სასარგებლო პროდუქტები გრეიფრუტი - ეს უნდა იცოდეთ! 2019, 25 თებერვალი, 15:35 გრეიფრუტი საკმაოდ სასარგებლო ციტრუსია. გრეიფრუტი დიეტურ ხილად ითვლება. შეიცავს სულ რაღაც 32 კალორიას. აგრეთვე А, РР, С, D, В1, B2 და B9 ვიტამინებს. მდიდარია მინერალებითაც – კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, იოდი, რკინა, მანგანუმი, ცინკი და ფტორი. გრეიფრუტი რეკომენდებულია წონაში დაკლების მსურველთათვისაც. ![]() გრეიფრუტი ზამთრის ციტრუსია. ხილის ამ სახეობას ძალიან ბევრი დადებითი თვისება გააჩნია, თუმცა არ უნდა დავივიწყოთ უარყოფითიც. მეცნიერებმა დაადგინეს გრეიფრუტის წვენის სარგებელი, ისინი ყველა მოზარდს ურჩევენ, რომ დღეში 1 ჭიქა გრეიფრუტის სუფთა წვენი დალიონ. ![]() სასარგებლო თვისებები: - ზამთარში გრეიფურტის დიეტა ყველაზე ეფექტურია. მისი შემცვლელობიდან გამომდინარე, შიმშილის გრძნობას გიკარგავთ და ასევე წვავს ცხიმებს. - თუ მიირთმევთ სწორად, სწორი ნაწლავის კიბოს რისკს შეამცირებთ. - აძლიერებს და ანახლებს თმის, კანის და თვალის უჯრედებს. - ექსპერტების რეკომენდაციით, დღეში ნახევარი ჭიქა გრეიფურტის სუფთა წვენი და ვაშლის ძმარი სახსრების დაავადებების თავიდან მოცილებაში დაგეხმარებათ. - თირკმლების ანთება, ინფიცირებული უჯრედები და კენჭის პრობლემა - ამ ყველაფრისგან თავის დასაღწევად ისევ გრეიფრუტი გვევლინება. - ძლიერი იმუნური სისტემისთვისაც მიირთვით დღეში მხოლოდ ერთი ჭიქა გრეიფურტის წვენი. - ღვიძლისთვისაც სავსებით სასარგებლოა. ![]() 100 გრამი გრეიფურტი შეიცავს: 35 კალორიას 89 გ წყალს 0, 9 გ ცილას 0, 2 გ ცხიმს - 8, 7 გ ნახშირწყალს - 1, 4 გ ბოჭკოვანა - 0, 6 გ პექტინი - 197 მგ კალიუმი - 34 მგ კალციუმი - 13 მგ მაგნიუმი - 13 მგ ნატრიუმი - 23 მგ ფოსფორი - 500 მგ რკინა - 2 გ იოდი - ვიტამინი ბ- კაროტინი 0, 2 მგ - ვიტამინი ბ1 - 0, 5 მგ - ვიტამინი ც- 45 მგ - და კალორია- 35 ![]() გრეიფრუტის უარყოფითი თვისებები: - არც ერთ შემთხვევაში არ მიირთვათ წნევის წამლებთან ერთად. გაითვალისწინეთ და მიიღეთ წამლის დალევამდე 3 საათით ადრე. - არ მიირთვათ გრეიფრუტი, თუ სვამთ ნერვოზისგან გამოწვეულ დაავადებების ჩასახშობ წამლებს. - არ მიირთვათ, ვისაც მაღალი ქოლესტერინი გაქვთ. - და ბოლოს, თუ გულის პრობლემები გაწუხებთ, გრეიფურტი რეკომენდებული არაა თქვენი ორგანიზმისთვის! ![]() სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი<<<<<თქვენთვის საინტერესო>>>>>-5 კილოგრამი 10 დღეში - გრეიფრუტის დიეტა ![]() "საიდან სად...!" ვარსკვლავები, რომლებიც დღეს ქვედა ლიგებში ასპარეზობენ ![]() შეშლილი მეცნიერების მიერ შექმნილი 5 არაამქვეყნიური არსება! ![]() ![]() სად გაქრა მალაიზიის თვითმფრინავი - აეხადა თუ არა საიდუმლოს ფარდა? ![]() 1689 7-ს მოსწონს
|