სიგარეტი მავნე ჩვევაა, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ… როგორც საქმეში ჩახედული ხალხი ამბობს, იმ სიგარეტში, რომელიც გაყიდვაშია, თამბაქოს ნაცვლად რაღაც სხვა რამ დევს და ბევრად უფრო მავნე, ვიდრე თამბაქო.

მაგრამ, საბედნიეროდ, არსებობს პროდუქტები, რომელთა მოხმარება ხელს უწყობს ფილტვების ნიკოტინისგან გაწმენდას.

1) ჯანჯაფილი, ანუ ჯინჯერი, ანუ კოჭა, ანუ იმბირი. ჯინჯერის ჩაის სმა ხელს უწყობს ფილტვების დაწმენდას.

2) ხახვი. ხახვის სიროფი (ანუ შაქარმოყრილი წვენს უშვებს) ხველებისას უებარია და ასევე წმინდავს ფილტვებს.

3) ჯინჭარი ინფექციების დროს ერთ-ერთი საუკეთესო მკურნალია.

4) სიმინდი. განსაკუთრებით – ნედლი.
5) ფორთოხალი.

ვინც სიგარეტს ეწევა, სხვებზე უფრო ხშირად უნდა მოიხმაროს ეს პროდუქტები.