მაისი - გრიგორიანული კალენდრის მეხუთე თვე. მასში 31 დღეა. სახელი ეწოდა ნაყოფიერების რომაული ღვთაების, მერკურის დედის, მაიას მიხედვით. მაისის ძველქართული სახელწოდებაა ვარდობისა, ვარდობისთვე. მაისი არის გაზაფხულის თვე ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში და შემოდგომისა — სამხრეთ ნახევარსფეროში. მაისის ზოდიაქოს ნიშნებია კურო და მარჩბივი, არც ერთი თვე არ იწყება კვირის იმ დღით, რითაც მაისი.

გადავიდეთ სტატიის ძირითად თემაზე. მაისის თვეში გასათვალისწინებელია საკვების მოხმარების წესები. რა უნდა მივირთვათ, რომ უფრო ჯანსაღი გამოდგეს გაზაფხულის უკანასკნელი თვე ჩვენთვის? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად წაიკითხეთ ჩვენი დღევანდელი სტატია! გისურვებთ ჯანმრთელ და ბედნიერ ცხოვრებას!

სასარგებლო კვებისთვის, აუცილებელია ხილის და ბოსტნეულის სეზონურად მიღება. ბევრმა ჩვენთაგანმა ზუსტად არ იცის, თუ რომელ თვეში, რომელი საკვები პროდუქტი უნდა მიირთვას, თუმცა ცოდნაც არ იქნება თქვენთვის საზიანო. მაშასადამე დავიწყოთ მაისის თვის საკვები პროდუქტებით!

ხილი: მარწყვი, მწვანე ტყემალი, მუშმალა, თუთა

ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობას თუ განიცდით, მიიღეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ხილის სახეობა ყოველდღიურად და თქვენ იქნებით ყველაზე ძლიერი იმუნიტეტის მატარებელი ადამიანი.

ბოსტნეული: არტიშოკი, ახალი ლობიო, შალოტი, ახალი ხახვი და ნიორი, სატაცური, ბარდა, პურსლეინი, ბალბა, ვარდკაჭაჭა, ჭინჭარი და სხვა.

ბოსტნეული აუცილებელია დღის რაციონში. შესაძლოა, ყოველდღიურად ხილის საშუალება არ გქონდეთ, მაგრამ ბოსტეული აუცილებელია.

სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი

{თქვენთვის საინტერესო}

1. როგორ მოქმედებს D ვიტამინი კუნთებსა და ძვლებზე?

2. 5 დაუჯერებელი გადარჩენა, რომელიც მსოფლიო ისტორიას არ ავიწყდება! (II ნაწილი)

3. 10 საკვები პროდუქტი, რომელიც სისხლში შაქარს აბალანსებს!

4. საკვები პროდუქტები, რომელიც აპრილში აუცილებლად უნდა მივირთვათ!

5. 4 რამ, რაც ყოველდღიურად არ უნდა გააკეთოთ!