x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
Yoona
Mediator image
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 21.11.2024
  • სტატია:138400
  • ვიდეო:351967
  • სურათი:512064
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
მთელი სხეულის ვარჯიში - დაგჭირდებათ მხოლოდ 4 ტუალეტის ქაღალდი და 5 წუთი
იმის მიუხედავად, მოგზაურობთ თუ სავარჯიშო დარბაზში სიარულის შესაძლებლობა არ გაქვთ, ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშეც შეგიძლიათ. მთავარი აღჭურვილობა უკვე გაქვთ სახლში. სავარჯიშოდ დაგჭირდებათ მხოლოდ 4 რულონი ტუალეტის ქაღალდი მათი დახმარებით შეგიძლიათ დაასრულოთ ტაბატას ვარჯიშები, ანუ მეტი განსხვავებული ვარჯიში,...
Yoona
14 ნოემბერი, 17:54

ვერძი - კრივი, ტყუპები - ჩოგბურთი: რომელი სახეობის სპორტი შეგეფერება ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
სპორტი არის არა მხოლოდ ჯანმრთელობა და სილამაზე, არამედ შესაძლებლობა იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ. რა თქმა უნდა, ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანს ამ მხრივ საკუთარი პრეფერენციები აქვს, რადგან ვარსკვლავები მიგვანიშნებენ, ვის რომელი სახეობის სპორტი შეეფერება. ვერძი - კრივი ვერძს მოქმედება უყვარს, ...
Yoona
31 ოქტომბერი, 15:36

იცით, რატომ არ შეიძლება „პლანკაზე“ დგომა 30 წამზე მეტხანს?
პლანკა პოპულარული ვარჯიშია, რომელიც ბევრს სძულს, მაგრამ მაინც ასრულებს. მართლაც ძალიან რთულია მთელი სხეულის შეკავება იატაკის პარალელურად, მხოლოდ ხელისგულებზე ან წინამხრებზე და ფეხის თითებზე დაყრდნობით. ასე რომ, პლანკაში 5 ან უფრო მეტი წუთით გაჩერება სპორტსმენისთვის სიამაყის საგანია. ღირს ამით ტრაბახი? ბევრი პროფესიო...
Yoona
13 სექტემბერი, 9:44

რისგან მზადდება პროტეინის ფხვნილები და რომელია უფრო ეფექტური?
თანამედროვე სამყაროში მოდურია იყო ჯანმრთელი და მოხდენილი, ამიტომ სულ უფრო მეტი ადამიანი მიმართავს ფიტნესს. ამასთან უწევთ რაციონის გადახედვა, რომ საოცნებო ფორმებს სწრაფად მიაღწიონ. აქტიური ვარჯიშის დროს ორგანიზმს სჭირდება ცილები და ამინომჟავები. საქმეში ერთვება პროტეინის ფხვნილები, მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სპორტული პროდუქტი. რისგან...
Yoona
6 სექტემბერი, 10:43

თურქმა მსროლელმა ინტერნეტი ააფეთქა - საუკეთესო მემები პარიზის ოლიმპიადის პოპულარულ სპორტსმენზე
თურქი მსროლელი, პარიზის ოლიმპიადის მონაწილე, იუსუფ დიკეჩი ინტერნეტ სენსაცია გახდა. 51 წლის სპორტსმენმა მის პარტნიორთან, სევვალ ილაიდა თარჰანთან ერთად, ვერცხლის მედალი აიღო 10 მეტრი დისტანციიდან საჰაერო პისტოლეტით სროლაში, შერეულ გუნდურ შეჯიბრში, მაგრამ საზოგადოება მისით დაინტერესდა არა მისი სპორტული...
Yoona
6 აგვისტო, 16:18

5 მიზეზი, რატომ იპარსავენ ფეხებს ველოსიპედისტები
ველოსიპედისტებზე ერთი საინტერესო ფაქტი არსებობს. თითქმის ყველა, როგორც მოყვარული, ისე პროფესიონალი, ფეხებს იპარსავს. დიახ, დიახ, ზუსტად ასე. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. სილამაზისთვის ერთ-ერთ მიზეზს, რის გამოც ველოსიპედისტები ფეხებს იპარსავენ, ესთეტიკური საფუძველი აქვს. თუ ყველა სტერეოტიპს გვერდზე გადადებთ, დამეთანხმ...
Yoona
3 აგვისტო, 7:49

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს ერთი ვარჯიშის შემდეგ: 6 შესანიშნავი ეფექტი
თუ ჯერ კიდევ ყოყმანობთ, ღირს თუ არა სავარჯიშო დარბაზში სიარული, ქვემოთ მოცემულ მასალას გაეცანით. მასში დეტალურად აღწერილია, რა ცვლილებები მოხდება თქვენს ორგანიზმში მხოლოდ ერთი ვარჯიშის შემდეგ. წარმოიდგინეთ, რა სასწაულების მოხდენა შეუძლია რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას. სტრესის დონის შემცირება ფ...
Yoona
23 ივლისი, 14:17

22 ლამაზი ქალი გამოკვეთილი პრესით
რა შეიძლება იყოს სპორტსმენ ქალზე უკეთესი? მხოლოდ ქალები, რომლებმაც მუცელზე სანუკვარი კუბების გამოკვეთა მოახერხეს. ბოლო დროს პრესი ბევრის ოცნება გახდა, მაგრამ მისი მიღება არც ისე ადვილია. მხოლოდ სავარჯიშო დარბაზში წასვლა საკმარისი არ არის, საჭიროა გონივრულად შედგენილი კვება და მკაცრი რეჟიმი. როდესაც სადღაც ჩნდება ქალი გამოკვეთილი პრესით, იწყ...
Yoona
22 ივლისი, 13:27

ვინ და რატომ თქვა ფრაზა „მთავარია მონაწილეობა და არა გამარჯვება“
იცოდით, რომ მარათონის მანძილი თავდაპირველად უფრო მოკლე იყო, ვიდრე ახლა? და რომ დამატებითი მეტრები, უფრო ზუსტად, იარდები გამოჩნდა მხოლოდ ბრიტანეთის მონარქის ოჯახის კომფორტისთვის? და ის, რომ მანძილის გაზრდის გამო, ერთ იტალიელ მრბოლელს მთელი ცხოვრება არ უყვარდა ლონდონის ოლიმპიური თამაშების ორგანიზატორები და ინგლისის მეფე ედუარდ VII...
Yoona
12 ივლისი, 14:57

სპორტსმენების გაჭიმვები, როგორც ადამიანის სხეულის პოეზია
მოემზადეთ მშვენიერების და სიძლიერის სამყაროში ჩაძირვისთვის, სადაც თითოეული ფოტო ავლენს მოძრაობის სილამაზეს და ადამიანის სხეულის გასაოცარ შესაძლებლობებს. ლუკას ჯექსონის მიერ გადაღებული ოლიმპიელი სპორტსმენების ფოტოები გვიჩვენებს არა მხოლოდ ფიზიკურ მომზადებას, არამედ ნამდვილ პოეზიას ყველა დაჭიმულ კუნთში. 1. მოცურავე მაიკლ ფელპსი ...
Yoona
1 ივლისი, 12:17

ტესტი: გამოიცანით ფილმები სპორტსმენების მიხედვით
საჯარო პირებს სხვადასხვა სფეროდან იზიდავს ფილმებში გადაღება, რადგან კინოინდუსტრია ყურადღების მიპყრობის ეპიცენტრია. რა თქმა უნდა, საპირისპიროც ხდება, პროდიუსერები და რეჟისორები მუდმივად იწვევენ ფილმებში ცნობილ პიროვნებებს, მაგრამ არა სამსახიობო წრიდან, არამედ მათ, ვინც შეძლებს კინო თავისი ყოფნით საინტერესო გახადოს. მაგალითად...
Yoona
28 ივნისი, 17:46

პინგ-პონგის მოთამაშეები, რომლებიც თამაშისას პლასტმასის ბურთის შემლოცველები ხდებიან
მაგიდის ჩოგბურთი საინტერესო სპორტია. ამ საქმის ოსტატებისთვის იმდენად მომხიბლავია, რომ ვერ ამჩნევენ, რა სასაცილო გრიმასებს იღებენ სახეზე თამაშის დროს. სამაგიეროდ, ამ ყველაფერს ამჩნევენ ფოტოგრაფები და რეგულარულად აფიქსირებენ პინგ-პონგის მოყვარულებისა და ყველა დანარჩენის სასიხარულოდ. პი...
Yoona
13 ივნისი, 16:25

აერობიკა, ჰულაჰუპი, სახტუნელა - 80-იანი წლების საკულტო სპორტული აქტივობები პოპულარობის პიკს დაუბრუნდა
ბოლო პერიოდში რეტრო ვარჯიშებმა პოპულარობა მოიპოვა. ჰულაჰუპი, გორგოლაჭებიანი ციგურები, სახტუნელა და აერობიკა მოდაში დაბრუნდა. 80-იანი წლების სპორტული სტილის ვიდეოები სოციალურ ქსელებში ასობით მილიონ ნახვას იძენს, მომხმარებლები ნოსტალგიაში იძირებიან და ვარჯიშებს ბავშვობიდან იხსენებენ. დროგადასულო...
Yoona
10 ივნისი, 18:02

სპორტისა და დიეტის გარეშე - როგორ დავწვათ 100 კალორია მარტივად?
ჭარბი წონის მოშორების მრავალი გზა არსებობს. მაგალითად, სწორი კვება შეგიძლიათ დაიწყოთ, მკაცრი დიეტა დაიცვათ, უარი თქვათ პროდუქტებზე, რომელიც ჩუმად გვმატებს არასასურველ კილოგრამებს, ან ვარჯიში დაიწყოთ. თუ არც ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი ვარიანტი არ გსურთ, არ იდარდოთ: გამოსავალი არსებობს! უბრალოდ აქტიურად და ხშირად შე...
Yoona
5 ივნისი, 18:26

ადამიანი კუჭის, მსხვილი ნაწლავის და ნაღვლის ბუშტის გარეშე მარათონელი გახდა და სხვებსაც შთააგონებს
ესპანელის ისტორია, რომელიც ცხოვრობს კუჭის, სწორი და მსხვილი ნაწლავის და ნაღვლის ბუშტის გარეშე, ბევრისთვის მოტივაციის მაგალითი გახდა. ხუან დუალი ცარიელია ამ სიტყვის პირდაპირ გაგებით. მას ამოაჭრეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის თითქმის ყველა ორგანო მძიმე დაავადების გამო, მაგრამ ყველაფრის მიუხედავად გად...
Yoona
28 მაისი, 23:20

მატადორი კრისტინა სანჩესი: როგორ ამოვიდა და ჩავიდა კორიდის ოსტატის ვარსკვლავი
ჩვენს წარმოდგენაში მატადორი არის მამაცი მოქნილი მამაკაცი კაშკაშა კოსტიუმში, რომელიც რისკავს თავის სიცოცხლეს ყოველი კორიდის (ხარების ბრძოლა) დროს. ძნელი წარმოსადგენია, რომ ამ სახიფათო და სასტიკ სამუშაოს ქალი აირჩევს. სინამდვილეში, მსოფლიოში ძალიან ცოტა ქალი მატადორია, მაგრამ მათ შორის არიან ვარსკვლავები, როგორიცაა ესპ...
Yoona
23 მაისი, 21:39

გრაციოზულობა და ცდუნება: ბალერინების 30 ცეცხლოვანი ფოტო
ბალეტი ერთერთი ყველაზე საოცარი ხელოვნებაა. ცეკვაში განსახიერებული გრძნობები მათი სიღრმით შთამბეჭდავია. ამერიკელმა ფოტოგრაფმა ფოტოებში აღბეჭდა გრაციოზული ბალერინები მინიმუმ ტანსაცმელში და ემოციების მაქსიმალური გამოხატვით. დაათვალიერეთ მოცეკვავეების ცეცხლოვანი ფოტოების განსაცვიფრებელი სერია. ბალერინების ულამაზესი პ...
Yoona
13 მაისი, 19:05

როგორ გამოიყურება სპორტსმენების სხეული სპორტის სხვადასხვა სახეობაში?
ადამიანის სხეულის იდეალური ფორმის კონცეფცია გაჩნდა ჯერ კიდევ ძველ საბერძნეთში, მაგრამ იდეალური ფორმის პარამეტრები მუდმივად იცვლება. ამ საინტერესო ფოტოებზე შეგიძლიათ შეადაროთ და იგრძნოთ განსხვავება სპორტის სხვადასხვა სახეობაში ჩართული სპორტსმენების ფიგურებსა და სხეულებს შორის. ჰოვარდ შატცი, ნიუიორკელი ფოტოგრა...
Yoona
3 მაისი, 18:23

თავისუფლების და პროტესტის სიმბოლო - გორგოლაჭებიან ციგურებზე მოსრიალე გოგონების 22 ფოტო
გორგოლაჭებიანი ციგურების მოდა 70იანი წლებიდან მოდის და მას შემდეგ აქტუალობა არ დაუკარგავს. ზოგისთვის მხოლოდ თავისუფალი დროის გატარების საშუალებაა, ზოგისთვის სერიოზული სპორტი. ამ ნაკრებში შესული ახალგაზრდებისთვის კი სხეულის იდეალური ფორმების შენარჩუნების გზაც. გორგოლაჭებიანი ციგურების პოპულარ...
Yoona
26 აპრილი, 20:47

„გამოიძახეთ ეგზორცისტი“ – წარმოუდგენლად მოქნილი გოგოების 15 ფოტო, რომელიც ცოტა გვაშინებს
ბიჭების უმეტესობას ძალიან მოსწონს მოქნილი გოგონები, მაგრამ ცოტა ადამიანი ფიქრობს, რამხელა ძალისხმევა, წლობით ვარჯიში, ტკივილი და ტანჯვა იმალება კარგი გაწელვების მიღმა. წარმოგიდგენთ გოგონების ფოტოებს, რომლებმაც თავიანთი მოქნილობა ქალღმერთის დონეზე აიყვანეს. ზოგიერთი ლამაზმანის შემხედველი გვიჩნდება...
Yoona
14 აპრილი, 19:19

სპორტის 8 სახეობა, რომლის ნულიდან ათვისება ყველაზე ადვილია ნებისმიერ ასაკში
ზოგი ვარჯიშობს სხეულის ფორმების შესანარჩუნებლად, სხვები კუნთების გასაძლიერებლად, ზოგიც ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. არსებობს სპორტის 8 უმარტივესი სახეობა, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ აქტიური, არ გადაიტვირთოთ და მიიღოთ სიამოვნება ვარჯიშისგან. სიარული სიარული ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი სპორტია. არ საჭ...
Yoona
15 მარტი, 16:14


1
2
»
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
კვირის სიახლეები
ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...
მათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთმათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთ
„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი
გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"
საქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათსაქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათ
ქალის საუკეთესო გამოგონებებიქალის საუკეთესო გამოგონებები
როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?
უცნაური ფოტოსურათები XIX საუკუნის არქივებიდან (უცხოპლანეტელები და რობოტები)უცნაური ფოტოსურათები XIX საუკუნის არქივებიდან (უცხოპლანეტელები და რობოტები)
გიგანტები, ჩვენს რეალობაში (15 ფოტო)გიგანტები, ჩვენს რეალობაში (15 ფოტო)
აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?აგრესიული სექ@სუალურობა რატომ იყიდება უკეთ?
არა და, დასასვენებლად წავიდნენარა და, დასასვენებლად წავიდნენ
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრებიყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები
ყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანებიყველაზე საშინელი სიკვდილი და მისი მოზიარე ცნობილი ადამიანები
ცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენცნობილი ქართველები, რომლებიც მესამედ დაქორწინდნენ
მოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავებიმოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავები
წყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიანწყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიან
2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?2000-ნი წლები ყველაზე სულელური პერიოდი იყო - არ გჯერათ?
როგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებსროგორ იღებენ სინამდვილეში სარეკლამო ფოტოებს
საფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინესსაფრანგეთში, უძველეს დროში, უცხოპლანეტელების სტუმრობის მტკიცებულება აღმოაჩინეს
უჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთუჩვეულო ფოტოები, რომლებიც გონებას დაგიძაბავთ