როდესად თქვენ იწყებთ დიეტას, არასოდეს იცით წინასწარ რა და როგორ იქნება? დაიკმაყოფილებთ თუ არა მშიერ კუჭს წინასწარ დაგეგმილი დიეტის დაცვით?

სტატიაში წარმოგიდგენთ მეცნიერების ახალ დასკვნებს იმის შესახებ, თუ როგორ გვეხმარება ქვემოთ ჩამოთვლილი 15 პროდუქტი წონის დავარდნაში.ვორვიკას უნივერსიტეტის ნეირომკვლევართა განმარტებით, ქათმის თეთრი ხორცი, ღორის ხორცი, ასევე სკუმბრია და სტეიკი დამზადებული "გავიადინის" სახით ითვლება ერთადერთ სრუყოფილ საკვებად.ქლიავი, გარგარი, ავოკადო, ოსპი, ნუში - ეს ის ჩამონათვალია, რომლებიც შიმშლს ხელს უწყობს ანუ ამ პროდუქტების მიღების შემდეგ ადამიანი ჭამის სურვილს კარგავს, რადგან თითოეული დიდი რაოდენობით ამინომჟავებს შეიცავს.აქედან დასკვნაა მეცნიერების, რომ ამინომჟავებს, არგინინს, ლიზინს ახლახანს აღმოაჩნდა ტვინის უჯრედების გააქყტიურება, რომლებიც ტანიციტებს აკონყროლებენ და შესაბამისად მადასაც უწევენ კონტროლს.წარმოგიდგენთ იმ 15 პროდუქტის სახეობებს, რომლებიც მდიდარია ამინომჟავებით ;

1) ქათმის ხორცი;

) ინდაურის ხორცი;

) ღორის ხორცი;

4) ყველი, განსაკუთრებით პარმეზანი;

5) ნუში;

6) კაკალი;

7) სკუმბრია'

8) არაქისი;

9) კრაბი;

10) სეზამის თესლი;

11)ქლიავი;

12) გარგარი;

13) ოსპი;

14) ავოკადო;

15) Pistachios.კალიფორნიის კვებისა და დაავადებების პრევენციის ცენტრის დირექტორის ჯოან საბატეს განცხადებით, სასურველია ცხოველური ცხიმებისგან ორგანიზმის გასუფთავება და მთლიანად მცენარეულ პროდუქტებზე გადასვლა.მცენარეთა ცნობილ დიეტაზე ისეთი ცნობადი სახეები უკვე წლებია არიან, როგორიცაა ჟარედ ლეტო, გვინეტ პერტლოუ, მაიკ ტაისონი და სხვები, ახლახანს გაიზარდა მიმდევართა რიცხვი რადგან კვლევა გულისხმობს, რომ ეს დიეტა სასარგებლოა გულ - სისხლარღვთა დავადებებისა და თირკმლის რისის შეემცირებისათვის.ექსპერტები იმასაც ამბობენ, რომ ვეგეტარიანელთა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული რისკები, თუ ისინი არა არის მრავალფეროვანი და დაბალანსებული.