თანამედროვე ცხოვრების წესად და დამოკიდებულებად გვექცა ყავის სმა, ალბათ დამეთანხმებით. ან ვის არ მიიზიდავს ეს სურნელოვანი სითხე, განსაკუთრებით ამ ცივ ზამთარში, გარდაუვალია დილა ერთი ფინჯანი ცხელი ყავით არ დაიწყოს, ის ხომ ხშირ შემთხევაში თქვენი მარტოობის თანამგზავრია.

კომპანია Filterfresh Coffee-მ გასულ წლებში ჩაატარა გამოკითხვები, სადაც გამოკითხულთა 54% მობილური ტელეფონის გარეშე გაძლებს, თუმცა ფინჯან ყავაზე უარს ვერ იტყვის. საერთო ჯამში კი გამოკითხულთა 96% მიირთმევს და ასე რომ ვთქვათ დამოკიდებულია ყავაზე, თუმცა არცერთ მათგანს არ ჰქონია წარმოდგენა, რომ ეს საოცარი სითხე წონაში კლებასაც უწყობს ხელს.

უწყობს თუ არა ყავა ხელს წონაში კლებას?

მრავალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყავის სმა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. სერთიფიცირებული დიეტოლოგი Katie Taylor-ი გვინრმარტავს, რომ ყავა აქვეითებს მადას, წვავს კალორიებს, ხელს უწყობს თერმოგენეზის პროცესს- სხეულს სითბოს შენარჩუნებას საჭმლის გადამუშავების პროცესში და ასევე შარდმდენია, შედეგად კი ეხმარება ორგანიზმს სითხის დაკარგვაში.

სხვა კვლევების თანახმად ყავა ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც სწრაფად აღადგენს ფიზიკური შრომით დაქვეითებულ იმუნიტეტს. მაშადასამე, ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას და კონცენტრაციას, ვინაიდან კოფეინის მოქმედებით ჰიპოფიზი იწყებს ჰორმონის გამოყოფას, რომელიც ხელს უწყობს ადრენალინის გამომუშავებას. ადრენალინი კი იწვევს გულის მუშაობის აჩქარებას, ღვიძლის მიერ სისხლში გლუკოზის მეტი რაოდენობით გამოყოფას და შესაბამისად ენერგიის გაზრდას. ამგვარად ფინჯანი ყავა ახდენს ორგანიზმის მობილიზებას აქტიური მოქმედებისათვის მთელი დღის განმავლობაში.

წონაში კლების დასაჩქარებლად საჭიროა უზმოზე, მშიერ კუჭზე მიიღოთ ერთი პატარა ფინჯანი (მეტი არა) ცხელი- შავი ყავა, რაც ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმსა და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. პინოლის მჟავას შემცველობა კი ხელს უწყობს ყავამ დაწვას ცხიმის უჯრედები.

"მათ, ვინც ყოველ დღე და განსაკუთრებით უზმოზე მიირთმევთ ყავას, უნდა გაითვალაისწინოთ, რომ დღის მანძილზე აუცილებლად უნდა მიიღოთ დიდი რაოდენობით სითხე. გახსოვდეთ, რომ ყავის მიღება ყოველ დღე არაა რეკომენდებული და დღიური დასაშვები ნორმაც მხოლოდ 800 მგ–მდეა, ჭარბი დოზა იწვევს გულის აჩქარებას, კრუნჩხვასა და ჭარბ ოფლიანობას"– გვაფრთხილებს ექიმი–პროფესორი Videnbah–ი.

იხილეთ აგრეთვე:

ყავის სმით გამოწვეული წონაში დაკლება.

დილის ყავის თავისებურებანი: - საუკუნის მსოფლიო სენი.

"როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად და ხარისხიანად".

"მაგიური დიეტა, კვირაში 7 კილოგრამის დაკლება".

მონიკა ბელუჩის დიეტა დიეტის გარეშე.

ორსულის ექსტრემალური დიეტა.

გოგონამ ერთ თვეში დიეტის გარეშე 26 კილოგრამი დაიკლო.

რატომ უნდა შეწყვიტოთ ყავის სმა.

ბრტყელი მუცლის გარანტია მხოლოდ ერთი ძაფის მეშვეობით

"ბოკალი" წითელი ღვინოს დალევა, 1 საათით სპორტით დაკავების ტოლფასია

ბრტყელი მუცლის გარანტია ახალ წლამდე. ამავდროულად მოიწესრიგებთ კუჭ-ნაწლავის მომნელებელ სისტემას

როგორ დავიკლოთ თვეში 15 კილო?

"გასახდომად, კანის გასაწმენდად და თმის აღსადგენად" გამოიყენეთ მხოლოდ ბრინჯიანი წყალი

დიეტის გარეშე 3-ჯერ მეტ ცხიმს დაწვავთ, მხოლოდ 3 ჩაის კოვზი...

ბანანის მეშვეობით დაიკელით კვირაში 5 კილოგრამი

გამოდევნეთ ტოქსინები და დაიკელით წონაში მხოლოდ 48 საათში

ყველაზე უცნაური დიეტები რაც კი გსმენიათ.

როგორ დავიკლოთ ორ დღეში 5 კილოგრამი

10 ნიშანი იმისა, რომ ყავაზე ხართ დამოკიდებული