იდეალური დიეტა არ არის მიუწვდომელი ოცნება. აღმოჩნდა, რომ ჯანსაღი დიეტა ჯანსაღ ორგანიზმსა და აქტიურ თავის ტვინს გთავაზობთ ძალიან ბევრი ფულის ხარჯვის გარეშეც.ავსტრალიის დეაქინის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ახლახან მილიონობით ადამიანს შესთავაზეს ჯანსაღი კვების იდეალური სქემა. მკვლევარები მიიჩნევენ, რომ ეს არის მსოფლიოშიც კი, სადაც სწრაფი კვება გაცილებით იაფია, უფრო მეტად ჯანსაღი და უბრალო.ავსტრალიელი მეცნიერები თვლიან, რომ ამ დიეტის მეშვეობით შეგიძლიათ დააყენოთ არა მარტო სხეულის, არამედ ტვინის აქტიურობა. ავსტრალიელი მეცნიერების გუნდმა თავისი კვლევისთვის აირჩია ამერიკელების - ანუ აღიარებული ლიდერები ორგანიზმისთვის მავნე სწრაფი კვების მოხმარებისთვის. არა ერთი სტატია დაიწერა ამ საკითხზე. ფსიქოლოგთა წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ორგანიზმისთვის ყველაზე სასარგებლო მაინც ხმელთაშუა ზღვის დიეტა სახელდება, რომელიც ბუნებრივი პროდუქტებითაა უმდიდრესი. მეცნიერებმა დაადგინეს. რომ ამ კვების სქემის მკაცრი დაცვა სტაბილურად მოქმედებს ყველა ორგანოზე. დიეტა ხელს უშლის მწვავე დეპრესიის რისკს, ამცირებს პანიკის შეტევის რისკებს და ზოგადად აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. სწორედ ამის შესახებ იტყობინება სტატია.

აქვე გაგაცნობთ ხმელთაშუა ზღვის დიეტას, რომელიც ასე აპრობირებული და უკვე მეცნიერებისგან დამტკიცებული - გამართლებულია.ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა, რადგან ითვლება, რომ იგი ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, მინიმუმამდე დაჰყავს გულის დაავადებებისა და კიბოს განვითარების რისკი, ამცირებს მავნე ქოლესტერინის დონეს სისხლში. რეალურად ეს არის არა უბრალოდ დიეტა, არამედ ცხოვრების წესი. მკვლევარებმა მიაქციეს ყურადღება, რომ ხმელთაშუა ზღვის აუზის ქვეყნების მცხოვრებნი გაცილებით ჯანმრთელნი არიან და ნაკლებად აწუხებთ სიმსუქნე, ვიდრე მათ ჩრდილოელ მეზობლებს.