Acupuncture (წერტილოვანი მასაჟი) გამოიყენება ჩინეთში ათასობით წლის განმავლობაში. სხეულზე სწორი წერტილების შერჩევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ფიზიკური ტკივილი, ან ფსიქიური დისბალანსი და გააუმჯობესოს ზოგადი მდგომარეობა.

ჩინურმა მედიცინამ ასეთი ასობით წერტილი იცის, ყველას ვერ ჩამოვთვლით ამიტომ ვნახოთ რამდენიმე მათგანი, მათი გაკეთება ყოველდღეა შესაძლებელი.

1. იონგქუანის წერტილი

Yongquan Point მდებარეობს ფეხის დიდი თითის ბალიშის ქვეშ.

შედეგი: გამოყენება სასარგებლოა თავის ტკივილის და გულისრევის დროს.

როგორ გავაკეთო: დააწექით თითით და გაიჩერეთ ერთი წუთით.

2. მესამე თვალის წერტილი

მესამე თვალის წერტილი წარბებს შორის მდებარეობს.

შედეგი: ის ეხმარება თავის ტკივილს, დეპრესიას, ქრონიკულ დაღლილობას და სტრესს.

როგორ გავაკეთო: ნაწად დააწექით ერთი წუთის განმავლობაში.

3. პერიკარდიუმის წერტილი

პერიკარდიუმის წერტილი მდებარეობს მაჯიდან დაახლოებით 3 თითიდან, ორ მყესს შორის.

შედეგი: გამოყენება ეს ხელს უწყობს გულისრევის, ღებინების და მოძრაობის დაავადებებისგან გათავისუფლებას.

როგორ გავაკეთო: დააწექით და მერე შეიზილეთ 4-5 წამის განმავლობაში.

4. Tong Zi Liao წერტილი

ტონგ ზი ლიაო წერტილი მდებარეობს თვალის კუთხეებში.

შედეგი: შველის შაკიკს, ამცირებს თვალის დაღლილობას.

როგორ გავაკეთო: ნელა დაიზილეთ ეს წერტილი თითის წვერებით, სანამ შვებას არ იგრძნობთ.

5. დიდი ჩქარობის წერტილი

დიდი ჩქარობის წერტილი დიდ თითსა და მეორე თითს შორისაა, ორივე მათგანის ნახევარი სანტიმეტრით უკან.

შედეგი: ეს ძალზე პოპულარული წნევის წერტილია თავის ტკივილის, თვალების დაღლილობისა და ფეხის კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად და ასევე შეუძლია კონცენტრაციის გაუმჯობესება.

როგორ გავაკეთო: დააჭირეთ და გააჩერეთ ერთი წუთით. უკეთესი შედეგისთვის გაიკეთეთ დღეში სამჯერ.

6. ზღვის სიმშვიდის წერტილი

ზღვის სიმშვიდის წერტილს მარტივად იპოვით გულმკერდის ცენტრში.

შედეგი: ეს ეხმარება ადამიანს დამშვიდებაში, დეპრესიის, ისტერიკის და სხვა ემოციის დროს.

როგორ გავაკეთო: ნაზად დააჭირეთ და გააჩერეთ ერთი წუთით.

7. შეერთების წერტილი

მდებარეობს თითსა და საჩვენებელ თითს შორის.

შედეგი: ამ წერტილის დამუშავება ძალიან სასარგებლოა კბილის ტკივილის დროს, კისრისა და მხრის ტკივილისას, თავის ტკივილისგან თავის დასაღწევად.

როგორ გავაკეთო: დააწექით 1 წუთის განმავლობაში, და შემდეგ შეიზილეთ.

8. სამი მილის წერტილი

ეს წერტილი მდებარეობს მუხლიდან დაახლოებით 3.5 სანტიმეტრის ქვემოთ.

შედეგი: ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის უკეთ მუშაობას, კუჭის სხვადასხვა ტკივილის შემსუბუქებას, ღებინების და გულისრევის მკურნალობას.

როგორ გავაკეთო: მჯდომიარე მდგომარეობაში, მოხრილი ფეხების შემთხვევაში იპოვეთ ეს წერტილი და ძლიერად დააწექით ერთი წუთის განმავლობაში.

9. ცნობიერების კარიბჭე

"გონების კარიბჭე" მდებარეობს კისრის გვერდებთან, თავის ქალის ძირში.

შედეგი: ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თავის ტკივილს, შაკიკს და თავბრუსხვევას.

როგორ გავაკეთო: დააწექით თითით და გააჩერეთ ერთი წუთით.

10. ქარის სასახლის წერტილი

ქარის სასახლის წერტილი მდებარეობს თავის უკანა ნაწილში, თავის ქალის ქვემოთ მდებარე ღრუში.

შედეგი: ხელს უწყობს თავის ტკივილის, ყელის ტკივილის შემსუბუქებას და ცხვირის სისხლდენის შეწყვეტას.

როგორ გავაკეთო: დააწექით ძლიერ დ გააჩერეთ ერთიდან ორი წუთის განმავლობაში.

11. სიცოცხლისუნარიანობის წერტილი

სიცოცხლისუნარიანობის წერტილი წელის ხაზზე მდებარეობს.

შედეგი: სასარგებლოა კუჭისა და მუცლის ტკივილის დროს, ასევე საჭმლის მონელებისთვის.

როგორ გავაკეთოთ: უნდა დააწვეთ თითით თითოეულ წერტილზე ერთი წუთის განმავლობაში.

12. სამმაგი გამათბობელი წერტილი

მდებარეობს მაჯიდან დაახლოებით 3 სანტიმეტრის მოშორებით.

შედეგი: მის გამოყენებას შეუძლია შეამციროს შეშუპება.

როგორ გავაკეთო: ზეწოლა ერთი წუთის განმავლობაში, ჯერ ერთ მკლავზე, შემდეგ მეორეზე, სანამ შვებას არ იგრძნობთ.

13. კუნლუნის მთების წერტილი

კუნლუნის მთების წერტილი ტერფის ძვალსა და აქილევსის მყესს შორისაა.

შედეგი: უზრუნველყოფს კისრის, მხრისა და ზურგის ტკივილის შემცირებას.

როგორ გავაკეთო: დააწექით ძლიერად ერთი წუთის განმავლობაში.

14. დახრილი აუზის წერტილი

გვხვდება მოხრილი იდაყვის ნაოჭზე, იდაყვთან უფრო ახლოს.

შედეგი: ხელს უწყობს სიცივისა და ცხელებისგან გათავისუფლებას და ყელის ტკივილს. ასევე - იმუნური სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას.

როგორ გავაკეთო: მოხარეთ იდაყვი, დააწეწექით ცერა თითი ერთი წუთით. შეიცვალე მკლავი და გაიმეორე.