თვითჰიპნოზი დაავადებულ ორგანოთა სამკურნალოდ გამოიყენება. შესაძლოა სასაცილოდ მოგეჩვენოთ (თავდაპირველად მეც ასეთივე რეაქცია მქონდა), მაგრამ ეს სიმართლეა და ჭეშმარიტი იოგები სერიოზულად გვაფრთხილებენ ამის შესახებ. ობრალოდ, უნდა იცოდეთ სწორი "მიდგომა". მაგ: ისინი გვეუბნებიან, რომ ღვიძლს მკაცრად უნდა მოვუძახოთ, რადგან თვლიან, რომ "ღვიძლი ვირია". აი, სულ სხვაა გული. ის საუკეთესო ჯიშის გაწვრთნილ ცხენს ჰგავს, რომელთან უდიერი მოპყრობა კარგს არაფერს მოგიტანთ. თავადვე მიხვდებით, თუ როგორ უნდა "მიმართოთ" ამა თუ იმ ორგანოს. მაგ:ტვინს ლოგიკურად უნდა მიუდგეთ :). აი, რაც შეეხება სულს, უნდა იცოდეთ, რომ არც ერთი ზედმეტი სიტყვა არ უნდა "დაგცდეთ". გარწმუნებთ, ეს საშინლად იმოქმედებს თქვენს ფსიქიკაზე და გაგიფუჭებთ განწყობას. ეს ყველაფერი მომჭერებზე და სუნთქვაზე ვარჯიშის შემდეგ უნდა გააკეთოთ.

დიდია ალბათობა, რომ ეს ყველაფერი თავდაპირველად სრულ სისულელედ მოგეჩვენოთ. არ დაგიმალავთ, და მეც ასე მეგონა. თუმცა მერე ცნობისმოყვარეობის გამო ვცადე და... ვაი, რომ გამოვიდა. ამის შემდეგ დავიწყე სერიოზული ვარჯიში. თვითჰიპნოზი დაგეხმარებათ ასევე სტრესის, დაძაბულობის, უხასიათობისა და დეპრესიის დროს. ნამდვილად საოცარი გრძნობაა. გრძნობ, რომ შენ საკუთარ "მეს" სრულიად ფლობ. შესაძლოა, გქონდეთ შეგრძნება, რომ "შეგაქანათ" მარცხნივ, ან მარჯვნივ. აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ იოგები მედიტაციის დროს იყენებენ თვითჰიპნოზს.

იმის გასარკვევად, თუ რამდენად ღრმაა აუტოტრენინგი, შეგვიძლია გამოვიყენოთ პატარა ეშმაკობა: თვითჰიპნოზის დროს გაახილეთ თვალები, თუ იმავეს ვეღარ გრძნობთ, რასაც რამდენიმე წუთის წინ, ესე იგი, ის ზედაპირულია. თუ თანდათან ეჩვევით, მაგრამ "არ გესმით" გარემოსი, ეს უკვე დახვეწილ ჩვევებზე მიუთი

თებს, ხოლო თუ საერთოდ ვერ აღიქვამთ გარემოს და ისევ ისე გრძნობთ თავს, როგორც რამდენიმე წუთის წინ და გეჩვენებათ, რომ თვალები ისევ დახუჭული გაქვთ, ეს უკვე ძალზე ღრმა თვითჰიპნოზია და ჩათვალეთ, რომ იოგების ერთ-ერთი საოცარი საიდუმლო ამოხსენით.

P.S. წარმატებებს გისურვებთ!