*მარტივი და იაფი დიეტა, რომლითაც ერთ კვირაში 4 კგ-ს დაიკლებთ! განსაკუთრებულად მათთვის ვისაც უყვარს ხილი*
ზაფხული სრულდება და თუ თქვენ ჯერ კიდევ ებრძვით წონას და ცდილობთ მოიშოროთ ზაფხულის წვეულებებზე დაგროვებული კილოგრამები ეს დიეტა თქვენთვისაა. დიეტას უამრავი დადებითი მხარე აქვს. მაგალითად ის, რომ ამ დიეტის დროს არ შეგაწუხებთ ყაბზობა. დიეტის რაციონი საკმაოდ მდიდარია და არ დაგაკლდებათ ვიტამინები და არ გამოიფიტებით, ასევე არ იქნებით მშიერი და შესაბამისად მისი დაცვაც არ გაგიჭირდებათ. მაშ ასე, იხილეთ დიეტა:
(აუცილებელი პირობაა დილა დაიწყოთ ორი ჭიქა წყლით და მთელი დღის განმავლობაში მიიღოთ 2-3 ლიტრი წყალი. დიეტის დროს დაშვებულია ყავა ან ჩაი უშაქროდ ან ერთი კოვზი თაფლით).საუზმე: მიირთვით ორი ვაშლი
სადილი: მიიღეთ სამი კარტოფილი ერთ ნაჭერ უსაფუარო, ჭვავის ან ქატოს პურთან ერთად
სამხარი: ჭამეთ 200 გრამი ქლიავი, სასურველი იყოს შავი ქლიავი.
ვახშამი: კვება დაასრულეთ ნახევარი ლიტრი მაწონი/იოგურტი/კეფირი და ერთი ნაჭერი ჭვავის ან ქატოს პურით. სასურველია ბოლო პორცია მიიღოთ 7 საათამდე.
დიეტის დროს მოერიდეთ მძიმე ფიზიკურ დატვირთვას. ამ დიეტის დაცვა არ არის რეკომენდირებული ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ დიეტა არ შეიძლება გაკეთდეს ერთ კვირაზე მეტ ხანს. გისურვებთ წარმატებებს!არ დაგავიწყდეთ თქვენი შედეგების გაზიარება!