წარმოიდგინეთ, რამდენი რამის გაკეთებას მოასწრებდით, ძილის გარეშე გაძლება რომ შეგეძლოთ. ალბათ, ამდენი დამატებითი დრო რომ გვქონდეს, სუპერადამიანები გავხდებოდით.

გაინტერესებთ, არის თუ არა იმის შანსი, რომ ცოტა ხნით დაიძინოთ, ან საერთოდ თქვათ უარი ძილზე და ტვინი მაინც ჩვეულებრივ რეჟიმში ფუნქციონირებდეს?

სტატიაში სწორედ ამას გაეცნობით და ეტაპებად გაიგებთ, რა მოხდება, თუ ყოველთვის ფხიზლად ყოფნას გადაწყვეტთ.

ძილიდან 6 საათის შემდეგ

ძილის მოთხოვნილებასთან ერთად სტრესი და დაძაბულობაც იწყება. სხეული იწყებს ჰორმონ კორტიზოლის გადაჭარბებული რაოდენობით გამოყოფას, რაც გაღიზიანებას, დაძაბულობას, დაბნეულობას და წუხილს იწვევს.

12 საათის შემდეგ

ტვინი არასასურველი ქიმიური რეაქციების გამორთვას იწყებს, როგორიცაა დროზე რეაგირება და გადაწყვეტილებების მიღების უნარი. გადაღლილობას გრძნობთ, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ ყოველდღიურ ამოცანებთან გამკლავება.

24 საათის შემდეგ

პარადოქსი იქიდან იწყება, რომ გადაღლილობის მაგივრად, ენერგიის მოზღვავებას გრძნობთ და შესაძლოა, თავი მეტად პროდუქტიულიც მოგეჩვენოთ. ყველა გრძნობა გამძაფრებული გაქვთ და სამყაროს და ხალხს თქვენ გარშემო სასიამოვნოდ აღიქვამთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტვინი ცდილობს, ძილის ნაკლებობა დოპამინის დონის გაზრდით შეივსოს.

36 საათის შემდეგ

მეხსიერება ნელ-ნელა გისუსტდებათ და მოვლენებსაც უფრო ნელა აღიქვამთ. ტვინი ცდილობს, ენერგია შეინახოს იმისთვის, რომ განაგრძოს ფუნქციონირება. თუ კიდევ ერთი ღამის გატარებას აპირებთ ძილის გარეშე, პრობლემებიც აქედან დაიწყება. სხეული იწყებს გარკვეული ფიზიკური ფუნქციების გათიშვას, როგორიცაა იმუნური სისტემის მუშაობა, რომელიც მეტაბოლიზმს ამცირებს, ეს კი უფრო მძიმე დაღლილობას იწვევს.

48 საათის შემდეგ

ამ დროიდან კი, შესაძლოა, ჰალუცინაციებიც დაგეწყოთ. სასიცოცხლო ქიმიკატების და ნუტრიენტების ნაკლებობა თქვენს ტვინში იწვევს ილუზიებს. შეიძლება გაიგოთ და დაინახოთ არარეალური რაღაცები, როგორიცაა ჩურჩული, უცნაური ხმები და დაგეწყოთ მოჩვენებებიც. ასევე, შესაძლოა, დაკარგოთ დროის აღქმის უნარიც და დაგავიწყდეთ ელემენტარული რაღაცები, მაგალითად საკუთარი სახელი ან ჭამა.

3-11 დღის შემდეგ

თითქმის არავის გაუძლია ძილის გარეშე 11 დღეზე მეტ ხანს. ერთადერთი რეკორდი რენდი გარდნერს, 17 წლის სანდიეგოელ სტუდენტს ეკუთვნის, რომელმაც 1964 წელს სამეცნიერო პროექტის ექსპერიმენტი ჩაატარა. მან შეძლო ძილის გარეშე 264 საათის განმავლობაში გაძლება, რაც 11 დღის ტოლია.

ნიშნავს თუ არა ეს იმას, რომ ჩვენს ტვინს შეუძლია 11დღიან უძილობას სერიოზული დაზიანების გარეშე გადაურჩეს?

შეიძლება, მაგრამ რის ფასად?

შემდეგში კარგად დაფიქრდით, სანამ დიდ ხანს უძილოდ გაძლებას გადაწყვეტთ. გამოიძინეთ კარგად. ნუ დაემსგავსებით ზომბს!

თქვენ რამდენ ხანს გაგიძლიათ ძილის გარეშე და როგორ გიგრძნიათ თავი? გაგვიზიარეთ თქვენი აზრები❤

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ასევე დაგაინტერესებთ:

1. კარგია თუ არა დღის საათებში ძილი ჯანმრთელობისთვის?

2. რატომ არის სიბნელე საჭირო ძილისთვის?

3. როგორ შევამციროთ ხვრინვა?

4. ძილის პოზა იმაზე მეტს ამბობს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ვიდრე გგონიათ

5. როგორ გავიღვიძოთ ადრე - 13 ხერხი