სასარგებლო პროდუქტები ჯანმრთელობის წამალი - კოლრაბი 2016, 21 იანვარი, 0:15 კოლრაბს უწოდებენ ჩრდილოეთის ლიმონს. ბუნებამ კოლრაბი გულუხვად დააჯილდოვა სასარგებლო ნივთიერებებით. C ვიტამინის შემცველობით ლიმონს არაფრით ჩამოუვარდება. კალიუმისა და კალციუმის დიდი რაოდენობა ამ კომბოსტოს განსაკუთრებით სასარგებლოს ხდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს. გარდა ამისა, კოლრაბი მდიდარია ფოსფორით, რკინით, B ჯგუფის ვიტამინებით. ამ კომბოსტოს საკვებში რეგულარულად ჩართვა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის, ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებას.
რამოდენიმე წლის წინ ამ კომბოსტოს ჯიშის ბოსტნეულის შესახებ, არავინ არაფერი იცოდა, მაგრამ ნელ-ნელა კოლრაბის მომხმარებლები მრავლდება მსოფლიო მასშტაბით. 
კოლრაბის სამშობლოდ ევროპა ითვლება. მცენარე ცოტა ტორფსა და თალგამსაც გავს, მაგრამ ვიტამინების და მინერალების თვალსაზრისით საკმაოდ მდიდარია. შეიცავს ნაკლებ კალორიას და არის ძვირფასი ბოსტნეულის სახეობა. 
თუ ჯერ არ ხართ ამ "უცხო ხილის" მომხმარებელი, მაშინ გირჩევთ შეიძინოთ ეს უგემრიელესი ბოსტნეულის სახეობა, რომელიც სეზონის განურჩევლად იყიდება სუპერ-მარკეტებში. 
კოლრაბი დიდი რაოდენობით შეიცავს A, B1, B2, B3, B6, C ვიტამინს, რკინას და კალციუმს. ჯვაროსანთა კლასის ბოსტნეულის ჯიშის წარმოამდგენელს, როგორც სხვა სასარგებლო ბოსტნეულს, აქვს ანტიოქსიდანტი. მცენარე საკმაოდ კარგად იცავს ადამიანს სიმსივნისგან... 
კოლრაბი უმეტესად გავრცელებულია ცენტრალურ და ჩრდილოეთ ევროპაში, ასევე ამერიკაში. 
რა სარგებელი მოაქვს კოლრაბს? კოლრაბი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ის უჯრედებს იცავს კიბოსგან. ამცირებს კიბოს რისკს ფილტვსა და მსხვილ ნაწლავში. 
იგი არეგულირებს წნევას, მაღალ წნევიანებისთვის ძალიან სასარგებლოა.. 
კოლრაბის მიღება რეკომენდირებულია ასევე ნერვოზის მქონე ადამიანებისთვის.. 
მისი წვენი გამოსადეგია ხველების და ბრონქიტის წინააღმდეგ.. 
კარგად იცავს გულს და სისხლძრღვებს დაავადებებისგან.. 
ამცირებს ინსულტის რისკს, კატარაქტს და იცავს თირკმელებს კენჭისგან.. 
ანემიის რისკიც ძალიან დაბალია, ვინაიდან შეიცავს დიდი ოდენობის რკინას.. 
თუ გაქვთ ასთმა ან სუნთქვასთან დაკავშირებით პრობლემა, მაშინ ეს ბოსტნეული აუცილებლად მიიღეთ. 
სასარგებლოა დედებისთვისაც. მეძუძურ ქალებს რძეს უმატებს... 
ვინაიდან ძალიან დაბალ კალორიას შეიცავს, ესეიგი არის დიეტურიც... 
კოლრაბის ერთადერთი უარყოფითი თვისება როგორც სხვა ჯვაროსანთა კლასის ბოსტნეული, კოლრაბიც ამცირებს იოდის შეწოვას. ამიტომ ამ ბოსტნეულის მიღება კვირაში 3-4 ჯერ არის რეკომენდირებული. 
გისურვებთ ჯანსაღ ცხოვრებას! იმედია მოგეწონებათ! სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი 588 10-ს მოსწონს
|
  |
Intermedia.ge © 2011-2024 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
