ იცის ამ უჩვეულო გოგონას არსებობის შესახებ. მას ლიზი ველასკესი ჰქვია, ის საკმაოდ ცნობილი, ამერიკელი ბლოგერი, მწერალი და ორატორ - მოტივატორია, ხშირად ატარებს მოტივაციის ასამაღლებელ შეხვედრებსა და ლექციებს, რომლის საშუალებითაც ადამიანებს საკუთარი თავის რწმენასა და თავდაჯერებულობის მოპოვებაში ეხმარება...
მაკა ნიკვაშვილი
2019, 4 აპრილი, 18:51

როცა გაიგებთ თუ რისგან მზადდება ეს ტკბილეული, თქვენ მას აღარასდროს იყიდით
ჟელატინის ამ ფერად საღეჭ ტკბილეულზე ალბათ ყველა პატარა გიჟდება. თავისი მრავალფეროვანი ფორმის, ფერისა და გემოს წყალობით ეს მაცდუნებელი ჟელიბონები გულგრილს ვერავის ტოვებს, თუმცა მშობლები, მასში შაქრის "გადაჭარბებული" რაოდენობის მცდარი წარმოდგენის გამო, ბავშვებს მათ მოხმარებას მკაცრად უსაზღვრავენ, თუმცა სულ ტყვილად.. სწორედ...
მაკა ნიკვაშვილი
2019, 29 მარტი, 20:50

ყველაზე სახიფათო ძილის პოზა
ძილში ჩვენ სხეულის პოზიციას 15 - 25 ჯერ მაინც ვიცვლით, ეს რაოდენობა კი, 50 იმ შემთხვევაში აღწევს, თუკი ადამიანი სტრესის ქვეშ იმყოფება. ძილის პოზა ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე უდიდეს გავლენას ახდენს და ზოგიერთი მათგანი ძილის ხარისხსა და მის ხანგრძლივობაზე არცთუ სასიკეთოდ აისახება. მოდით, ერთად გავარკვიოთ რატომ ითვლება ერთი შეხედვით საკმაოდ "უწყინარი" ძილის პოზები სახიფა...
მაკა ნიკვაშვილი
2019, 19 მარტი, 16:18


«
1
...
6
7
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
კვირის სიახლეები
მათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთმათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთ
„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი
გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"
საქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათსაქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათ
ქალის საუკეთესო გამოგონებებიქალის საუკეთესო გამოგონებები
როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?
არა და, დასასვენებლად წავიდნენარა და, დასასვენებლად წავიდნენ
აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრებიყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები
ყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანებიყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანები
მთელი სხეულის ვარჯიში - დაგჭირდებათ მხოლოდ 4 ტუალეტის ქაღალდი და 5 წუთიმთელი სხეულის ვარჯიში - დაგჭირდებათ მხოლოდ 4 ტუალეტის ქაღალდი და 5 წუთი
მოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავებიმოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავები
ცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენ
"გაიძვერა ვანკა" - ლეგენდარული საბჭოთა თაღლითი: კრიმინალური არქივიდან"გაიძვერა ვანკა" - ლეგენდარული საბჭოთა თაღლითი: კრიმინალური არქივიდან
როგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებსროგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებს
წყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიანწყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიან
მოდელმა სტანდარტული თვითმფრინავების მომსახურებით სარგებლობაზე უარი საკმაოდ უჩვეულო მიზეზის გამო თქვამოდელმა სტანდარტული თვითმფრინავების მომსახურებით სარგებლობაზე უარი საკმაოდ უჩვეულო მიზეზის გამო თქვა
საფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინესსაფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინეს
2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?
უჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთუჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთ