საზამთრო უამრავი ადამიანისათვის ერთ-ერთი საყვარელი ხილია,
მეტიც ბევრს ზაფხული საზამთროს გარეშე ვერც წარმოუდგენია მაგრამ ყველაფერს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

საზამთრო საკმაოდ მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით ის კარგია:

1)გულ-სისხლძარღვთა სისტემისათვის

2)კუჭ-ნაწლავისთვის

3)კუნთებისა და სახსრებისათვის

4)თმისა და სახის კანისთვის

5)საუკეთესოა სიმსივნის პრევენციისთვის

6)ავსებს ორგანიზმში წყლის დანაკარგს

საზამთრო დიდი რაოდენობით შეიცავს ლიკოპენს, მისი დიდი ან გადაჭარბებული მიღება კი იწვევს:

1)გულისრევას

2)თავბრუხვევას

3)დიარეას

საზამთროს ზომიერად მიღება კი საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის. კვლევების თანახმად კი საზამთროს გულზე მეტად სასარგებლო მისი კანია.

საინტერესო სტატიები:

დაემშვიდობეთ მაღალ წნევას, მეხსიერებასთან დაკავშირებულ პრობლემებსა და სისხლძარღვების დაავადებებს, უძველესი ბერძნული რეცეპტი

სამუდამოდ განიკურნეთ ჩიყვის, ჭარბი წონისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისაგან