1.ვაშლი შეიძლება იწონიდეს რამდენიმე გრამიდან 2 კილოგრამამდე, ანუ მისი ზომა შესაძლოა შევადაროთ როგორც ბალს, ისე ნესვს.

2. მხოლოდ ორ ვაშლს დღეში შეუძლია გაწმინდოს თქვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ქოლესტერინისგან 10-25%-ით. ამიტომ ყველა ის ადამიანი, ვინც იგნორირებას უკეთებს ჯანსაღ კვებას და ისეთ პროდუქტებს იღებს, რომელიც ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ხშირად უნდა მიირთმევდეს ამ სასარგებლო ხილს.

3. იტალიელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის დროსაც შეისწავლეს ვაშლის ზემოქმედება გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე და გაარკვიეს, რომ ვაშლის რეგულარული მიღებისას სისხლძარღვების კედლები იცავს სისხლს კიბოს უჯრედების წარმოქმნისგან, ასევე, ამცირებს მათ რაოდენობას, თუ უკვე არსებობს.

4.ახალგამოწურული ვაშლის წვენი ამშვიდებს ნერვიულ სისტემას, ამიტომ სასარგებლოა მისი მიღება სტრესის დროს. ამასთან, მედიკოსების მტკიცებით, ნატურალურ ვაშლის წვენს შეუძლია ჭირვეული ბავშვის დამშვიდება, რომელიც განუწყვეტლივ ტირის და არავის აძლევს ძილის საშუალებას.

5. ვაშლი შეიცავს ბოჭკოვანას და პექტინს; თუ ყოველ დღე მიიღებთ, პრობლემები აღარ გექნებათ კუჭ-ნაწლავისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებთან დაკავშირებით.

6. ვაშლი წვავს ცხიმს, ამიტომ განსაკუთრებით მათთვისაა მისი მიღება მნიშვნელოვანი, ვისაც გახდომა სურს ან წონის კონტროლი. ამას გარდა, ცხიმების დაგროვების შემცირება პოზიტიურად მოქმედებს სისხლძარღვების მდგომარეობასა და ჯანმრთელობაზე.

7. ეს პროდუქტი კლავს წყურვილს, მადას კი – აქვეითებს. დიეტოლოგები ამბობენ : "თუ გშიათ – ვაშლი ჭამეთ, თუ ვაშლი არ გინდათ – ე.ი. არ გშიათ." თქვენ შეგიძლიათ მხედველობაში მიიღოთ ეს რჩევა, თუ დიეტაზე ხართ და შიმშილის გრძნობა არ გასვენებთ – მიირთვით ვაშლი, შესაძლოა გადაგიაროთ, ან სულ ცოტა, ამის მერე, ზედმეტს უკვე ვეღარ შეჭამთ.

8. ვაშლი შეინახეთ სამზარეულოში, რადგან მაცივარში იყინება და ვერ ასწრებს დამწიფებას. სამზარეულოში კი რამდენიმე დღის მერე მჟავე მწვანე ვაშლი შედარებით ტკბილი ხდება.

9. ეს საოცარი ხილი თქვენს კბილებს ნადებისგან დაიცავს და გაგათავისუფლებთ პირის ღრუში არასასიამოვნო სუნისგან, ეს იმის გამო ხდება, რომ ვაშლის შემადგენლობაში შედის მჟავები, რომელიც პირში არსებულ მიკროორგანიზმებთან შედის რეაქციაში, ანადგურებს და ხელს უშლის მათ გამრავლებას.

10. ვაშლი წარმოადგენს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტს, ამიტომ ტყუილად არ უწოდებენ გამაახალგაზრდავებელ პროდუქტს. მისი ყოველდღიურად მიღება, დადებითად აისახება კანსა და თმაზე.