რამდენიმე წელია აქტიურად განიხილავს ყველა უცხოური სამედიცინო პორტალი და სხვადასხვა პრესა ავოკადოს სასარგებლო თვისებებსა და დაავადებების წინააღმდეგ მებრძოლ საუკეთესო ხილს და მას განიხილავდნენ, როგორც " avocado" ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და მდიდარი ეგზოტიკური ხილი.ადამიანები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრობდნენ, უპირატესობას ავოკადოს ანიჭებდნენ. თუმცა, ცოტა ხნის წინ, მკვლევარებმა გაანალიზეს ეს პროდუქტი და აღმოაჩინეს, რომ ნაყოფი უარყოფით გავლენას ახდენს გარემოზე ანუ ეკოლოგიაზე. ცნობილი გახდა, რომ დიდ ბრიტანეთში კაფეს მფლობელებმა დიდი ხანია დაიწყეს უარი თქვან ამ ეგზოტიკური ხილის შეძენაზე. ... ასევე აღსანიშნავია, რომ ავოკადო ძალიან ხშირად გამოიყენება სალათის მომზადების მიზნით, რადგან კერძი ძირითადად კალორიული და ენერგეტიკული ღირებულებებით გამოირჩევა. ექსპერტებმა ასევე აღნიშნეს, რომ ავოკადოების გამოყენება სამხრეთ აფრიკაში გარდაუვალი "დეფეორების" არსებობას გულისხმობს. გარდა ამისა, ეგზოტიკური ხილის მქონე ხეები დიდი რაოდენობით ქიმიურ ნივთიერებას შეიცავენ. ავოკადოს ჭამა უარყოფითად მოქმედებს ორსულებზე. მეცნიერები თვლიან, რომ მისი ყოველდღიური მოხმარება აზიანებს ნაყოფს.ავოკადოს მოხმარება აქტიურად და მისი გამოყენება ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფარგლებში შეუძლებელია. ამ პრობლემის გადაწყვეტა მკვლევარების აზრით იმაში მდგომარეობს, რომ რაც შეიძლება შემცირდეს ამ ეგზოტიკური ხილის ჭამა და მისი გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.ეს თავისთავად ამცირებს ავოკადოს ხეხილის პლანტაციებს ....მოგეხსენებათ, მას "ალიგატორის მსხალსაც" კი უწოდებდნენ აცტეკები და თავისი შემადგენლობის გათვალისწინებით სასარგებლო ბოსტნეულად ითვლებოდა, მაგრამ ძველად ავოკადო ძლიერ აღმგზნებ საშუალებად მიიჩნეოდა და ერიდებოდნენ მის საკვებად მირთმევას.იგი შეიცავს B1, B2, C, PP, K და P, კალციუმს, კალიუმს, ფოსფორსა და რკინის ვიტამინებს.ავოკადო დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, მეხსიერებაზე, აუმჯობესებს კონცენტრაციის უნარს, აქვს ანტი სტრესული მოქმედება.ავოკადო მდიდარია ზეთითაც.