სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
2
2
შესვლა
რეგისტრაცია
- ლანა -
საზოგადოება
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
ავტომობილები
მსოფლიო
მეტი
რელიგია
ლიტერატურა
განათლება
ფსიქოლოგია
სტატიის დაწერა
ვიდეოს / ფოტოს ატვირთვა
გამოიმუშავე ფული
მე რეპორტიორი
21.12.2024
სტატია:
138947
ვიდეო:
351981
სურათი:
512511
Array ( [get1] => სტატიები [get2] => ჯანმრთელობა [addquery] => user:- ლანა -:show:channel )
თარიღი
|
პოპულარული
|
სტატიის რეიტინგი
ძლიერი და გამხდარი ფეხები - 7 დღიანი გამოწვევა!
კვირა 50 ბუქნი 20 ხტუნვა ადგილზე 30 ბარძაყის აწევა (15 თითო ფეხზე) 30 გვერდზე ხტომა 25 ჰაეროვანი ბუქნი 20 ჩაჯდომა ჰანტელებით (10 თითო ფეხზე)ორშაბათი 20 დახრა ჰანტელით 20 გვერდული ჩაჯდომა (10 თითო ფეხზე) 30 ხტუნვა ადგილზე 20 საფეხურზე ასვლა (10 თითო ფეხით) 25 ბუქნი 10 ჩაჯდომა ჰანტელებით (5 თითო ფეხზე)სამშაბათი 30 ...
- ლანა -
2018, 27 სექტემბერი, 2:37
რჩევები სიმაღლეში ზრდისთვის
რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პასუხი ჩვეულებრივ, შემდეგი იქნება: შაურმა, კარტოფილი ''ფრი'', პიცა, ღვეზელი, სუში.. დამატებული ყავა და კოკა-კოლა. ეს საკვები მხოლოდ კილოგრამებს გმატებთ! სწორი დიეტა პროტეინებს, ვიტამინებს და მინერალებს ითვალისწინებს. სიმაღლეში ზრდისთვის ნახშირწყლების მიღება (ბრინჯი, პური, პომიდორი, სიმინდი და სხვა მარცვლეული) კარგია, მაგრამ ...
- ლანა -
2018, 31 ოქტომბერი, 14:08
გაიღიავეთ თმა სახლის პირობებში
თმის საღებავში შემავალი ქიმიური ნივთიერებები ონკოლოგიური დაავადებების რისკს ზრდის, თანაც თმა ხშირი შეღებვით უსიცოცხლო და მშრალი ხდება. სასიხარულო ამბავი ისაა, რომ თმის გაღიავება ბუნებრივი გზით, სახლში შეგიძლიათ. ვიყენებთ უძველესი დროის რეცეპტს. ამ ინგრედიენტებზე ხელი ყველას მიგიწვდებათ, ამავდროულად თმა ბზინვარე და ჯანმრთელი ხდება. ისიამოვნეთ ოქროსფერი თმით. ლიმო...
- ლანა -
2018, 26 აგვისტო, 2:53
მარიხუანას მომხმარებელი მოზარდები სიმაღლეში 10 სმ-ით ჩამორჩებიან თანატოლებს
ახალი კვლევების მიხედვით, ბიჭებს, რომლებიც ადრეული ასაკიდან იწყებენ კანაფის მოხმარებას, ზრდაში ჩამორჩენა აღენიშნებათ და ეს მაჩვენებელი 4 ინჩს (10, 16 სმ) აღემატება! ''ნარკოდამოკიდებულთა სხეული მოსვენებას კი არა, შფოთვას განიცდის. მარიხუანას შეწოვა ორგანიზმში სტრესულ სიგნალებს გზავნის, ხელს უწყობს სქესობრივი მომწ...
- ლანა -
2018, 31 ივლისი, 19:55
როგორ მივიღოთ ბიკინისთვის ღირსეული სხეული
1. მიზნების დასახვა განსაზღვრე სხეულის რა ადგილას გაქვს ზედმეტი წონა. ეს დაგეხმარება აირჩიო შენთვის შესაბამისი დიეტა და ვარჯიშების კურსი. ჰკითხე საკუთარ თავს: მინდა წონაში დაკლება? რამდენი კგ-ის დაკლება მინდა? მინდა კუნთების დაყენება? თუ ბედნიერი ვარ ჩემი წონით და უბრალოდ ტონუსში მოყვანა მჭირდება? დაადგინე შენი წონა და პარამეტრები. ეს დაგეხმარება...
- ლანა -
2017, 22 მაისი, 17:04
7 საკვები პროდუქტი, რომელიც დასაძინებლად დაგეხმარებათ
ვერ იძინებ? დაარეგულირე საკვები რაციონი, თორემ ზეწარზე წრიალი და შფოთვა გაგრძელდება. ღამე მშვიდი ძილისთვის ხელსაყრელია: 1. ბალი - შეიცავს მელატონინს, რომელიც დაგეხმარებათ ძილის ფაზების კონტროლში. 2. თეთრი ბრინჯი - მიირთვით დაძინებამდე 4 საათით ადრე. 3. ბანანი - შეიცავს მაგნიუმს და კალიუმს, რითაც კუნთების მოდუნებაში დაგეხმარებათ. 4. მა...
- ლანა -
2017, 25 აპრილი, 3:40
"მომავლის გაკვეთილები" - ბიზნესი, რომელიც ყიდის ცოდნას
კვირის სიახლეები
ასე გამოიყურება წარუმატებლობა
"მხარდაჭერა" ყველაზე მნიშვნელოვანია - ღიმილი არ გაბედოთ!
როლები, რომლებმაც მსახიობები კინაღამ ჭკუიდან შეშალა
ადრე ნაკლად ითვლებოდა, დღეს სილამაზის სტანდარტია
მოხარშული თუ შემწვარი: კვერცხის მომზადების რომელი მეთოდი ითვლება ყველაზე მავნედ?
7 ყველაზე ცეცხლოვანი სტრიპ@ტიზი კინემატოგრაფიის ისტორიაში
როდის არ უნდა მოიხადოთ ბოდიში!
თავიდან რომ ავირიდოთ გაციება, ამისთვის შხაპის დროს აბაზანაში...
აფრიკაში 200 000 წელზე მეტი ხნის ქალაქი აღმოაჩინეს
შეუძლებელი – შესაძლებელია – გინესის 12 რეკორდი, რომლებიც ნამდვილად გაგაოცებთ
მეტალო პლასტმასის ფანჯრებზე თქვენ ამას არავინ გეტყოდათ!
ვანგას პროგნოზით დასახელდა ზოდიაქოს ნიშნები, რომლებიც 2025 წელს ფუფუნებითა და სიმდიდრით დატკბებიან
ამას სკოლაში არ გვასწავლიან! (გიფები)
რუსეთს სურს დონალდ ტრამპის ადმინისტრაციას გადასცეს უკრაინის ტერიტორიის სამ ნაწილად დაყოფის გეგმა
ანა კალანდაძე- 5 ცნობილი ლექსი
სიზმარი არის მინიშნება! ამ 10-დან, თქვენ რომელი გესიზმრებათ?
თუ თქვენი მეტალო-პლასტმასის ფანჯრები სიცივეს ატარებს, ეს აუცილებლად გამოგადგებათ
მათი ასაკი, ნამდვილად რომ დაუჯერებელია... და მათი ახალგაზრდობის საიდუმლო
10 მითი ჩვენი პლანეტის შესახებ, რომელიც დიდი ხანია უარყოფილია
„სიმართლე ზაზა ოქუაშვილის მხარესაც არის! ჯერ მადლობა ვუთხრათ!.. ეს არ დაგვავიწყდეს“ - თაკო ჩარკვიანი
