არაფერი აფუჭებს შვებულებას, ისე როგორც მზის დამწვრობა. გაწითლებული კანი, ტკივილი, რომელიც გრძელდება საათობით და იმედგაცრუება სანაპიროზე. უარეს შემთხვევაში მაინც გექნებათ ძლიერი წყურვილი და სიცხე, მაგრამ არა დიდხანს. ერთი დამწვრობა არაფერს გიზამთ, მაგრამ არსებობს სტატისტიკა, რომ ხუთი ან მეტი დამწვრობა 15-20 წლის ასაკში მელანომის განვითარების რისკს 80%-ით ზრდის! ხანდაზმულ ასაკში 30-50%-ით. და ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად იმოქმედოთ, თუ დაიწვებით.

1. არ გახვიდეთ ქუჩაში

დამწვრობა ჩნდება მზისგან გასვლიდან რამდენიმე საათის შემდეგ. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ კანი დაიწვა, დარჩით სახლში. ქვიშა, მარილიანი წყალი და გაუფერულება აღიზიანებს კანს და აძლიერებს ტკივილს და ინფექციას. თუ ვერ ახერხებთ სანაპიროს დატოვებას, მინიმუმ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი 30 SPF-ის აქტივობით. და არა მარტო დაზიანებულ ადგილებზე, არამედ სხეულის ყველა სხვა ღია ზედაპირებზეც: ის ფაქტი, რომ იქ უკვე რუჯია, არ გიშველით. იყავით ჩრდილში და ჩაიცვით ან პირსახოცი დაიფარეთ და ქუდი დაიხურეთ.

2. მიიღეთ გრილი შხაპი

ეს მოგიხსნით იმის განცდას, რომ კანი გეწვით. შეგიძლიათ წაისვათ შხაპის გელი სოიოს ან შვრიის ექსტრაქტით. ცხელი წყალი აშრობს კანს და ტკივილს იწვევს.

3. მიიდეთ ყინული დაზიანებულ ადგილებზე

მომდევნო სამი დღის განმავლობაში მუდამ ცივი შხაპის ქვეშ ვერ იდგებით. დაიდეთ ყინული ადგილზე ხუთი წუთის განმავლობაში, გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ დღეში რამდენჯერმე.

4. წაისვით მალამო დაზიანებულ ადგილას

სწორი კრემი დაგეხმარებათ კანის უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. ალოე ვერას ძალიან კარგი ვერსიაა, მისი ექსტრაქტი არა მხოლოდ კურნავს, არამედ აგრილებს კანს. თუ ვსაუბრობთ სააფთიაქო ვარიანტებზე, შესაფერისია ჰიდროკორტიზონის მალამო. თუ ახლოს არაფერია, აირჩიეთ ყველაზე ბუნებრივი ვარიანტი: შვრია და სოიო შესანიშნავია, მაგრამ სურნელოვანი სუნამოები მხოლოდ გააუარესებს.

5. კანს მოეპყარით ნაზად

მოერიდეთ ნიღბებს, გამონაყარის საშუალებებს, დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებებს, ლიდოკაინისა და ბენზოკაინის პროდუქტებს გარკვეული ხნით: მიუხედავად მათი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტისა, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გამონაყარი და ბუშტუკებიც კი დაზიანებულ კანზე. სახის კრემის გამოყენება შესაძლებელია, მაგრამ სასურველია მგრძნობიარე კანისთვის. და მაკიაჟის გარეშე!

6. მიიღეთ ბევრი წყალი

მზის ზემოქმედება ხელს უწყობს წყურვილის გაჩენას, პლუს წყალი აორთქლდება დაზიანებული ზედაპირიდან. მაგრამ მნიშვნელოვანია წყლის დალევა და არა ალკოჰოლის.

7. მიიღეთ იბუპროფენი

მაშინაც კი, თუ დიდი ტკივილი არ გექნებათ, სასარგებლოდ ითვლება იბუპროფენის ტაბლეტის მიღება დამწვრობიდან პირველი ორი საათის განმავლობაში, ხოლო მეორეს მიღება - 4-6 საათის შემდეგ. ის შეამცირებს დისკომფორტს და აიძულებს სხეულის უჯრედებს სწრაფად აღადგინონ დაზიანებული ადგილი.


8. ჩაიცვით თავისუფალი ტანსაცმელი

მჭიდრო პერანგები და შორტებზე ელასტიური ზოლები მხოლოდ გააუარესებს დამწვარი უბნების მდგომარეობას. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც ძლივს ეხება კანს. სინთეტიკა, როგორიცაა ნეილონი და პოლიესტერი, ოდნავ გაგრილებს კანს.

9. არ შეეხოთ წყლულებს

თუ ძლიერ დამწვარი ხართ, წაისვით მალამო დაზიანებულ ადგილებზე და შეიხვიეთ ბინტით. ღამით მიზანშეწონილია ყველა სახვევის მოცილება, რათა კანმა სუნთქვა შეძლოს.