საზამთროს სიყვარული ადრეული ბავშვობიდან იწყება - ტკბილი, წვნიანი ხილი ზაფხულს კიდევ უფრო სრულყოფილს ხდის, თუმცა დარწმუნებული ვარ არ იცით, რა სასარგებლო თვისებები ხდის საზამთროს ასეთ მნიშნელოვანს.

სამედიცინო ფორუმზე გაირკვა, რომ საზამთროს უამრავი სასარგებლო და ჯანმრთელობისტვის აუცილებელი თვისებები გააჩნია. შესანიშნავი დამატენიანებელი ტვისებები და მსუბუქი ტექსტურა, ამიტომ ხშირად გამოიყენება საბავშვო ზეთებში, რომელიც მდიდარია მინერალებით, ვიტამინებით და სხვადასხვა მნიშვნელოვანი ცხოველური მჟავეებით. ერთ - ერთი უმნიშვნელოვანესი ინგრედიენტია, რომელიც საუკეტესოა გულის დაავადებებისა და ინსულტის საწინააღმდეგოდ.სასურველია საზამტროს წვენის მიღება ყოველ დილით და მისი თესლის ჭამაც, რომელიც უზრუნველყოფს ცილებით ორგანიზმის მომარაგებას.

იმდენად კარგია მისი წვენის მირთმევა სპორტსმენებისთვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს ამინომჟავებს შეიცავს, რაც ენერგიას მატებს და ეხმარება გულის რიტმის ნორმალურ ფუნქციონირებაში.კიდევ ერთი მტავარი კომპონენტია საზამთროში ლიკოპეინის არსებობა, რომელიც ასევე სხვა დადებით შემადგენლობასთან ერთად აუცილებელიცაა ჯანმრთელობისათვის.საზამთროს ორსული ქალების "მოკავშირედაც" კი მოიხსენიებენ, რამდენადაც ის ეხმარება ფეხმძიმე ქალებს ღებინების დაძლევაში და მოდუნებული კუნთების გააქტიურებაში.ერთი ჭიქა საზამთროს წვენი დილით ყველაფერია იმისათვის, რომ დაძლიოს ორსულმა ღებინების შეგრძნება და სხვა დისკომფორტი.

როგორც ვიცით, მას მინერალების საბადოსაც უწოდებენ და დიეტის მოყვარულებისთვის ერთადერთი უმნიშვნელოვანესი ხილია, რადგან 100 გრამი საამთრო მხოლოდ 30 კალორიას შეიცავს.მხოლოდ 30 კალორიას? და როდის იყო ბოლოს ასეთი გემრიელი ხილი მიირთვით და მხოლოდ 30 კალორია დაიმატეთ? საზამტროშია ვიტამინების დიდი მარაგი: ვიტამინი A, ვიტამინი B, D კალიუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი და ჩ ვიტამინი. არ დაგავიწყდეთ უმთავრესი - საზამტრო 92 % წყალს შეიცავს. გარდა ამისა, მისი ტესლი სავსეა ცილით და ის საუკეთესო ბოჭკოვანი წყაროა - წერს