სექტემბერი — გრიგორიანული კალენდრის მეცხრე თვე. შეიცავს 30 დღე-ღამეს.
სახელი ეწოდა იმ ფაქტის გამო, რომ იგი იყო მეშვიდე თვე რომაული კალენდრისა (ლათინურად septem — შვიდი), როდესაც წელი იწყებოდა მარტში. ქართული წარმართული კალენდრით — ახალწლისა, ხოლო ხალხური სახელწოდებაა — ენკენისთვე. სექტემბერი არის შემოდგომის თვე ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში და გაზაფხულისა — სამხრეთ ნახევარსფეროში. ბუნიობისერთ-ერთი დღე სექტემბერზე მოდის.
სექტემბრის ზოდიაქოს ნიშნებია ქალწული და სასწორი. სექტემბერი ყოველთვის იწყება კვირის იმავე დღეს, რითაც დეკემბერი.

გადავიდეთ სტატიის ძირითად თემაზე. სექტემბრის თვეში გასათვალისწინებელია საკვების მოხმარების წესები. რა უნდა მივირთვათ, რომ უფრო ჯანსაღი გამოდგეს ზაფხულის მეორე თვე ჩვენთვის? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად წაიკითხეთ ჩვენი დღევანდელი სტატია! გისურვებთ ჯანმრთელ და ბედნიერ ცხოვრებას!

სასარგებლო კვებისთვის, აუცილებელია ხილის და ბოსტნეულის სეზონურად მიღება. ბევრმა ჩვენთაგანმა ზუსტად არ იცის, თუ რომელ თვეში, რომელი საკვები პროდუქტი უნდა მიირთვას, თუმცა ცოდნაც არ იქნება თქვენთვის საზიანო. მაშასადამე, მიილია ზაფხული და დაიწყო შემოდგომა, ორგანიზმს საკმაო რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები სჭირდება, ამისთვის ჩვენი სტატია წაიკითხეთ აუცილებლად და დაიმახსოვრეთ, თუ რა უნდა მიირთვათ სექტემბერში!

ხილის სახეობები: ატამი, საზამთრო, მსხალი, ავოკადო, გრეიფურტი, ლეღვი, ყურძენი, ქლიავის სახეობები, ვაშლი, ბროწეული, ჯუჯუბი და ნესვი.

ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობას თუ განიცდით, მიიღეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ხილის სახეობა ყოველდღიურად და თქვენ იქნებით ყველაზე ძლიერი იმუნიტეტის მატარებელი ადამიანი

ბოსტნეულის სახეობები: პომიდორი, კიტრი, პურსლეინი, ყაბაყი, ბარდა, ოკრა, წიწაკა, ბულგარული, ბადრიჯანი, მწვანე წიწაკა, ისპანახი, კურკუმა, ლობიო, სიმინდი, ბოლოკი, ხონთქარასა და სხვა.

ბოსტნეული აუცილებელია დღის რაციონში. შესაძლოა, ყოველდღიურად ხილის საშუალება არ გქონდეთ, მაგრამ ბოსტეული აუცილებელია.

დამატებით: თხილი, კაკალი, ნუში, მზესუმზირა, ბასილი, როზმარინი, პიტნა, ფინიკი, ოხრახუში, კამა, ნიორი და ხახვი.