x
მეტი
  • 25.06.2019
  • სტატია:91565
  • ვიდეო:341032
  • სურათი:453569
10 საკვები, რომელიც, დიეტოლოგების თქმით, არ უნდა მიირთვათ, თუ დიეტაზე ხართ

image
როდესაც დიეტაზე ხართ, ძირითადად, იცით, რა უნდა აირიდოთ თავიდან, მაგალითად, ტკბილეულები, პური და ცხიმიანი და არაჯანსაღი საკვები. თუმცა თანამედროვე დიეტოლოგია შიმშილობისაკენ არ მოგიწოდებთ, პირიქით, დაბალანსებული კვება და ვარჯიში, ეს არის დიეტის მთავარი გეგმა.


წარმოგიდგენთ საკვების ჩამონათვალს, რომელსაც თანამედროვე დიეტოლოგები რეკომენდაციას არ უწევენ დიეტის დროს.



10. ტკბილი იოგურტი


image


იოგურტი ძალიან კარგია დიეტის დროს, თუ ის ტკბილი არაა, შეგიძლიათ მიირთვათ უშაქრო და ხილთან ერთად



9. ბრინჯი


image


ხშირად ბრინჯის დიეტას მიმართავენ, მაგრამ ბრინჯი მხოლოდ კარგი ხარისხის შეიძლება გამოდგეს სადიეტოდ. თუ თქვენ პურს არ მიირთმევთ და სალათებსა და ხორცეულს ბრინჯს აყოლებთ, ეს უარესია, რადგან ჩვეულებრივი ბრინჯი სხვა საკვებთან ერთად მირთმევისას იწვევს ჭარბწონიანობას.



8. ოხრახუში


image


ცნობილია, რომ 30 წუთის მერე იგი იწყებს მოქმედებას და ართულებს საკვების მონელებას.



7. სოუზები


image


თუ სახლში დამზადებული არაა, სასურველია თავიდან აირიდოთ, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ძალიან ბევრ შაქარს შეიცავს.



6. ჩიფსები და ჩირები



image


ჩიფსები თავისთავად ცხადია რატომ, უამრავ ზეთსა და დანამატებს შეიცავენ, ამიტომ ძალიან კალორიულია, რაც შეეხება ჩირებს, ისინი გამომშრალ მდგომარეობაში უფრო მეტად ტკბილია, რადგან წყლის შემცველობა საერთოდ აღარ არსებობს.



5. არასწორად მომზადებული თევზი



image

თევზი სასარგებლოა მაშინ, როცა მოხარშულია.



4. ყურძენი


image


შეიძლება უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ყურძენი არც თუ ისე სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. სასურველია ძალიან მცირე რაოდენობით მირთმევა.



3. სიმინდი


image


ბევრ ქვეყანაში ქილით სიმინდის გაყიდვა აკრძალულიც კია, სჯობს იყიდოთ და თქვენვე მოხარშოთ და შეწვათ. ქილის სიმინდი ძნელად მოსანელებელია და არაა სასურველი მიირთვათ.



2. თხილეულობის რძე


image


ასეთი რძე შეიცავს დამატებით შაქარსა და კალორიებს, სასურველია თხილეული იყიდოთ და თავად მოამზადოთ.




1. ბრინჯის ნამცხვარი


image

დიეტის დროს ხშირად მიირთმევენ პურის მაგივრად, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ის არ ანაყრებს და მისი გადაჭარბებული რაოდენობით მიღება ნიშნავს დამატებით კალორიებს და არა პირიქით.

0
596
3-ს მოსწონს
ავტორი:ღიმილიანი
ღიმილიანი
596
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0